Η ευτυχία είναι διαφορετική για τον καθένα και απαιτεί εξατομικευμένη προσέγγιση για την επίτευξή της. Τι ακριβώς σημαίνει η ευτυχία; Υπάρχει ένας καθολικός ορισμός ή είναι ένα υποκειμενικό συναίσθημα; Νέα έρευνα αναδεικνύει την ανάγκη να εστιάσουμε όχι σε ένα μοναδικό μυστικό της ευτυχίας, αλλά σε αυτό που επιθυμεί ο καθένας από εμάς ξεχωριστά. Η ευτυχία συχνά θεωρείται ότι προέρχεται από τη βελτίωση των εξωτερικών συνθηκών, όπως μια αύξηση μισθού ή μια νέα σχέση. Οι ειδικοί προτείνουν να αναζητούμε την ευτυχία σε απλά καθημερινά πράγματα.
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Human Behaviour, επικεντρώνεται σε μια πιο εξατομικευμένη προοπτική για την ευτυχία. Οι ερευνητές παρακολούθησαν πάνω από 40.000 άτομα για διάστημα έως και 33 ετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι επιστήμονες θα πρέπει να εστιάσουν σε ό,τι λειτουργεί καλύτερα για κάθε άτομο ξεχωριστά, αντί να ψάχνουν μια ενιαία λύση για όλους.
Η μελέτη ανάλυσε δεδομένα από μακροχρόνιες έρευνες σε πέντε χώρες. Αντίθετα με την παραδοσιακή επιστήμη της ευτυχίας που αντιμετώπιζε τους ανθρώπους ως ομοιογενείς, η παρούσα έρευνα προτείνει μια νέα προσέγγιση. Η ευτυχία φαίνεται να έχει διαφορετικές ρίζες για διαφορετικά άτομα, καθώς ο τρόπος που ο εγκέφαλος βιώνει την ικανοποίηση ποικίλει σημαντικά.
Δύο σχολές σκέψης κυριαρχούν στη μελέτη της ευτυχίας: η προσέγγιση από κάτω προς τα πάνω, που εστιάζει στα θετικά στοιχεία της ζωής, και η προσέγγιση από πάνω προς τα κάτω, η οποία υποστηρίζει ότι η συνολική ικανοποίηση από τη ζωή επηρεάζει τις λεπτομέρειες. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι ούτε το αμφίδρομο μοντέλο είναι κατάλληλο για όλους, καθώς διαπιστώθηκε ότι μόνο το 20-25% των συμμετεχόντων το ακολουθεί.
Η αυτογνωσία είναι το κλειδί για την προσωπική ευτυχία. Η ανάγκη για εξατομικευμένες προσεγγίσεις είναι πιο επιτακτική από ποτέ, καθώς οι γενικές συνταγές ενδέχεται να είναι αναποτελεσματικές ή και επιζήμιες.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
