Αναγνωρίστε τις φράσεις που χρησιμοποιούν οι χειριστικοί άνθρωποι για να επηρεάσουν και να ελέγξουν τους γύρω τους. Υπάρχει μια λεπτή διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στην πειθώ και τη χειραγώγηση. Η πειθώ σέβεται την ελευθερία επιλογής, ενώ η χειραγώγηση στοχεύει στον έλεγχο και τη συναισθηματική επιρροή, με σκοπό να εξυπηρετήσει τα συμφέροντα του χειριστικού ατόμου, συχνά εις βάρος των άλλων. Οι χειριστικοί άνθρωποι δρουν συχνά ύπουλα, με λόγια που φαίνονται αθώα, αλλά είναι σχεδιασμένα για να πλήξουν την ψυχολογία μας.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες είναι οι χαρακτηριστικές φράσεις που χρησιμοποιούν αυτοί οι άνθρωποι, ώστε να προστατευτούμε από τις αρνητικές τους επιρροές. Παρακάτω παρατίθενται οκτώ φράσεις που πρέπει να προσέξετε:
1. Δεν έχεις λόγο να αισθάνεσαι έτσι
Αυτή η φράση ακυρώνει τα συναισθήματά σας και προσπαθεί να ελέγξει την εσωτερική σας πραγματικότητα. Το άτομο επιδιώκει να σας κάνει να νιώσετε υπερβολικός ή παράλογος. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σας υπαγορεύει τι είναι σωστό να αισθάνεστε. Η θέσπιση προσωπικών ορίων είναι απαραίτητη σε τέτοιες περιπτώσεις.
2. Απλώς αστειεύτηκα
Ένα αστείο που πληγώνει και υποβιβάζει δεν είναι πραγματικά αστείο. Οι χειριστικοί άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν το χιούμορ για να κρύψουν τις επιθετικές τους διαθέσεις και να αποφύγουν την ευθύνη για τη συμπεριφορά τους. Αν σας κάνουν να νιώθετε υπερβολικά ευαίσθητοι, μπορεί να προσπαθούν να σας ελέγξουν μέσω gaslighting.
3. Αν με αγαπούσες, θα…
Αυτή η φράση συνδέει την αγάπη με απαιτήσεις και όρους, αποτελώντας μια μορφή συναισθηματικού εκβιασμού. Στόχος της είναι να σας δημιουργήσει ενοχές και να σας ωθήσει σε αιτήματα που μπορεί να είναι εγωιστικά ή επιβλαβή.
4. Μην είσαι τόσο παρανοϊκός
Όταν εκφράζετε λογικές ανησυχίες και σας χαρακτηρίζουν υπερβολικούς, πρόκειται για μία μορφή gaslighting. Αυτή η φράση υποσκάπτει την κρίση σας και σας κάνει να αμφιβάλλετε για την πραγματικότητα των βιωμάτων σας.
5. Προσπαθώ μόνο να σε βοηθήσω
Παρόλο που ακούγεται καλοπροαίρετη, συχνά χρησιμοποιείται για να καλύψει την πρόθεση επιβολής. Ο χειριστικός άνθρωπος παρουσιάζει τις παρεμβάσεις του ως βοήθεια, ενώ στην πραγματικότητα επιδιώκει να επηρεάσει τις αποφάσεις σας, ακόμα κι αν έχετε δηλώσει ότι δεν τη χρειάζεστε.
6. Κανείς δεν θα σε αγαπήσει όπως εγώ
Αυτή η φράση καλλιεργεί την ψευδαίσθηση ότι είστε ανεπαρκείς και ότι δεν αξίζετε κάτι καλύτερο. Πρόκειται για μια εκφοβιστική τακτική, σχεδιασμένη για να σας κάνει να νιώσετε παγιδευμένοι σε μια σχέση εξάρτησης.
7. Δεν μπορείς να τα καταφέρεις χωρίς εμένα
Αυτή η φράση στοχεύει στη μείωση της αυτοπεποίθησής σας, ώστε να νιώσετε αδύναμοι και εξαρτημένοι. Είναι σημαντικό να θυμάστε πως έχετε τη δύναμη και την ικανότητα να επιτύχετε ό,τι επιθυμείτε.
8. Φταις εσύ για όλα
Η συνεχής επίρριψη ευθυνών είναι κοινή τακτική των χειριστικών ανθρώπων. Ακόμα και όταν έχουν την κύρια ευθύνη, προσπαθούν να σας κάνουν να νιώθετε ένοχοι για κάθε πρόβλημα, κάτι που είναι άδικο και επικίνδυνο για τη δική σας ψυχική υγεία.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
