Η εμμονή μας με τον χρόνο προκαλεί ψυχολογικό άγχος και επηρεάζει την ικανότητά μας για διαπροσωπικές σχέσεις. Στον σύγχρονο κόσμο, οι άνθρωποι βιώνουν μια αναπτυσσόμενη ανθυγιεινή σχέση με τον χρόνο. Το χρονικό άγχος — μια μόνιμη ανησυχία για τη ροή του χρόνου — αναγνωρίζεται ολοένα και περισσότερο από τους ψυχολόγους ως αποτέλεσμα της προσκόλλησής μας στο ρολόι. Αυτή η διαρκής ενασχόληση με τον χρόνο μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχολογική μας κατάσταση και τη συναισθηματική μας διαθεσιμότητα. Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, η συνεχής ενασχόληση με το ρολόι διασπά την προσοχή μας, εμποδίζοντάς μας να ζούμε στο παρόν και να δημιουργούμε ουσιαστικές σχέσεις με τους άλλους.
Η συχνή ανάγκη ελέγχου του χρόνου, με τον μέσο ενήλικα να ελέγχει το κινητό του 96 φορές καθημερινά, φέρνει στο προσκήνιο μια μόνιμη ανησυχία: η προσκόλληση στον χρόνο μας κρατά μόνιμα προσανατολισμένους στο τι έρχεται μετά. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ψυχολογικές επιπτώσεις, όπως το άγχος και η απομάκρυνση από τις πραγματικές ανάγκες και συναισθήματα των γύρω μας.
Έρευνες αποκαλύπτουν ότι η χρονική μας εμμονή περιορίζει την ικανότητά μας να παρατηρούμε και να εκτιμούμε το περιβάλλον μας, συμβάλλοντας στη μείωση της ενσυναίσθησης και της συμπόνιας. Όταν εστιάζουμε συνεχώς στον χρόνο, η ευαισθησία μας προς τις διαπροσωπικές σχέσεις θίγεται, ενώ η δημιουργική μας σκέψη υποβαθμίζεται από την πίεση του χρόνου.
Η ανάγκη μας για έλεγχο και βεβαιότητα οδηγεί σε ψυχολογικό κόστος, καθώς η εστίαση στην αξιολόγηση του χρόνου που ξοδεύουμε στέκεται εμπόδιο στην αληθινή παρουσία μας στη στιγμή. Τέλος, ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας αποδεικνύεται ότι μπορεί να αλλάξει την αντίληψη του χρόνου, ενισχύοντας τις διαπροσωπικές μας σχέσεις και μειώνοντας την πίεση του χρόνου.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
