Η δημιουργικότητα ενισχύει την εγκεφαλική υγεία, ανακαλύπτοντας πώς η τέχνη μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση. Η δημιουργικότητα μπορεί να είναι ο κρίσιμος παράγοντας για τη διατήρηση της νεότητας του εγκεφάλου μας, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Communications έδειξε ότι οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε δημιουργικές δραστηριότητες, όπως ο χορός, η μουσική, οι εικαστικές τέχνες και τα στρατηγικά βιντεοπαιχνίδια, εμφανίζουν σημάδια καθυστερημένης γήρανσης του εγκεφάλου σε σύγκριση με όσους δεν ασχολούνται με τέτοιες δραστηριότητες. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η συμμετοχή σε δημιουργικές ασχολίες σχετίζεται με την καλύτερη νευρωνική υγεία.
Οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει μια καινοτόμο μέθοδο υπολογισμού της βιολογικής ηλικίας του εγκεφάλου, χρησιμοποιώντας το ρολόι του εγκεφάλου. Αυτή η τεχνολογία καταγράφει τα μοτίβα εγκεφαλικής δραστηριότητας μέσω ηλεκτροεγκεφαλογραφημάτων (EEG) και μαγνητοεγκεφαλογραφημάτων (MEG), επιτρέποντας την εκτίμηση της φυσιολογικής γήρανσης του εγκεφάλου. Όταν το ρολόι δείχνει μια νεότερη ηλικία, αυτό υποδηλώνει καλύτερη λειτουργία και υγεία του εγκεφάλου.
Η μελέτη εξέτασε 1.472 συμμετέχοντες από 13 χώρες, συγκρίνοντας ειδικούς και μη ειδικούς σε τέσσερις τομείς: τάνγκο, μουσική εκτέλεση, εικαστικές τέχνες και στρατηγικά ηλεκτρονικά παιχνίδια. Οι ευρήματα αποκάλυψαν ότι οι συμμετέχοντες που ασχολούνται με δημιουργικές δραστηριότητες έχουν εγκεφάλους 4 έως 7 χρόνια νεότερους από εκείνους που δεν συμμετέχουν. Επιπλέον, ακόμα και βραχυπρόθεσμες πρακτικές σε στρατηγικά παιχνίδια οδήγησαν σε μετρήσιμα οφέλη στη νευρωνική τους ηλικία.
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, οι συνδέσεις στον εγκέφαλο γίνονται λιγότερο αποτελεσματικές, κυρίως ανάμεσα σε περιοχές υπεύθυνες για προσοχή και εκτελεστικές λειτουργίες. Ωστόσο, οι δημιουργικές δραστηριότητες φαίνεται ότι διατηρούν ή ενισχύουν αυτές τις συνδέσεις. Ειδικότερα, οι μουσικοί και οι χορευτές παρουσίασαν βελτιώσεις στην εγκεφαλική συνδεσιμότητα, κάτι που επιβεβαιώνει τη θετική επίδραση της δημιουργικότητας στη νευρωνική λειτουργία.
Η μελέτη καταδεικνύει ότι η γήρανση του εγκεφάλου δεν είναι αναπόφευκτη και μπορεί να επιβραδυνθεί μέσω του τρόπου ζωής μας. Οι δημιουργικές δραστηριότητες μπορούν να λειτουργήσουν σαν νοητικό γυμναστήριο, προάγοντας την εγκεφαλική ευελιξία και υγεία. Μελλοντικά, η τεχνολογία του brain clock ίσως αποτελέσει μέρος των ιατρικών εξετάσεων ρουτίνας, επισημαίνοντας τη σημασία της δημιουργικότητας στην προαγωγή της υγείας του εγκεφάλου.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
