Ανακάλυψε πώς να ενσωματώσεις την άσκηση στη ζωή σου και να βελτιώσεις την υγεία σου εύκολα…
Ετικέτα: άσκηση
Έρευνα: Η σύνδεση της άσκησης με τη βιταμίνη D στον οργανισμό μας
Η τακτική άσκηση μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα της βιταμίνης D καθ’ όλη τη διάρκεια του…
Άσκηση: Μια ισχυρή μέθοδος πρόληψης της υποτροπής στον καρκίνο
Η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου και θανάτου, προσφέροντας οφέλη ανώτερα από φάρμακα. Η…
Γυμναστική και αλλεργίες: Μια δύσκολη αλλά διαχειρίσιμη σχέση
Ανακαλύψτε πώς οι αλλεργίες επηρεάζουν τη γυμναστική και ποιες στρατηγικές μπορείτε να ακολουθήσετε για μια πιο…
Η καλύτερη άσκηση ανάλογα με τον σωματότυπό σου
Ανακαλύψτε ποια είναι η κατάλληλη άσκηση για τον σωματότυπό σας και πώς να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα.…
Θεοδώρα Ψαλτοπούλου: Πώς να κερδίσετε χρόνια ζωής μέσω της διατροφής και της άσκησης
Τουλάχιστον δέκα χρόνια παραπάνω ζωής μπορεί κάποιος να κερδίσει εάν γυμνάζεται, έχει ένα σταθερό σωματικό βάρος…
Fit στις διακοπές: Μπορώ να αποκτήσω φυσική κατάσταση ξεκινώντας τώρα;
Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση πριν τις διακοπές και να δείτε αποτελέσματα…
Άσκηση και αδυνάτισμα: Ποια ώρα της ημέρας ενδείκνυται για μέγιστη αποτελεσματικότητα;
Εξερευνήστε ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση και πώς επηρεάζει την απώλεια βάρους και την…
Ψηφίστηκε η κύρωση για την τεχνική διευθέτηση της άσκησης ΝΑΤΟ 2017
Ψηφίστηκε κατά πλειοψηφία από την Ολομέλεια της Βουλής, το νομοσχέδιο του Υπουργείου Εθνικής Άμυνας, που αφορά…
Τι είναι η gymtimidation και πώς μπορούμε να την ξεπεράσουμε;
Ανακαλύψτε την έννοια της gymtimidation και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε για να απολαύσετε την άθληση.…
Σημαντική μείωση κατανάλωσης αλκοόλ μέσω άσκησης, σύμφωνα με τον Αθ. Τζιαμούρτα
Σε λίγες ημέρες μαθητές και μαθήτριες από όλη την Ελλάδα θα συμμετέχουν στις πανελλαδικές εξετάσεις. Το…
Φεστιβάλ Υγείας «Τροφή για Δράση»: Μια γιορτή γνώσης και άσκησης για όλους στην Ιατρική ΑΠΘ
Το Φεστιβάλ Υγείας «Τροφή για Δράση» θα φιλοξενηθεί στον προαύλιο χώρο του Τμήματος Ιατρικής ΑΠΘ την…
Δεν έχεις διάθεση για άσκηση; Ο σκύλος σου μπορεί να είναι η λύση
Η κατοχή σκύλου προάγει τη σωματική δραστηριότητα και ευημερία, αναδεικνύοντας την θετική τους επίδραση στην ψυχική…
Ανακαλύψτε έξι φυσικούς τρόπους για να αυξήσετε την ενέργειά σας χωρίς καφεΐνη
Ανακαλύψτε φυσικούς τρόπους για να αυξήσετε την ενέργειά σας και να καταπολεμήσετε την κούραση χωρίς καφεΐνη.…
Καινοτόμο ψηφιακό πρόγραμμα άσκησης για άτομα με Πάρκινσον μέσω του ευρωπαϊκού έργου MOVE ON UP
Στην ανάπτυξη, εφαρμογή και αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας ενός εβδομαδιαίου ψηφιακού προγράμματος άσκησης για άτομα με Πάρκινσον…
Σενάριο σεισμού στη Θεσσαλονίκη: Άσκηση ετοιμότητας του δήμου Παύλου Μελά
Ισχυρή σεισμική δόνηση, μεγέθους 5,7 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ, σημειώνεται στις 09:56 στη Θεσσαλονίκη κι ένα…
