Ανακαλύψτε πώς να αναγνωρίζετε και να διαχειρίζεστε τα ψέματα στις σχέσεις σας. Γνωρίζατε ότι οι άνθρωποι λένε ψέματα, κατά μέσο όρο, μία έως δύο φορές την ημέρα; Αυτά τα ψέματα, συχνά αναφερόμενα ως λευκά ψέματα, είναι συνήθως αβλαβή και ειπωμένα με σκοπό να μην πληγώσουμε τους γύρω μας. Σύμφωνα με κάποιες μελέτες, το ποσοστό αυτό αυξάνεται, καθώς εκτιμάται ότι το 59% των ενηλίκων ψεύδεται τουλάχιστον μία φορά και έως πέντε φορές καθημερινά. Εντυπωσιακό είναι ότι οι άνδρες εμφανίζονται πιο επιρρεπείς στα ψέματα σε σύγκριση με τις γυναίκες.
Ορισμένα ψέματα είναι μεγαλύτερα από άλλα και μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε ψύχραιμοι όταν υποψιάζεστε ότι ένα αγαπημένο σας πρόσωπο σας κρύβει την αλήθεια. Το ψέμα είναι μια περίπλοκη κοινωνική συμπεριφορά με διάφορα κίνητρα. Κάποιοι ερευνητές τα κατηγοριοποιούν σε δύο βασικές κατηγορίες: ψέματα που προστατεύουν τις σχέσεις και ψέματα που προστατεύουν τον εαυτό. Κάθε ψέμα δεν είναι το ίδιο, καθώς μερικά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση μιας σχέσης, ενώ άλλα μπορεί να την πλήξουν.
Ακόμη και αν τα ψέματα περνούν απαρατήρητα, αυτού του είδους η συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη κοινωνική σύνδεση. Μια άλλη μορφή είναι το ψυχαναγκαστικό ψέμα, το οποίο μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα διαταραχής προσωπικότητας. Όταν πιστεύετε ότι κάποιος σας έχει πει ψέματα, είναι φυσικό να νιώθετε πληγωμένοι ή προδομένοι. Ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διαχειριστείτε την κατάσταση περιλαμβάνουν:
1. Εξετάστε την πηγή: Αναρωτηθείτε ποιος είναι ο άνθρωπος που σας είπε ψέματα και τι σημαίνει η σχέση σας.
2. Καταγράψτε όσα βιώνετε: Ένα ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την προοπτική σας.
3. Προετοιμαστείτε πριν αντιμετωπίσετε κάποιον: Ορίστε τα κύρια σημεία που θέλετε να επισημάνετε και εξασκηθείτε.
4. Μήπως είναι παρεξήγηση; Ξεκινήστε με καλή πρόθεση και δώστε την ευκαιρία στον άλλον να εξηγήσει.
5. Παραμείνετε ψύχραιμοι και βάλτε όρια: Θέστε σαφείς προσδοκίες για τη συμπεριφορά που αναμένετε.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
