Ανακαλύψτε πώς η απώλεια μιας φιλίας επηρεάζει την ψυχική και σωματική μας υγεία. Όταν μια σημαντική φιλία φτάνει στο τέλος της, τα συναισθήματα που βιώνουμε είναι συχνά έντονα, φέρνοντας στο νου παρόμοιες καταστάσεις με αυτές ενός ερωτικού χωρισμού. Η διακοπή μιας σχέσης με έναν φίλο που έχουμε περάσει αξέχαστες στιγμές μαζί του μπορεί να μας δημιουργήσει σοβαρές προκλήσεις στην καθημερινότητά μας. Η απώλεια ενός πολύ καλού φίλου επηρεάζει σημαντικά την ψυχική και εγκεφαλική μας υγεία, με τις επιπτώσεις της να είναι εξίσου επώδυνες με αυτές ενός ερωτικού χωρισμού.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο εγκέφαλος αντιδρά στην απώλεια μιας φιλίας ανάλογα με τη σημασία που είχε η σχέση. Εάν η φιλία ήταν πιο δυνατή από μια ερωτική σχέση, η απώλεια μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερο πόνο. Η αμυγδαλή, το τμήμα του εγκεφάλου που σχετίζεται με τις συναισθηματικές αντιδράσεις, ενεργοποιείται, προκαλώντας ορμονικές και νευροχημικές αντιδράσεις ως απάντηση στο συναισθηματικό τραύμα.
Είναι σύνηθες φαινόμενο να διαλύονται οι φιλίες, με έρευνες να δείχνουν ότι το 70% των στενών φιλικών σχέσεων τελειώνει μετά από επτά χρόνια. Παρά την συχνότητά τους, αυτές οι απώλειες έχουν σημαντικές ψυχολογικές επιπτώσεις. Οι μνήμες και τα συναισθήματα ενδυναμώνονται από το περιβάλλον μας, οδηγώντας σε άγχος, κατάθλιψη και προβλήματα ύπνου.
Η διάλυση μιας φιλίας μπορεί να φέρει συναισθήματα απόρριψης και φόβου, προκαλώντας την ανάγκη για απομόνωση και εσωτερική ανάλυση. Για την καλύτερη διαχείριση αυτών των καταστάσεων, είναι σημαντικό να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να θρηνήσει, να αποδεχτούμε την αλλαγή της δυναμικής στη σχέση και να καλλιεργήσουμε την αυτογνωσία μας, ώστε να μπορέσουμε να αναπτύξουμε υγιείς σχέσεις στο μέλλον.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
