Η παχυσαρκία αποτελεί σοβαρό πρόβλημα υγείας, με νέα φάρμακα να προσφέρουν ελπίδες για καλύτερη αντιμετώπισή της.
Ετικέτα: άσκηση
Η σωματική άσκηση ως βασική θεραπεία για την κατάθλιψη και το άγχος
Η σωματική άσκηση αναδεικνύεται ως αποτελεσματική παρέμβαση για την κατάθλιψη και το άγχος, προσφέροντας συγκρίσιμα οφέλη…
Ισορροπία στο ένα πόδι: Μια άσκηση που μπορεί να σας αλλάξει τη ζωή
Ανακαλύψτε την σπουδαιότητα της ισορροπίας στο ένα πόδι για την υγεία και την πρόληψη πτώσεων. Η…
Τα πέντε κύρια εμπόδια που δεν μας επιτρέπουν να χάσουμε βάρος και οι τρόποι αντιμετώπισής τους
Η μείωση της μυικής μάζας, η σαρκοπενία δεύτερου βαθμού, το τοπικό λίπος, η σκλήρυνση των μεμβρανών…
Η άσκηση ως ουσιαστικό εργαλείο για την ψυχική υγεία
Τον ρόλο της άσκησης ως βασικού θεραπευτικού εργαλείου στην ψυχική υγεία, ισοδύναμου σε ορισμένες περιπτώσεις με…
Υπάρχει το τέλειο τρέξιμο;
Ανακαλύψτε τι καθορίζει μια εξαιρετική ή απογοητευτική εμπειρία τρεξίματος, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Ανάλογα με την…
Μπορούμε να εκτιμήσουμε τη μακροχρόνια υγεία με ένα απλό τεστ ισορροπίας;
Το τεστ ισορροπίας των 10 δευτερολέπτων παρέχει χρήσιμες ενδείξεις για τη μακροχρόνια υγεία και τη φυσική…
Trail running: Η πρόκληση που τονίζει τη μοναδικότητα της εμπειρίας
Ανακαλύψτε τον κόσμο του trail running και τα οφέλη του για τη σωματική και ψυχική υγεία.…
Κολυμβητικός περίπατος στην Πλαζ Αρετσούς την Κυριακή
Ο Δήμος Καλαμαριάς διοργανώνει τον κολυμβητικό περίπατο «Παλίρροια» με σκοπό την προώθηση της άσκησης και της…
Στρες: Τέσσερις στρατηγικές για την καταπολέμησή του
Ανακαλύψτε τέσσερις αποδεδειγμένες τεχνικές για την αποτελεσματική διαχείριση του στρες στην καθημερινότητά σας. Το στρες, από…
Βγείτε έξω: Η άσκηση στη φύση ενισχύει την ευεξία
Η άσκηση στη φύση προσφέρει ψυχική και σωματική ευεξία, μειώνοντας το άγχος και ενισχύοντας τη διάθεση.…
Μπορεί η προσωπικότητά μας να μας καθοδηγήσει στην κατάλληλη άσκηση;
Ανακαλύψτε πώς η προσωπικότητά σας επηρεάζει τις επιλογές άσκησης για καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία. Στην…
Η ρύπανση του αέρα περιορίζει τα οφέλη της άσκησης για την υγεία
Η μακροχρόνια έκθεση σε τοξικό αέρα μπορεί να αποδυναμώσει σημαντικά τα οφέλη της τακτικής άσκησης στην…
Η σημασία της ενημέρωσης για τον διαβήτη σύμφωνα με τον Βασίλη Τσιατσιάμη
Η πρώτη μου αντίδραση ήταν ότι έχασα τη γη κάτω από τα πόδια μου. Στην αρχή…
Ενεργός τρόπος ζωής: Μια οικονομική λύση για την αντιμετώπιση της νόσου Πάρκινσον
Η Νόσος Πάρκινσον είναι μια χρόνια και προοδευτική νευροεκφυλιστική διαταραχή που επηρεάζει κυρίως την κινητικότητα και…
Δημιουργική συμμετοχή πάνω από 1000 δρομέων της Novo Nordisk Hellas στον 42ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών για την προώθηση της αλλαγής στον σακχαρώδη διαβήτη
Στον 42ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, όπου η ιστορία συνδυάζεται με την ανθρώπινη θέληση για υπέρβαση,…
Κίνα: Νέα μέτρα για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας των μαθητών με έμφαση σε ύπνο και άσκηση
