Ανακάλυψε πέντε επιστημονικά αποδεδειγμένα στοιχεία που μπορούν να ενισχύσουν την ευτυχία στην καθημερινότητά σου. Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι η ευτυχία εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες, όπως η καλή επαγγελματική κατάσταση, η οικονομική ευημερία και η αποδοχή από τους γύρω μας. Ωστόσο, έρευνες αποκαλύπτουν ότι η πραγματική ικανοποίηση προέρχεται από τις καθημερινές επιλογές και στάσεις μας. Μελέτη του Northern Illinois University σε 422 γυναίκες ηλικίας 31 έως 77 ετών αποκάλυψε δύο κρίσιμους παράγοντες μακροχρόνιας ευτυχίας: η στάση μας απέναντι στη γήρανση και ο ρόλος μας στις φιλίες.
Η επιστήμη υποδεικνύει πέντε σημαντικά στοιχεία που μπορεί να βελτιώσουν την ευτυχία σου:
1. Να είσαι όσο νιώθεις: Απελευθερώσου από περιορισμούς που σχετίζονται με την ηλικία. Εάν νιώθεις νεότερος, ακολούθησε τις επιθυμίες σου.
2. Γίνε ο πιο αξιόπιστος φίλος κάποιου: Η αίσθηση του να είσαι ο καλύτερος φίλος κάποιου, αντί να έχεις απλώς έναν, συμβάλλει στην ευτυχία.
3. Αύξησε τη συχνότητα των κοινωνικών επαφών: Οι συχνές επαφές με φίλους οδηγούν σε μεγαλύτερη ικανοποίηση και αίσθηση νεότητας.
4. Μην φοβάσαι να είσαι αρχάριος: Η διαδικασία της μάθησης και η περιέργεια αναζωογονούν τον εγκέφαλο, χαρίζοντάς σου μια νεανική νοοτροπία.
5. Δημιούργησε παραδόσεις που έχουν αξία: Οι παραδόσεις ενισχύουν τις σχέσεις και προσφέρουν σταθερότητα και νόημα.
Αυτές οι μικρές ιεροτελεστίες ενισχύουν το αίσθημα του ανήκειν και δίνουν νόημα στις σχέσεις σου.
*Πηγή: Vita*
Πηγή περιεχομένου: in.gr
