Ανακαλύψτε το νέο τεύχος του Vita, γεμάτο συμβουλές για ευεξία και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μήνας ανανέωσης και επιστροφής ο Σεπτέμβριος. Οι καλοκαιρινές διακοπές έχουν τελειώσει, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή. Στο νέο τεύχος του Vita, το οποίο θα κυκλοφορήσει στις 31 Αυγούστου με την εφημερίδα το ΒΗΜΑ, θα βρείτε όλα όσα απαιτούνται για μια δυναμική αρχή. Το wellbeing ξεκινάει από εδώ, προσφέροντάς σας συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή, πρακτικές mindfulness, ασκήσεις ευεξίας, καθώς και έμπνευση για έναν πιο υγιή και ευχάριστο τρόπο ζωής. Ανακαλύψτε πώς να ανασυνταχθείτε και από πού να αντλήσετε ενέργεια για το υπόλοιπο της χρονιάς.
Στο εξώφυλλο του Vita, η Χριστίνα Χειλά-Φαμέλη φωτογραφίζεται και μοιράζεται τις σκέψεις της σχετικά με τον ρόλο της στη νέα σειρά του MEGA, «Οι Αθώοι». Αποκαλύπτει τα προσωπικά της μυστικά ευεξίας και ενδιαφέροντα στοιχεία από τη ζωή της, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο.
Καθώς ξεφυλλίζετε το νέο Vita, θα βρείτε πολύτιμες συμβουλές για τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς, την πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση, καθώς και πληροφορίες σχετικά με τα προειδοποιητικά σημάδια της άνοιας. Επίσης, θα μάθετε πώς να οργανώνετε το τσεκάπ σας και να αισθάνεστε ανακούφιση.
Μάθετε τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να απαλλαγείτε από τα κιλά που πήρατε στις διακοπές και διαβάστε για τη διαφορά μεταξύ burnout και boreout. Θα ανακαλύψετε τι είναι το sleep shuffling και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τον ύπνο σας, καθώς και τη wellness μέθοδο Skychology που μπορεί να ενισχύσει την ψυχολογία σας.
Επιπλέον, θα βρείτε έξυπνες ιδέες για υγιεινά σνακ για το γραφείο και προτάσεις για πρωινή προπόνηση που υπόσχεται άμεσα αποτελέσματα. Ακόμη, αναρωτηθείτε αν το παρασκέφτεστε και ανακαλύψτε το αντίδοτο της υπερανάλυσης. Τέλος, το τεύχος περιλαμβάνει ένα μεγάλο αφιέρωμα «Back to School».
Πηγή περιεχομένου: in.gr