Άσκηση: Πόσα λεπτά καθημερινά χρειάζονται για να ενισχύσουν την καρδιά μας;
Η καθημερινή μέτρια δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων στους ηλικιωμένους. Τα καρδιαγγειακά επεισόδια…
Η κοιλιακή παχυσαρκία μετά τα 40: Μια κοινή πρόκληση
Κατανοήστε την κοιλιακή παχυσαρκία μετά τα 40 και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε με υγιεινές επιλογές.…
Η άσκηση ως εργαλείο βελτίωσης της ποιότητας ζωής για άτομα με έλλειψη G6PD
«Η έλλειψη της αφυδρογονάσης της 6-φωσφορικής γλυκόζης (G6PD) είναι η πιο συχνή ενζυμοπάθεια του πλανήτη, επηρεάζοντας…
Τρέξιμο: Το φυσικό φάρμακο για τους πόνους της περιόδου;
Η άσκηση μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της περιόδου, σύμφωνα με νέα μελέτη. Πρήξιμο, πόνος και…
Μια καρέκλα και φύγαμε: Η άσκηση που ενισχύει την κινητικότητα
Ανακαλύψτε την απλή άσκηση sit-to-stand για να ενδυναμώσετε τους μύες σας και να βελτιώσετε την κινητικότητα…
Ο δρόμος προς τη μακροχρόνια υγεία: Πόσα λεπτά άσκησης απαιτούνται;
Ανακαλύψτε την ιδανική διάρκεια άσκησης για μακροχρόνια υγεία και ευεξία. Η σημασία της σωματικής άσκησης για…
Οι μύες θυμούνται τη γυμναστική: Η σχέση τους με τις πρωτεΐνες
Ανακαλύψτε πώς οι μύες διατηρούν τη μνήμη της άσκησης και ποιος είναι ο ρόλος των πρωτεϊνών…
Περπάτημα: Πόσο χρειάζεται καθημερινά για να χάσουμε τα περιττά κιλά;
Ανακαλύψτε πόσο περπάτημα απαιτείται καθημερινά για να ενισχύσετε την απώλεια βάρους και να βελτιώσετε την υγεία…
Οδηγός για αρχάριους: Τρία μυστικά για την τελειοποίηση της τεχνικής στο τρέξιμο
Ανακαλύψτε τρεις χρήσιμες συνήθειες για την τεχνική του τρεξίματος που θα σας βοηθήσουν να βελτιωθείτε. Για…
Σημαντική συνάντηση του υφυπουργού Υγείας με Έλληνες Ολυμπιονίκες της κωπηλασίας
Ο υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους συναντήθηκε με Έλληνες Ολυμπιονίκες, με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Υγείας.…
Η άσκηση: Ολιστική προσέγγιση για υγεία σώματος και επιδερμίδας
Η άσκηση βελτιώνει τη σωματική και ψυχική υγεία, προσφέροντας σημαντικά οφέλη στην επιδερμίδα. Η άσκηση δεν…
Ποιες θερμίδες καίγονται κατά τη διάρκεια του σεξ;
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες καίγονται κατά τη διάρκεια του σεξ και τα άλλα οφέλη για την υγεία.…
Θέλεις να αποκτήσεις φυσική κατάσταση; Το κλειδί βρίσκεται στη διαφοροποίηση
Ανακαλύψτε την αποτελεσματικότητα της προοδευτικής υπερφόρτωσης για καλύτερη φυσική κατάσταση. Η επιθυμία να γίνουμε fit είναι…
Yoga: Τέσσερις στάσεις που ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο
Ανακαλύψτε πώς οι στάσεις yoga μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τον πονοκέφαλο μέσω φυσικών μεθόδων. Ο…
Γυμναστική: Πέντε μορφές άσκησης που ωφελούν και τον εγκέφαλο
Ανακαλύψτε πώς η τακτική άσκηση βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και μειώνει τον κίνδυνο άνοιας. Η…
Στη Θεσσαλονίκη η δράση για άσκηση και διατροφή από το υπουργείο Υγείας και την UNICEF
