Οι μιλένιαλς, ή αλλιώς η Gen Y, βρίσκονται στην πιο σύνθετη φάση της ζωής τους, κινούνται αθόρυβα ανάμεσα σε δύο πιεστικές πλευρές. Η Sandwich Generation είναι η γενιά που καλείται να σταθεί παντού, συχνά αφήνοντας τον εαυτό της τελευταίο.
Από τη μία βρίσκονται τα παιδιά που μεγαλώνουν και χρειάζονται συνεχή καθοδήγηση, φροντίδα και τρέξιμο για το σχολείο ή τις δραστηριότητές τους, μαζί με όλες τις αγωνίες που αλλάζουν σε κάθε στάδιο της ζωής τους.
Από την άλλη είναι οι γονείς που γερνούν και χρειάζονται ολοένα και περισσότερο τη στήριξή τους, είτε ψυχολογική και συναισθηματική είτε, πολλές φορές, πρακτική για να διατηρηθεί μια ομαλή καθημερινότητα.
Είναι η λεγόμενη Sandwich Generation, η γενιά που πιέζεται καθημερινά ανάμεσα σε πολλαπλούς και απαιτητικούς ρόλους, προσπαθώντας να είναι παντού παρούσα, συνεπής και αποτελεσματική.
Σε αυτή τη δύσκολη πραγματικότητα εστιάζει το νέο, ιδιαίτερα επίκαιρο επεισόδιο της σειράς podcast Έχεις δυο λεπτά; της Alter Ego Media, με τις δημοσιογράφους Έλενα Πάκου και Δέσποινα Δημά.
Στο επεισόδιο με τίτλο Sandwich Generation: Παιδιά, γονείς κι εμείς στη μέση, οι δύο μιλένιαλς δημιουργοί ξετυλίγουν με ειλικρίνεια, χιούμορ και βαθιά ενσυναίσθηση την καθημερινότητα όσων έχουν γίνει η κόλλα για να κρατηθούν όρθια δύο διαφορετικά σπιτικά, καταλήγοντας συχνά να βάζουν τον εαυτό τους τελευταίο στη λίστα προτεραιοτήτων.
Η καθημερινότητα της γενιάς-σάντουιτς είναι ένας ασταμάτητος μαραθώνιος ανάμεσα σε σχολεία, δουλειά, εξωσχολικές δραστηριότητες, γιατρούς και φάρμακα για τους γονείς, αλλά και τηλεφωνήματα, λογαριασμούς και αμέτρητες μικρές, καθημερινές εκκρεμότητες.
Μέσα σε αυτό το πολυδιάστατο και απαιτητικό τρέξιμο, η προσωπική φροντίδα μοιάζει συχνά με άπιαστο όνειρο.
Χαρακτηριστική είναι η προσωπική εμπειρία που μοιράζεται στο podcast η Έλενα Πάκου, η οποία εξομολογείται ότι, ως νέα μητέρα, ακόμη και το να καταφέρει να κάνει ένα ήσυχο ντους χωρίς διακοπές αποτελούσε για εκείνη μια κίνηση αυτοφροντίδας, σχεδόν μια πολυτέλεια.
Από την πλευρά της, η Δέσποινα Δημά μοιράζεται τη δική της ξεχωριστή συνήθεια αυτοφροντίδας, η οποία κέρδισε αμέσως τον θαυμασμό και την έκπληξη της Έλενας, δίνοντας στους ακροατές πολύτιμες ιδέες για το πώς μπορούν να είναι πιο συνεπείς απέναντι στον εαυτό τους.
Το κοινό λάθος των περισσότερων είναι ότι συνδέουν την αυτοφροντίδα αποκλειστικά με τον άφθονο ελεύθερο χρόνο. Περιμένουμε να ηρεμήσουν τα πράγματα για να κλείσουμε εκείνο το ραντεβού για τις προληπτικές εξετάσεις μας, να κάνουμε εξετάσεις αίματος ή να ξεκινήσουμε λίγη γυμναστική. Στην πραγματικότητα, όμως, τα πράγματα δεν ηρεμούν ποτέ από μόνα τους.
Η πρόληψη δεν είναι εγωισμός, είναι ευθύνη
Όταν αναβάλλουμε τη δική μας υγεία, συχνά το δικαιολογούμε μέσα μας ως μια πράξη θυσίας για χάρη των παιδιών ή των γονιών μας. Η αλήθεια, όμως, είναι διαφορετική: η πρόληψη και η φροντίδα της υγείας μας δεν είναι εγωιστική πράξη, αλλά η μεγαλύτερη ευθύνη που έχουμε απέναντι στον εαυτό μας και σε όσους βασίζονται πάνω μας.
