Ανακαλύψεις σχετικά με τη συσχέτιση κακού ύπνου και 172 ασθενειών που αφορούν τη δημόσια υγεία. Μια νέα διεθνής μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Health Data Science, περιλαμβάνει περισσότερους από 88.000 ενηλίκους και αποκαλύπτει ότι οι κακές συνήθειες ύπνου, όπως η απουσία σταθερού ωραρίου και οι νυχτερινές διακοπές στον ύπνο, σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για πολλές ασθένειες, περιλαμβανομένων της κίρρωσης του ήπατος και της γάγγραινας. Η μελέτη καταρρίπτει τον μύθο ότι ο ύπνος πάνω από εννέα ώρες κάθε βράδυ είναι επιβαρυντικός για την υγεία.
Η ανάλυση, που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Πεκίνου και του Ιατρικού Στρατιωτικού Πανεπιστημίου της Κίνας, εξέτασε δεδομένα από την UK Biobank, μία από τις μεγαλύτερες τράπεζες βιο-δεδομένων στον κόσμο. Εντοπίστηκαν σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ των χαρακτηριστικών του ύπνου και 172 νόσων.
Η μελέτη επιβεβαιώνει τη σημασία του ποιοτικού ύπνου για τη διατήρηση της υγείας, με ποσοστό άνω του 20% του κινδύνου για 92 νόσους να αποδίδεται στον κακό ύπνο. Για παράδειγμα, η καθυστερημένη ώρα ύπνου συνδέεται με 2,57 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο κίρρωσης του ήπατος. Οι ερευνητές προτείνουν την επαναξιολόγηση της έννοιας του καλού ύπνου, ώστε να περιλαμβάνει όχι μόνο τη διάρκεια αλλά και τη συστηματικότητα.
Τα ευρήματα καταδεικνύουν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται 9 ώρες ή και περισσότερο δεν αντιμετωπίζουν υψηλότερους κινδύνους για την υγεία, διαψεύδοντας προηγούμενες υποκειμενικές μελέτες που συνδύαζαν τον μακρύ ύπνο με καρδιοπάθειες. Επιπλέον, οι συγγραφείς της νέας μελέτης αναφέρουν ότι οι εσφαλμένες κατηγοριοποιήσεις στους συμμετέχοντες προηγούμενων ερευνών ίσως να οδήγησαν σε λανθασμένα συμπεράσματα.
Η σημασία της συστηματικότητας στον ύπνο είναι επίσης κεντρική στη μελέτη, καθώς τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη συνδυαστική επίδραση της ποιότητας και του ωραρίου ύπνου στην υγεία. Οι ερευνητές σκοπεύουν να εξερευνήσουν τις πιθανές αιτιώδεις σχέσεις μεταξύ ύπνου, φλεγμονής και ασθενειών, αναδεικνύοντας την ανάγκη για παρεμβάσεις που θα βελτιώσουν τη ζωή των ατόμων με χρόνιες παθήσεις.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
