Ανακαλύφθηκε γονιδιακή μετάλλαξη που επιτρέπει σε ορισμένους ανθρώπους να κοιμούνται λιγότερο χωρίς αρνητικές επιπτώσεις. Σε μια…
Ετικέτα: διαταραχές ύπνου
Ειδικοί προτείνουν κάλτσες για καλύτερο ύπνο
Ανακαλύψτε πώς οι κάλτσες μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας και τις επιπτώσεις στην…
Λάθος αποφάσεις λόγω κακού ή ανεπαρκούς ύπνου
Ανακαλύψτε τη σημασία του ύπνου για την υγεία και τις συνέπειες από τη στέρησή του. Διαβάστε…
Ο ήχος της τηλεόρασης και η σχέση του με την ποιότητα του ύπνου μας
Ανακαλύψτε γιατί ο ήχος της τηλεόρασης μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας, προσφέροντας ηρεμία…
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Σημαντική η ευαισθητοποίηση για τις διαταραχές ύπνου
«Αναπνέω σωστά, Κοιμάμαι καλά, Ζω καλύτερα». Αυτό είναι φέτος το μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου. Η…
Η αϋπνία και η πολυτέλεια του ύπνου: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η αϋπνία επηρεάζει τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων. Δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου…
Σοβαρές οι επιπτώσεις της έλλειψης ποιοτικού ύπνου στην υγεία
Η έλλειψη ποιοτικού και επαρκούς διάρκειας ύπνου αποτελεί σοβαρή απειλή για τη σωματική, ψυχική, συναισθηματική και…
Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου: Σημαντική απειλή για την υγεία
Σοβαρή απειλή για τη σωματική, ψυχική, συναισθηματική και κοινωνική υγεία του ατόμου αποτελεί η έλλειψη ποιοτικού…
Η μεσημεριανή νύστα: μία συχνή πρόκληση για πολλούς
Ανακαλύψτε τρόπους για να αντιμετωπίσετε τη μεσημεριανή κούραση και να επαναφορτίσετε την ενέργειά σας. Η εσωτερική…
Υπερένταση και αϋπνία: Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε παρά την κούραση;
Ανακαλύψτε τους λόγους που προκαλούν υπερένταση και δυσκολία στον ύπνο, ακόμα και όταν είμαστε κουρασμένοι. Σίγουρα…
Δύσκολες νύχτες: Ανακαλύπτοντας τους λόγους που επηρεάζουν τον ύπνο σας
Ανακαλύψτε τους παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο σας και πώς να τους αντιμετωπίσετε. Ο ύπνος είναι…
Γιατί χάνουμε τον ύπνο μας όταν μεταφερόμαστε από τον καναπέ στο κρεβάτι;
Ανακαλύψτε τις αιτίες και τις λύσεις για την απώλεια ύπνου μετακινώντας σας από τον καναπέ στο…
Μπλε φως κινητού: Μύθοι και πραγματικότητα για τον ύπνο
Η επίδραση του μπλε φωτός της οθόνης στον ύπνο: Μύθοι και αλήθειες για τη χρήση του…
Εφιάλτες: Ποια είναι τα μηνύματα που κρύβουν;
Ανακαλύψτε την ερμηνεία των εφιαλτών και τους τρόπους διαχείρισής τους για καλύτερη ποιότητα ύπνου. Έχεις αναρωτηθεί…
Ο θυμός και η επίδρασή του στη σωματική και ψυχική υγεία μας
Ανακαλύπτετε πώς ο θυμός μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική και ψυχική σας υγεία και γιατί…
Σοκαριστικές εικόνες παιδιών υπνοβατών προκαλούν ανησυχία
Η μικρή πιανίστρια, μια ταλαντούχα υπνοβάτης, ξεσήκωσε το σπίτι και την γειτονιά με τις νότες της…