Αν εμείς οι ίδιοι δεν είμαστε καλά, σωματικά και ψυχικά, πώς θα μπορέσουμε να φροντίσουμε τους αγαπημένους μας;
Η διατήρηση της δικής μας ευεξίας είναι το θεμέλιο για να παραμένουμε το ισχυρό στήριγμα που χρειάζονται οι γύρω μας. Και αν χρειάζεται να το κάνουμε κάθε φορά εικόνα, μπορούμε να σκεφτόμαστε τη διαδικασία που ακολουθείται σε μια επείγουσα κατάσταση σε μια πτήση: πρώτα βάζουμε τη μάσκα στον εαυτό μας και στη συνέχεια στο παιδί μας.
Τι γίνεται όμως όταν προκύπτει το απρόοπτο;
Ακόμη και με την καλύτερη πρόληψη, η ζωή είναι γεμάτη απρόοπτα. Όταν η καθημερινότητα είναι ήδη οριακή, ένα ξαφνικό πρόβλημα υγείας μπορεί να ανατρέψει πλήρως τις ισορροπίες και τον προϋπολογισμό του σπιτιού.
Σε αυτές ακριβώς τις δύσκολες στιγμές, η ιδιωτική ασφάλιση παύει να είναι μια απλή υπηρεσία και γίνεται ουσιαστικό δίχτυ ασφαλείας. Προσφέρει στήριξη όταν χρειάζεται περισσότερο, με άμεση πρόσβαση και δυνατότητα επιλογής ανάμεσα σε κορυφαίους γιατρούς και νοσηλευτικά ιδρύματα, χωρίς ατελείωτες αναμονές και ταλαιπωρία, αλλά και προστασία από απρόβλεπτα έξοδα που θα μπορούσαν να τινάξουν στον αέρα τον οικογενειακό προγραμματισμό.
Αυτό το αίσθημα ασφάλειας και σιγουριάς που μπορεί να προσφέρει ένας ειδικός του χώρου, όπως ένας ασφαλιστικός σύμβουλος, είναι κάτι που το οφείλουμε στον εαυτό μας, όλοι ανεξαιρέτως.
Εστιάζοντας ξανά σε εμάς με την Εθνική Ασφαλιστική
Για να μπει η υγεία μας ξανά στο επίκεντρο, δεν χρειάζονται θεαματικές ανατροπές, παρά μόνο να κάνουμε ένα βήμα τη φορά.
Σε αυτή την προσπάθεια, η Εθνική Ασφαλιστική στέκεται ως πολύτιμος σύμμαχος της γενιάς-σάντουιτς.
Με τη νέα της καμπάνια και το μήνυμα Εστίασε σε εσένα και την υγεία σου, προτρέπει να αλλάξουμε προτεραιότητες και να θυμηθούμε τη σημασία της πρόληψης.
Για να υποστηρίξει έμπρακτα αυτή την αλλαγή στάσης ζωής, η εταιρεία δημιούργησε την ειδική ιστοσελίδα υγείας ethnikiasfalistiki.gr/yourhealth.
Εκεί, οι επισκέπτες μπορούν να ανακαλύψουν το Health Voice, το podcast της Εθνικής Ασφαλιστικής με τη Νάνσυ Ζαμπέτογλου, όπου εξειδικευμένοι επιστήμονες και επαγγελματίες υγείας συζητούν για θέματα πρόληψης και ευεξίας που αφορούν όλους.
Παράλληλα, η πλούσια και έγκυρη αρθρογραφία της πλατφόρμας προσφέρει καθημερινή έμπνευση και πρακτικές συμβουλές για να ξαναβρούμε την ισορροπία μας.
Αν νιώθετε κι εσείς ότι βρίσκεστε στη μέση αυτού του απαιτητικού σάντουιτς ρόλων και υποχρεώσεων, θυμηθείτε ότι η φροντίδα του εαυτού σας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά απαραίτητη προϋπόθεση για να αντιμετωπίσετε μια σύνθετη και απαιτητική ζωή.
Ακούστε το επεισόδιο Sandwich Generation: Παιδιά, γονείς κι εμείς στη μέση, της σειράς podcast Έχεις δυο λεπτά; της Alter Ego Media, ΕΔΩ, πάρτε ιδέες και κάντε σήμερα το πρώτο βήμα. Εστιάστε σε εσάς.
Ακούστε το podcast & vidcast Health Voice και διαβάστε ενδιαφέροντα και έγκυρα άρθρα σχετικά με την Υγεία, στην ειδική σελίδα της Εθνικής Ασφαλιστικής ΕΔΩ.
