Οι άνθρωποι με τους οποίους επιλέγουμε να περνάμε χρόνο επηρεάζουν όχι μόνο την ψυχολογία μας, αλλά και την προσωπική και επαγγελματική μας εξέλιξη. Γι’ αυτό έχει σημασία να μπορούμε να τους εμπιστευόμαστε, ειδικά όταν χάνεται η εμπιστοσύνη και αρχίζουν να εμφανίζονται επαναλαμβανόμενα μοτίβα που προκαλούν αμφιβολίες.
Εμπιστοσύνη και σχέσεις
Για να παραμένουν υγιείς οι σχέσεις μας με τους άλλους, χρειάζεται να αναγνωρίζουμε ορισμένες συμπεριφορές. Σε αυτή την περίπτωση, πρόκειται για σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι ένας άνθρωπος δεν είναι τόσο αξιόπιστος όσο φαίνεται.
Κανένα από τα παρακάτω χαρακτηριστικά δεν αποδεικνύει από μόνο του κακή πρόθεση, όμως όταν επαναλαμβάνονται συστηματικά χρειάζονται προσοχή.
1. Οι προσβολές πίσω από το χιούμορ μειώνουν την εμπιστοσύνη
Ορισμένοι χρησιμοποιούν τα αστεία για να περάσουν υποτιμητικά ή προσβλητικά σχόλια. Οι έμμεσες προσβολές ή τα συγκαλυμμένα κομπλιμέντα μπορεί να μοιάζουν αθώα, αλλά συχνά στοχεύουν σε προσωπικές ανασφάλειες ή αδυναμίες. Αν κάθε αστείο σάς φέρνει σε αμηχανία ή μειώνει την αυτοπεποίθησή σας, ίσως δεν πρόκειται απλώς για χιούμορ.
2. Η επίρριψη ευθυνών υπονομεύει την εμπιστοσύνη
Όσοι μεταθέτουν συνεχώς την ευθύνη στους άλλους δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τα δικά τους λάθη. Αντί να ζητήσουν συγγνώμη ή να διορθώσουν μια κατάσταση, ψάχνουν κάποιον άλλον για να κατηγορήσουν.
Η ανάληψη ευθύνης είναι βασικό στοιχείο της συναισθηματικής ωριμότητας και της αξιοπιστίας, ενώ η διαρκής επίρριψη ευθυνών αποδυναμώνει την εμπιστοσύνη σε κάθε σχέση.
3. Στήριξη ή αποθάρρυνση;
Μερικές φορές οι άνθρωποι λένε ότι θέλουν το καλό σας, όμως οι πράξεις τους δείχνουν το αντίθετο. Μπορεί να υποβαθμίζουν τους στόχους σας, να χαρακτηρίζουν τα όνειρά σας μη ρεαλιστικά ή να σας αποθαρρύνουν από νέες προσπάθειες. Η ειλικρινής φροντίδα μπορεί να περιλαμβάνει συμβουλές και εποικοδομητική κριτική, όχι όμως συνεχή απαξίωση.
4. Λόγια που δεν συμβαδίζουν με τις πράξεις
Η συνέπεια είναι θεμέλιο της εμπιστοσύνης. Όταν κάποιος υπόσχεται συνεχώς πράγματα που δεν υλοποιεί ή συμπεριφέρεται αντίθετα από όσα δηλώνει ότι πιστεύει, δημιουργείται αβεβαιότητα. Αν και όλοι μπορεί κάποια στιγμή να φανούμε ασυνεπείς, η επαναλαμβανόμενη αναντιστοιχία ανάμεσα στα λόγια και στις πράξεις είναι προειδοποιητικό σημάδι.
5. Η εμπιστοσύνη κλονίζεται από τις παράξενες αμφιβολίες
Υπάρχουν άνθρωποι που εμφανίζουν τον αρνητισμό τους ως ένδειξη φροντίδας. Αντί να ενθαρρύνουν τις προσπάθειές σας, μένουν μόνο στους κινδύνους και στις πιθανότητες αποτυχίας. Η καλοπροαίρετη συμβουλή βοηθά κάποιον να προετοιμαστεί καλύτερα, ενώ η συνεχής αμφισβήτηση μπορεί να μειώσει την αυτοπεποίθηση και το κίνητρό του.
6. Υπονόμευση και δικαιολογίες
Η πιο ανησυχητική συμπεριφορά είναι όταν κάποιος βάζει εμπόδια στην πρόοδό σας και στη συνέχεια προσπαθεί να δικαιολογήσει τις πράξεις του. Μπορεί να αθετεί υποσχέσεις, να σαμποτάρει έμμεσα τις προσπάθειές σας ή να αποφεύγει να αναλάβει την ευθύνη επικαλούμενος διάφορες δικαιολογίες.
Σε μελέτη στο BMC Psychology, διαπιστώθηκε ότι τέτοιες συμπεριφορές συνδέονται συχνά με ανασφάλεια, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ανάγκη ελέγχου.
Να θυμάστε
Καμία συμπεριφορά από μόνη της δεν αρκεί για να χαρακτηριστεί ένας άνθρωπος αναξιόπιστος. Όταν όμως αυτά τα μοτίβα επαναλαμβάνονται συστηματικά, είναι σημαντικό να θέτουμε υγιή όρια και να εξετάζουμε αν η συγκεκριμένη σχέση μάς προσφέρει ασφάλεια, σεβασμό και αμοιβαία εμπιστοσύνη.
* Πηγή: Vita