Οι αρχές στην Κίνα ανακοίνωσαν μέτρα για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας των μαθητών πρωτοβάθμιας και…
Ένας απλός περίπατος μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της Αλτσχάιμερ
Η καθημερινή άσκηση, όπως ο περίπατος, μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της νόσου του Αλτσχάιμερ. Η…
Άσκηση στο γραφείο: Δέκα σετ των τριών λεπτών αρκούν
Ανακαλύψτε πώς να παραμείνετε δραστήριοι στο γραφείο με απλές ασκήσεις τριών λεπτών. Η καθιστική ζωή έχει…
Γυμναστική: Ποιοι κερδίζουν περισσότερα από την άσκηση;
Ανακαλύψτε ποιοι επωφελούνται περισσότερο από την άσκηση σύμφωνα με νέα έρευνα για την υγεία της καρδιάς.…
Μελέτη: Η γυναικεία καρδιά ανταποκρίνεται πιο αποτελεσματικά στην άσκηση – Οι άνδρες πρέπει να καταβάλουν διπλάσιες προσπάθειες
Η έρευνα αποκαλύπτει τη διαφοροποίηση στα οφέλη της άσκησης ανάμεσα σε γυναίκες και άνδρες για την…
Ο ορισμός της ευεξίας: Η σύνθεση περπατήματος και γιόγκα
Ανακαλύψτε τη μοναδική εμπειρία της walking yoga για την ευεξία του σώματος και του νου. Αν…
Γ. Χρούσος: Τα ενέσιμα φάρμακα αδυνατίσματος μπορούν να μειώσουν τις εξαρτήσεις από το φαγητό, το αλκοόλ, τον τζόγο και το κάπνισμα
Τα ενέσιμα φάρμακα αδυνατίσματος (GLP1 αγωνιστές) θεραπεύουν αδηφαγικά σύνδρομα όπως η βουλιμία και η αδηφαγία της…
Γιατί το ιαπωνικό περπάτημα θεωρείται το νέο trend στη φυσική κατάσταση;
Ανακαλύψτε το ιαπωνικό περπάτημα, μια απλή και αποτελεσματική μέθοδο άσκησης που βελτιώνει τη φυσική σας κατάσταση.…
Η γιόγκα ως μέθοδος για καλύτερο ύπνο
Ανακαλύψτε πώς η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας μέσω της σωματικής άσκησης.…
Η άσκηση σε μικρές δόσεις: Μπορεί να είναι αποτελεσματική;
Ανακαλύψτε πώς οι σύντομες περίοδοι άσκησης μπορεί να ενισχύσουν την υγεία σας. Οι σύντομες, στοχευμένες εκρήξεις…
Περπάτημα: Πόσος αριθμός βημάτων οδηγεί στην ευεξία;
Ανακαλύψτε πόσα βήματα χρειάζεστε για να βελτιώσετε την υγεία σας μέσω του περπατήματος. Εάν επιθυμείτε να…
Φθινόπωρο: Η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσετε τρέξιμο
Ανακαλύψτε γιατί το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή για τρέξιμο και πώς μπορείτε να παραμείνετε ενεργοί.…
Σειρήνες θα ηχήσουν σε όλη τη χώρα την Τετάρτη στο πλαίσιο της άσκησης «ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ-25»
Δοκιμαστική ενεργοποίηση του συνόλου των σειρήνων συναγερμού Πολιτικής Άμυνας θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 01 Οκτωβρίου, στο…
Καλαμάτα: Άσκηση προετοιμασίας για την αντιμετώπιση πλημμυρικών φαινομένων
Δήμος Καλαμάτας προγραμματίζει άσκηση για την αποτελεσματική διαχείριση πλημμυρικών κινδύνων. Ο Δήμος Καλαμάτας διοργάνωσε μία συντονισμένη…
Περπάτημα: Πόσα βήματα είναι ιδανικά για την υγεία μας;
Ανακαλύψτε πόσα βήματα ημερησίως χρειάζεστε για να βελτιώσετε την υγεία σας και να μειώσετε τους κινδύνους.…
Η ινσουλινοαντίσταση συνδέεται με διαβήτη τύπου 2, καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά επεισόδια
Όλοι έχουμε ακούσει ή έχουμε διαβάσει, έστω και σε πηχυαίους τίτλους, την αντίσταση στην ινσουλίνη, αλλά…
