Ανακαλύψτε πώς να αποδεσμευθείτε από τις ενοχές διακοπών και να απολαύσετε πλήρως τον χρόνο σας μακριά από τη δουλειά. Οι ενοχές διακοπών είναι ένα φαινόμενο που έχει αρχίσει να απασχολεί όλο και περισσότερους εργαζόμενους παγκοσμίως. Αναφερόμαστε σε εκείνη την αίσθηση της ευθύνης που μας βαραίνει ακόμα και όταν έχουμε πάρει άδεια, με το μυαλό μας κολλημένο σε εκκρεμότητες και επαγγελματικά ζητήματα. Σύμφωνα με έρευνα του Business Insider, σχεδόν το 50% των Αμερικανών εργαζομένων νιώθει ενοχές κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, ενώ το 63% ανησυχεί αν δεν παρακολουθεί τα επαγγελματικά του μηνύματα.
Οι ενοχές αυτές δεν είναι μόνο αμερικανικό φαινόμενο, καθώς και οι Έλληνες εργαζόμενοι συχνά πασχίζουν να αποσυνδεθούν από τις υποχρεώσεις τους, δεδομένου ότι εργάζονται σε καθεστώς αυξημένου άγχους. Η έλλειψη οικονομικών πόρων για διακοπές οδηγεί πολλούς Έλληνες στο να μην κάνουν καν διακοπές, επιτείνοντας τις ενοχές και τη φόρτιση της εργασίας τους. Σημαντική είναι η διαπίστωση ότι η ελληνική κοινωνία καταγράφει υψηλά ποσοστά εργασιακού άγχους και εργασιακής ανασφάλειας, γεγονός που εντείνει τη δυσκολία αποσύνδεσης από τη δουλειά κατά την περίοδο των διακοπών.
Οι ενοχές διακοπών συνδέονται συχνά με την αυτοενοχοποίηση που δημιουργείται από τις πιέσεις που ασκούνται στους εργαζομένους. Ο Ντένις Ντίρι, θεραπευτής που μίλησε στο Business Insider, τονίζει ότι το κλειδί για την υπέρβαση αυτών των ενοχών είναι ο σωστός προγραμματισμός και η στήριξη από τους συναδέλφους. Η ανάγκη να παραμείνουμε σε επαφή με τη δουλειά κατά τη διάρκεια των διακοπών οφείλεται πολλές φορές σε φόβο απώλειας ελέγχου ή επαγγελματικής θέσης.
Η αποδοχή του εαυτού μας ως ανθρώπινων οντοτήτων, και όχι απλά ως εργαζομένων, είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική μας υγεία και την ποιότητα της ζωής μας. Μόνο έτσι μπορούμε να αναγνωρίσουμε ότι αξίζουμε στιγμές χαλάρωσης και αναψυχής χωρίς ενοχές. Προγραμματίστε την άδειά σας, ενημερώστε την ομάδα σας και αναθέστε τις υποχρεώσεις σας, για να μπορέσετε να απολαύσετε τις διακοπές σας χωρίς άγχη και αναστολές.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
