Δημιουργικά χόμπι όπως το ταγκό και τα βιντεοπαιχνίδια συντελούν στη διατήρηση της νεότητας του εγκεφάλου. Από τους λάτρεις του ταγκό μέχρι τους ερασιτέχνες μουσικούς και τους παίκτες στρατηγικών βιντεοπαιχνιδιών, οι άνθρωποι που ασχολούνται με δημιουργικές δραστηριότητες φαίνεται να διατηρούν έναν πιο νεανικό εγκέφαλο, όπως διαπιστώνει μια σημαντική διεθνής μελέτη. Τα ευρήματα που δημοσιεύονται στο Nature Communications δείχνουν ότι οι δημιουργικές δραστηριότητες μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση σε περιοχές του εγκεφάλου που είναι πιο ευάλωτες με την πάροδο του χρόνου. Αν και τα θετικά αποτελέσματα είναι πιο έντονα σε εκείνους που έχουν εξελιχθεί σε εξειδικευμένους στους τομείς τους, οφέλη έχουν παρατηρηθεί και σε εθελοντές που μόλις ξεκίνησαν να συμμετέχουν σε δημιουργικές δραστηριότητες.
Ο Ογκουστίν Ιμπάνιεζ του Trinity College του Δουβλίνου, που είναι ο τελευταίος συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε σε δελτίο Τύπου ότι η δημιουργικότητα αναδεικνύεται ως σημαντικός παράγοντας της εγκεφαλικής υγείας, συγκρίσιμος με την άσκηση ή τη διατροφή. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, οι δημιουργικές δραστηριότητες όχι μόνο διατηρούν νέο τον εγκέφαλο, αλλά προάγουν επίσης τη συναισθηματική ευημερία.
Η έρευνα χρησιμοποίησε ηλεκτροεγκεφαλογραφικές και μαγνητοεγκεφαλογραφικές τεχνικές για την καταγραφή της εγκεφαλικής δραστηριότητας 1.240 εθελοντών σε δέκα χώρες, αποκαλύπτοντας πώς η λειτουργική συνδεσιμότητα του εγκεφάλου μειώνεται με την ηλικία. Οι ερευνητές ανέλυσαν 232 άτομα, συμπεριλαμβανομένων χορευτών ταγκό, μουσικών και καλλιτεχνών, διαπιστώνοντας ότι η βιολογική τους ηλικία ήταν μικρότερη από τη χρονολογική. Οι χορευτές ταγκό παρουσίασαν την πιο εντυπωσιακή διαφορά, με τον εγκέφαλό τους να είναι κατά μέσο όρο επτά χρόνια νεότερος.
Τα δημιουργικά χόμπι φαίνεται ότι ενισχύουν τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη λήψη αποφάσεων και τη μνήμη, οι οποίες είναι ιδιαίτερα ευάλωτες στη γήρανση. Μια πρόσθετη ανάλυση εξέτασε την επίδραση της εκμάθησης ενός νέου βιντεοπαιχνιδιού στρατηγικής, όπου οι εθελοντές που έπαιξαν το StarCraft II μπόρεσαν να μειώσουν τη βιολογική ηλικία του εγκεφάλου τους και να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους σε τεστ προσοχής. Αυτά τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η εκμάθηση νέων δημιουργικών δραστηριοτήτων μπορεί να παρέχει προστασία κατά της γήρανσης του εγκεφάλου. Όπως τόνισε ο Ιμπάνιεζ, δεν είναι απαραίτητο να είσαι Ντα Βίντσι για να επωφεληθείς από αυτές τις δραστηριότητες.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
