Η ζέστη μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά μας, προκαλώντας αυξημένο εκνευρισμό και επιθετικότητα. Ο θυμός που προκαλείται από την κυκλοφορία στο δρόμο, η ένταση στον χώρο εργασίας, και οι διαφωνίες στο σπίτι για τα πιο ασήμαντα θέματα… Είναι δυνατόν η ζέστη να παίζει ρόλο σε όλα αυτά ή να είναι η αιτία πολλών από τα προβλήματά μας; Μια μελέτη αποκαλύπτει πώς οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας, καθιστώντας τον εγκέφαλό μας πιο νευρικό και επιρρεπή σε εκρήξεις.
Η υπερβολική ζέστη δεν κουράζει μόνο το σώμα μας — επηρεάζει επίσης την ψυχική μας υγεία. Η ζέστη μπορεί να μας κάνει πιο ευερέθιστους, επιθετικούς και παρορμητικούς, ένα φαινόμενο γνωστό ως το Long Hot Summer Effect. Ειδικοί εξηγούν ότι όταν οι θερμοκρασίες ξεφεύγουν, οι άνθρωποι τείνουν να χάνουν την υπομονή τους, με αποτέλεσμα καθημερινές ενοχλήσεις να γίνονται αφορμή για ένταση.
Μελέτες από τη δεκαετία του 1970 επιβεβαίωσαν τη σύνδεση αυτή. Έρευνες σε συνθήκες θερμοκρασίας έδειξαν ότι όσο πιο ζεστό ήταν το περιβάλλον, τόσο πιο επιθετικές ήταν οι αντιδράσεις των συμμετεχόντων. Αξιοσημείωτο είναι ότι και η National Football League ανέλυσε αγώνες υπό διαφορετικές καιρικές συνθήκες, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι με την άνοδο της θερμοκρασίας, οι βίαιες αντιδράσεις και τα φάουλ αυξάνονται.
Η ζέστη αυξάνει τη σωματική καταπόνηση, με αποτέλεσμα η καρδιά να εργάζεται σκληρότερα και οι νευρικές μας αντιδράσεις να γίνονται πιο έντονες. Η ψυχολογική πίεση αυτή οδηγεί σε εκνευρισμό και εντάσεις. Για να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία τις ζεστές ημέρες, είναι σημαντικό να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο, να παραμένουμε ενυδατωμένοι και να υιοθετούμε τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός.
Κατανοώντας πώς και γιατί η ζέστη επηρεάζει τη συμπεριφορά μας, μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα την κατάσταση όταν οι θερμοκρασίες αυξάνονται.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