Μετά την Αθήνα, τα Ιωάννινα, την Κοζάνη, τη Λάρισα και τη Λαμία, η Θεσσαλονίκη ήταν ο…
Η άσκηση μπορεί να παρατείνει τη ζωή; Νέες φινλανδικές μελέτες ανατρέπουν τα δεδομένα
Ανακαλύψτε πώς η φυσική δραστηριότητα επηρεάζει τη μακροχρόνια θνησιμότητα και τη βιολογική γήρανση. Ενώ είναι κοινώς…
Σημαντική αναφορά του ΝΑΤΟ στη στρατηγική σημασία της Αλεξανδρούπολης κατά την άσκηση Steadfast Dart 25
Το ΝΑΤΟ επισημαίνει τη στρατηγική σημασία της Αλεξανδρούπολης για τη συμμαχία κατά τη διάρκεια της άσκησης…
Ενεργητική αποκατάσταση: Πώς συμβάλλει στην ευεξία και τη χαλάρωσή μας
Εξερευνήστε την ενεργητική αποκατάσταση και την επίδρασή της στην ανάρρωση και ευεξία μετά την άσκηση. Η…
Πολυεθνική άσκηση ναρκοπολέμου Αριάδνη 2025 από το Πολεμικό Ναυτικό στο Κρητικό Πέλαγος: ποιες χώρες συμμετείχαν
Πολυεθνική άσκηση ναρκοπολέμου Αριάδνη 2025 στο Κρητικό Πέλαγος με συμμετοχές από πολλές χώρες. Ολοκληρώθηκε την Παρασκευή…
Μιλάς με γρίφους: Επτά συνήθειες που οδηγούν στη σοφία
Ανακαλύψτε επτά συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να γίνετε σοφότεροι και να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη…
Η άσκηση δύναμης: Η αποτελεσματική λύση για την αϋπνία
Ανακαλύψτε πώς η άσκηση δύναμης μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να καταπολεμήσει την…
Διατροφή: Πέντε κρίσιμες συμβουλές για βελτιωμένη προπόνηση
Ανακαλύψτε πέντε βασικές διατροφικές συμβουλές που ενισχύουν την απόδοση στην προπόνηση. Η σχέση μεταξύ διατροφής και…
Τρεις απλές ασκήσεις για καλύτερη ευεξία και ενέργεια
Ανακαλύψτε τρεις εύκολες ασκήσεις που θα ενισχύσουν την ευεξία και την ενέργειά σας καθώς γερνάτε. Η…
Είναι οι διατάσεις η πιο αποτελεσματική μορφή άσκησης;
Ανακαλύψτε την αποτελεσματικότητα των διατάσεων για τη βελτίωση της ευλυγισίας και της συνολικής υγείας. Η άσκηση…
Είναι αλήθεια ότι χρειάζονται 10.000 βήματα ημερησίως για καλή υγεία; Η επιστήμη αποκαλύπτει την πραγματικότητα
Ανακαλύψτε αν τα 10.000 βήματα ημερησίως είναι απαραίτητα για την υγεία σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες. Είναι…
Γαλλία: Οι γυναίκες απορρίπτουν την παρουσία ανδρών στα μαθήματα πιλάτες
Ανακαλύψτε την τάση στις Γαλλικές τάξεις πιλάτες, όπου οι γυναίκες προτιμούν ασφαλείς χώρους χωρίς άνδρες. Στη…
Πρωινό ξύπνημα: Επτά λόγοι για να το εντάξεις στη ζωή σου
Ανακαλύψτε τα οφέλη του πρωινού ξυπνήματος για σωματική και ψυχική υγεία, ενέργεια και ευημερία. Το πρωινό…
Η παχυσαρκία μειώνει τη διάρκεια ζωής του σκύλου
Η παχυσαρκία στους σκύλους αυξάνει τους κινδύνους υγείας και μειώνει τη διάρκεια ζωής τους. Αντιμετωπίστε την…
Η επανάσταση της άσκησης των 4 λεπτών: Αποτελεσματική λύση για καθημερινές προκλήσεις
Ανακαλύψτε την προπόνηση των 4 λεπτών που μπορεί να ενισχύσει τη σωματική και πνευματική σας υγεία.…
Η άσκηση το Σαββατοκύριακο: σημαντικά οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου
Ανακαλύψτε τα οφέλη της άσκησης το Σαββατοκύριακο για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου και τη…