Ένας από τους παλαιότερους ασθενείς μου έχασε 150 κιλά! Πριν ξεκινήσετε να σκέφτεστε, “Ουαου – αυτά είναι πολλά κιλά” ή “αναρωτιέμαι πώς το έκανε αυτό;” αφήστε με να σας πω ότι δεν το έκανε όλο μονομιάς. Για την ακρίβεια έχασε τα ίδια 30 κιλά πέντε φορές.
Κλασική περίπτωση
Είναι κλασική περίπτωση “χάνω-ξαναπαίρνω” κιλά – το βάρος της ανεβοκατεβαίνει και σπάνια μένει σταθερό για πολύ. Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό πως οι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στο φαινόμενο “χάνω-ξαναπαίρνω” κιλά όταν υιοθετούν πολύ αυστηρά προγράμματα διαχείρισης βάρους που διαρκούν πολύ.
Μόλις ένα διατροφικό ολίσθημα μετατραπεί σε αποτυχία, επιστρέφουν οι παλιές συνήθειες, το βάρος αυξάνεται και πάλι και ο κύκλος ξεκινάει από την αρχή.
Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr
