Ανακαλύψτε πώς η έκφραση της αγάπης επηρεάζει τα συναισθήματά μας και πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε. Σε περιόδους που αισθανόμαστε αποκομμένοι ή συναισθηματικά άδειοι, είναι φυσικό να περιμένουμε από τους άλλους να μας δείξουν ενδιαφέρον και στοργή. Ωστόσο, μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Penn State υποδεικνύει ότι η αγάπη δεν είναι κάτι που απλά συμβαίνει σε εμάς, αλλά μια ενεργητική διαδικασία που μπορούμε να ελέγξουμε.
Οι συμμετέχοντες στην έρευνα, που παρακολουθήθηκαν για τέσσερις εβδομάδες, ανέφεραν ότι οι πράξεις αγάπης τους προκάλεσαν θετικά συναισθήματα μέσα σε λίγες ώρες. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, 52 ενήλικες κλήθηκαν να απαντούν έξι φορές την ημέρα σε ερωτήσεις σχετικά με τα επίπεδα αγάπης που ένιωθαν και είχαν εκφράσει. Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι οι συμμετέχοντες ένιωθαν πιο αγαπητοί και ικανοποιημένοι, κυρίως τρεις ώρες μετά από τις πράξεις φροντίδας και ευγένειας.
Η αγάπη αποδεικνύεται εξαιρετικά ανθεκτική και μπορεί να έχει διάρκεια έως και οκτώ ώρες, ενισχύοντας την ανάγκη μας να την καλλιεργούμε ενεργά. Η μελέτη αποκάλυψε ότι, σε αντίθεση με άλλα θετικά συναισθήματα, η αγάπη έχει βαθύτερες ρίζες και μεγαλύτερη διάρκεια.
Η ευχάριστη είδηση είναι ότι μπορούμε να εκπαιδευτούμε στο να εκφράζουμε και να νιώθουμε περισσότερη αγάπη στην καθημερινότητά μας, όπως μαθαίνουμε να παίζουμε μουσική ή να μιλάμε μια ξένη γλώσσα. Όπως αποκαλύπτει και μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cerebral Cortex, οι διαφορετικοί τύποι αγάπης (ρομαντική, γονική, φιλική κ.λπ.) ενεργοποιούν ποικίλες περιοχές του εγκεφάλου, αναδεικνύοντας τη σύνθετη φύση του συναισθήματος αυτού.
Τα ευρήματα της έρευνας μας προτρέπουν να αναλογιστούμε τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και βιώνουμε την αγάπη, και υπογραμμίζουν τη σημασία της στην ψυχική και συναισθηματική μας υγεία.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
