Ανακαλύψτε πέντε φράσεις που αποκαλύπτουν τους τοξικούς ανθρώπους και πώς να προστατευθείτε από τις χειριστικές τους τακτικές. Σύμφωνα με ειδικούς, ορισμένες φράσεις μπορούν να χρησιμεύσουν ως προειδοποιητικά σημάδια τοξικότητας, καθώς έχουν μελετηθεί προσεκτικά και χαρακτηρίζουν τις χειριστικές σχέσεις. Αυτές οι φράσεις χρησιμοποιούνται συχνά ως στρατηγικές ελέγχου ή συναισθηματικής κυριαρχίας. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι αυτό που ονομάζεται gaslighting: μια μορφή χειραγώγησης που αποσκοπεί στο να κάνει το θύμα να αμφιβάλλει για τη γνώμη, τα συναισθήματα και την ψυχική του υγεία, καμουφλαρισμένα σε έναν τόνο ψευδούς καλοσύνης.
Ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνούμε μπορεί να αποδειχθεί πιο σημαντικός από το περιεχόμενο των λέξεων. Οι ναρκισσιστές, ειδικοί στη συναισθηματική χειραγώγηση, γνωρίζουν να συνδυάζουν το χαμόγελο με την ευγένεια. Οι ήπιες, σχεδόν καθησυχαστικές εκφράσεις τους συχνά έχουν ως αποτέλεσμα να ενοχοποιούν ή να αποδυναμώνουν τον συνομιλητή τους. Ορισμένες από τις πιο συνηθισμένες φράσεις περιλαμβάνουν:
– Είσαι πολύ ευαίσθητος/η: για να αρνηθούν και να ακυρώσουν το συναίσθημα του άλλου.
– Φτιάχνεις σενάρια: για να αμφισβητήσουν τη θέση του άλλου.
– Λυπάμαι που το πήρες έτσι: μια ψεύτικη συγγνώμη που ρίχνει την ευθύνη στο θύμα.
– Είσαι σίγουρος/η ότι θέλεις να το κάνεις αυτό; Δεν είναι του χαρακτήρα σου: για να δημιουργήσουν αμφιβολία σχετικά με τη δικαιολογημένη αντίδραση του άλλου.
– Μισώ που πρέπει να σου το πω αυτό, αλλά…: η πιο συνηθισμένη φράση που ανοίγει την πόρτα σε καμουφλαρισμένες κριτικές.
Όλες αυτές οι φράσεις έχουν ως κοινό στοιχείο ότι θολώνουν τα όρια του ατόμου που στοχεύουν, το οποίο αρχίζει να αμφιβάλλει για το δικαίωμά του να αισθάνεται και να σκέφτεται. Οι χειριστές φαίνονται ευγενικοί και καλοπροαίρετοι, ενώ στην πραγματικότητα διατηρούν τη συναισθηματική τους δύναμη.
Δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπίσετε τέτοιες επιθέσεις όταν είναι ντυμένες με γλυκύτητα. Ωστόσο, ορισμένα σημάδια, όπως το αίσθημα δυσφορίας μετά από μια συζήτηση ή η συνεχής αμφιβολία, μπορεί να είναι ενδεικτικά. Οι ειδικοί προτείνουν να θέσετε ερωτήσεις στον εαυτό σας για να αξιολογήσετε την κατάσταση.
Αναγνωρίζοντας αυτές τις φράσεις, μπορούμε να μάθουμε να τις απορρίπτουμε και να διατηρούμε τον έλεγχο, παραμένοντας δυνατοί και ανεπηρέαστοι.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
