Ανακαλύψτε τη σημασία της επαφής με τη φύση για την ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση. Ο Αρκάς, μέσα από το σημερινό του σκίτσο που παρουσιάζεται σε μαύρο φόντο, αποτυπώνει μια ανδρική φιγούρα χωρίς πρόσωπο, συνοδευόμενη από το σχόλιο: Σε λίγο η επαφή με το περιβάλλον θα θεωρείται ψυχική διαταραχή.
Η σημασία της επαφής με το περιβάλλον στην ψυχική υγεία είναι αδιαμφισβήτητη. Σύμφωνα με μια κριτική μετα-ανάλυση που περιλάμβανε στοιχεία από 1.252 άτομα σε 10 διαφορετικές μελέτες, μόλις 5 λεπτά πράσινης άσκησης αρκούν για να δώσουν μεγαλύτερη ώθηση στην αυτοεκτίμηση. Οι δραστηριότητες όπως η κηπουρική, το περπάτημα και η ποδηλασία έχουν διαπιστωθεί ότι ενισχύουν την αυτοπεποίθηση των ανθρώπων.
Ακόμη και για όσους ζουν σε αστικές περιοχές, υπάρχουν θετικά νέα. Η μετάβαση σε μια πιο πράσινη περιοχή μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την ψυχική υγεία, ενώ οι βελτιώσεις μπορούν να διαρκέσουν τουλάχιστον τρία χρόνια. Ο επικεφαλής ερευνητής Ίαν Άλκοκ υπογραμμίζει ότι οι άνθρωποι που μετακομίζουν σε πιο πράσινες περιοχές εμφανίζουν μακροχρόνιες βελτιώσεις στην ψυχική τους υγεία, γεγονός που καθιστά επιτακτική την ανάγκη για την ανάπτυξη χώρων πρασίνου στις πόλεις μας.
Αυτά τα ευρήματα έχουν σημαντικές επιπτώσεις για τους πολεοδόμους, καθώς η ενσωμάτωση πράσινων χώρων θα μπορούσε να προσφέρει διαρκή οφέλη στις τοπικές κοινότητες.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
