Η κατανάλωση καφέ το πρωί μπορεί να ενισχύσει την ευτυχία και τη διάθεσή μας σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες. Η πρωινή ρουτίνα πολλών ανθρώπων περιλαμβάνει τον πρώτο καφέ της ημέρας, που προσφέρει αίσθηση ευφορίας και ενέργειας. Έρευνα αποδεικνύει ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους, υποδεικνύοντας ότι ο καφές δεν είναι μόνο ένα τονωτικό ρόφημα, αλλά και πηγή θετικών συναισθημάτων.
Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Bielefeld και το Πανεπιστήμιο του Warwick, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Scientific Reports, έδειξε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν καφέ τακτικά νιώθουν πιο ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι, κυρίως τις πρωινές ώρες. Συμμετέχοντες που πίνουν καφέ τακτικά δήλωσαν ότι η διάθεσή τους βελτιώνεται σημαντικά τις ημέρες που καταναλώνουν καφέ. Επιπλέον, οι αρνητικές διαθέσεις, όπως η θλίψη, είναι λιγότερο έντονες μετά την κατανάλωση καφέ.
Αξιοσημείωτο είναι ότι, σύμφωνα με τη μελέτη, οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι αισθάνονταν ελαφρώς λιγότερο λυπημένοι μετά από έναν καφέ, κάτι που οι επιστήμονες αποδίδουν στη δράση της καφεΐνης, η οποία μπλοκάρει τους υποδοχείς αδενοσίνης, ενισχύοντας έτσι τη δραστηριότητα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.
Μια περαιτέρω ανάλυση των αποτελεσμάτων έδειξε ότι η καφεΐνη έχει μακροχρόνιες ευεργετικές επιδράσεις, καθώς περίπου το 80% των ενηλίκων παγκοσμίως καταναλώνει καφέ. Η μέτρια κατανάλωση καφέ σχετίζεται επίσης με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών. Οι ερευνητές υπογραμμίζουν τη σημασία των αντιοξειδωτικών του καφέ στην προώθηση της υγείας και της μακροχρόνιας ευημερίας.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
