Ανακαλύψτε την αλήθεια πίσω από τους μύθους των αντηλιακών και την σωστή προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Καθώς οι θερμές μέρες του καλοκαιριού πλησιάζουν, τα αντηλιακά αποκτούν πρωταγωνιστικό ρόλο στην καθημερινότητά μας. Ωστόσο, η αύξηση των μύθων γύρω από τη χρήση τους μπορεί να μας οδηγήσει σε λανθασμένες αποφάσεις. Πολλοί μύθοι σχετικά με τα αντηλιακά διαδίδονται από influencers του τομέα της ευεξίας, οι οποίοι προτείνουν εναλλακτικές λύσεις, αλλά ορισμένες πηγές παρέχουν επίσης λανθασμένες πληροφορίες.
Ένα από τα πιο συχνά παρερμηνευμένα θέματα είναι ο δείκτης SPF. Ο αριθμός του SPF δεν υποδηλώνει τον χρόνο που μπορείτε να μείνετε στον ήλιο χωρίς να πάθετε έγκαυμα, αλλά αποτελεί αναλογία μεταξύ της υπεριώδους ακτινοβολίας που προστατεύει το αντηλιακό και αυτής που δεν προστατεύεται. Έτσι, ένα αντηλιακό με SPF 50 μπλοκάρει το 98% της υπεριώδους ακτινοβολίας, έναντι του 96% που μπλοκάρει ένα SPF 25.
Για να επιτύχετε αποτελεσματική προστασία, είναι σημαντικό να εφαρμόζετε το αντηλιακό τακτικά, τουλάχιστον κάθε δύο ώρες, καθώς και μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση. Επιπλέον, η έκθεση σε ακτίνες UVA και UVB μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η βλάβη που προκαλούν οι ακτίνες UVA είναι εξίσου σημαντική με αυτήν των UVB. Γι’ αυτό, είναι απαραίτητο να επιλέγετε αντηλιακά που προσφέρουν προστασία από και τους δύο τύπους ακτινοβολίας.
Η συχνή χρήση αντηλιακού είναι σημαντική ακόμη και σε συννεφιασμένες ημέρες, καθώς οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να διαπερνούν τα σύννεφα. Αν και οι απαιτήσεις για τη χρήση αντηλιακού μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τον καιρό και την εποχή, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η ασφάλεια του δέρματος θα πρέπει να παραμένει προτεραιότητα.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