Κ. Δανάλης: Σημαντική αύξηση του ευθειασμού αυχένα – Η άσκηση ως βασικό θεραπευτικό μέσο
Ο ευθειασμός του αυχένα δεν είναι πάθηση αλλά μία κατάσταση, που συμβάλλει στην εμφάνιση του αυχενικού…
«Σειρήνες Πολιτικής Άμυνας θα ηχήσουν σε όλη τη χώρα την Τετάρτη στο πλαίσιο της άσκησης «ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ-25»»
Δοκιμαστική ενεργοποίηση του συνόλου των σειρήνων συναγερμού Πολιτικής Άμυνας θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 01 Οκτωβρίου, στο…
Σειρήνες συναγερμού σε όλη τη χώρα – Οι λεπτομέρειες της άσκησης
Δοκιμαστική ενεργοποίηση σειρήνων συναγερμού θα πραγματοποιηθεί σε όλη την Ελλάδα στο πλαίσιο άσκησης της Πολιτικής Άμυνας.…
Δοκιμή σειρηνών συναγερμού Πολιτικής Άμυνας σε όλη τη χώρα αύριο
Δοκιμαστική ενεργοποίηση του συνόλου των σειρήνων συναγερμού Πολιτικής Άμυνας θα γίνει αύριο Τετάρτη, σε όλη την…
Yoga: Η ηλικία και η φυσική κατάσταση δεν αποτελούν εμπόδιο
Ανακαλύψτε τα οφέλη της yoga για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Η yoga συνεχίζει να…
Εκατόν πενήντα λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα για βελτίωση της ποιότητας ζωής
Εκατόν πενήντα λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα, με μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα, προτείνουν οι επιστήμονες φυσικής…
Άσκηση: Απόλαυσε την χωρίς να μετράς θερμίδες
Ανακάλυψε πώς να απολαμβάνεις την άσκηση και να ενισχύεις τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Αν…
Ενσωμάτωσε την κίνηση στην καθημερινότητά σου
Ανακάλυψε πώς να προσθέσεις κίνηση στην καθημερινή σου ρουτίνα για καλύτερη υγεία και ευεξία. Η καθημερινή…
Color walk: Η νέα τάση στο TikTok που ενώνει άσκηση και ευεξία
Ανακαλύψτε την Color Walk, την καινοτόμο πρακτική που συνδυάζει κίνηση και ευεξία, προσφέροντας μια μοναδική εμπειρία…
Ποια γυμναστική ενδείκνυται για εσάς; Η επιστήμη προσφέρει απαντήσεις
Ανακαλύψτε πώς η προσωπικότητα επηρεάζει τις επιλογές άσκησης και την αφοσίωσή μας στη γυμναστική. Η αναζήτηση…
Η επιλογή ανάμεσα σε περπάτημα και ποδήλατο
Ανακαλύψτε ποια αερόβια άσκηση, περπάτημα ή ποδήλατο, είναι καλύτερη για την υγεία σας. Ψάχνετε μια αερόβια…
Μύθος ή αλήθεια: Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζουμε για το περπάτημα
Ανακαλύψτε την αλήθεια για τα οφέλη του περπατήματος και τους μύθους που το περιβάλλουν. Το περπάτημα…
Millennials: Η γενιά που ενσωματώνει την άσκηση στην καθημερινότητά της
Ανακαλύψτε πώς οι Millennials χρησιμοποιούν την άσκηση για την ψυχική τους ευεξία και ανακούφιση από το…
Πώς να κάνουμε τον εγκέφαλό μας να αγαπήσει τη γυμναστική
Ανακαλύψτε πώς οι ψυχολογικοί μηχανισμοί μπορούν να ενισχύσουν τη σχέση σας με τη γυμναστική. Η γυμναστική…
Μακροχρόνια ζωή: Είναι το ιαπωνικό περπάτημα το πιο καλά κρυμμένο μυστικό;
Ανακαλύψτε τα μυστικά του ιαπωνικού περπατήματος, μια νέα μέθοδος που προάγει την υγεία και τη μακροχρόνια…
Η σημασία του σωστού χρονοδιαγράμματος
Η έρευνα αποκαλύπτει πώς το σωστό timing επηρεάζει την υγεία και την ευημερία μας. Είτε πρόκειται…
