Το τρέξιμο είναι από μόνο του μια καλή άσκηση με ευεργετικές συνέπειες για τον οργανισμό. Οι προπονήσεις, ωστόσο, διαφέρουν ανάλογα με τον στόχο.
Διαβάστε αναλυτικά και δείτε βίντεο στο runnfun.gr
Έτσι πρέπει να τρέχετε για να κάψετε περισσότερο λίπος (vid)
