Μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ αναδεικνύει τα push-ups ως ένα απλό αλλά αποδοτικό εργαλείο αξιολόγησης της καρδιοαγγειακής υγείας.
Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι άνδρες που μπορούν να εκτελέσουν 40 ή περισσότερες κάμψεις έχουν έως και 96% μικρότερη πιθανότητα να παρουσιάσουν σοβαρά καρδιακά προβλήματα μέσα στην επόμενη δεκαετία.
Αντίθετα, οι άνδρες που δεν ξεπερνούν τις 10 κάμψεις διατρέχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο για καρδιοαγγειακά νοσήματα.
Αυτά τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη σημασία της φυσικής δραστηριότητας και της ενδυνάμωσης του σώματος για τη διατήρηση της καλής υγείας.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
