Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές ασκήσεις στα βάρη. Αυτό σημαίνει, ότι έχεις επιλογές και άρα θα πρέπει να κάνεις τις λιγότερο επικίνδυνες για κάποιον τραυματισμό.
Δείτε το βίντεο στο runnfun.gr
Έξι ασκήσεις με βάρη που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ! (vid)
