Συμβουλές για υγιή καρδιά το καλοκαίρι με εστίαση σε διατροφή, ενυδάτωση και φυσική δραστηριότητα. Η περίοδος των καλοκαιρινών διακοπών προσφέρει την ευκαιρία για χαλάρωση, όμως η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο και οι υψηλές θερμοκρασίες, σε συνδυασμό με αυξημένη σωματική δραστηριότητα, ενδέχεται να προκαλέσουν σοβαρές επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό μας σύστημα. Ειδικότερα, ηλικιωμένα άτομα και ασθενείς με καρδιολογικά προβλήματα οφείλουν να είναι προσεκτικοί, καθώς η ανάγκη προσαρμογής της φαρμακευτικής αγωγής τους είναι επιτακτική. Συχνές μετρήσεις βασικών δεικτών υγείας όπως η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός, είναι κρίσιμες για την έγκαιρη αναγνώριση πιθανών απορρυθμίσεων.
Η κατάλληλη ενυδάτωση, η ισορροπημένη διατροφή και η σωστή διαχείριση της σωματικής δραστηριότητας είναι θεμελιώδους σημασίας για τη διατήρηση της υγείας μας κατά τους ζεστούς μήνες.
Είναι σημαντικό να παρακολουθούμε το σωματικό μας βάρος και τις καθημερινές μεταβολές του, καθώς και να υιοθετούμε υγιεινές συνήθειες που θα προστατεύσουν την καρδιά μας.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
