Εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης και διατροφής συμβάλλουν στην πρόληψη πτώσεων ηλικιωμένων. Η πρόληψη των πτώσεων μεταξύ των ηλικιωμένων αποτελεί κρίσιμο θέμα για την υγεία τους, όπως αποδεικνύει πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Flinders. Η διεθνής ανασκόπηση, που δημοσιεύθηκε από την Cochrane Collaboration, αναλύει στοιχεία από 104 κλινικές μελέτες που περιλάμβαναν σχεδόν 69.000 ηλικιωμένους σε οίκους ευγηρίας σε 25 χώρες. Η έρευνα εστιάζει στην ανάπτυξη στρατηγικών που μειώνουν τους κινδύνους πτώσης στους ηλικιωμένους.
Η επικεφαλής συγγραφέας, Δρ Σουζάν Ντάιερ, επισημαίνει ότι αυτή είναι η πιο ολοκληρωμένη μελέτη του είδους της, παρέχοντας πολύτιμες οδηγίες για παρόχους φροντίδας, οικογένειες και πολιτικούς υπευθύνους. Οι πτώσεις έχουν σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένων καταγμάτων και απώλειας ανεξαρτησίας.
Η Δρ Τζένη Σουέν, συνεργάτης της ανασκόπησης, αναφέρει ότι οι λύσεις στην πρόληψη των πτώσεων δεν είναι ομόκεντρες, αλλά περιλαμβάνουν συγκεκριμένα μέτρα που αποδεικνύονται αποτελεσματικά. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι εξατομικευμένες προσεγγίσεις που συνδυάζουν προγράμματα άσκησης και διατροφής είναι οι πιο αποτελεσματικές στην πρόληψη των πτώσεων.
Αναλυτικότερα, η τακτική άσκηση υπό παρακολούθηση και η βελτίωση της διατροφής με συμπληρώματα βιταμίνης D αποδείχθηκαν καθοριστικά στην αύξηση της μυϊκής δύναμης και της οστικής σταθερότητας. Οι οίκοι ευγηρίας, που ενσωμάτωσαν τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο και πρωτεΐνες, παρατήρησαν βελτίωση στην υγεία των φιλοξενούμενών τους.
Σύμφωνα με τη μελέτη, ένα συνολικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει αξιολόγηση του περιβάλλοντος και εξατομικευμένο σχέδιο άσκησης μπορεί να μειώσει τις πτώσεις σημαντικά. Ο στόχος είναι να διασφαλιστεί η ασφάλεια και η ανεξαρτησία των ηλικιωμένων σε οίκους ευγηρίας.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
