Πολλοί από εμάς δεν ξέρουν την σωστή διαδικασία ντους, με αποτέλεσμα να επιδεινώνεται η υγεία του δέρματος. Ίσως να πιστεύεις ότι το ντους είναι μια απλή διαδικασία χωρίς περιθώρια λαθών, όμως οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν την εκτελούμε σωστά. Συγκεκριμένα, περίπου το 80% των ανθρώπων ακολουθεί τη λάθος σειρά στην πλύση τους, γεγονός που μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία του δέρματός τους. Η πιο συνηθισμένη παγίδα αφορά τη σειρά πλυσίματος μαλλιών και σώματος. Όπως εξηγούν οι ειδικοί της Original Source, το σωστό είναι να ξεκινάμε με το λούσιμο και να συνεχίζουμε με το σώμα. Αυτό συμβαίνει γιατί το σαμπουάν απομακρύνει τη λιπαρότητα και τους ρύπους από το τριχωτό της κεφαλής, οι οποίοι στη συνέχεια μπορεί να καταλήξουν στο δέρμα, αυξάνοντας την πιθανότητα ερεθισμών ή ακόμα και ακμής. Μια έρευνα σε 2.000 Βρετανούς έδειξε ότι μόλις το 14% ακολουθεί τη σωστή σειρά πλυσίματος. Το 44% ξεκινά με το σώμα, ενώ το 22% ακολουθεί μια μπερδεμένη διαδικασία, εφαρμόζοντας πρώτα σαμπουάν, μετά αφρόλουτρο και τέλος conditioner.
Αλλά η συζήτηση δεν περιορίζεται μόνο στη σωστή σειρά. Ένα άλλο ερώτημα είναι: πότε είναι καλύτερο να κάνουμε ντους, το πρωί ή το βράδυ; Ο Dr Jason Singh παρέχει την επιστημονική απάντηση:
Το πρωινό ντους απομακρύνει τον ιδρώτα και τα βακτήρια που συσσωρεύτηκαν τη νύχτα, προσφέροντας μια αίσθηση φρεσκάδας και καθαριότητας για την αρχή της ημέρας. Από την άλλη, το βραδινό ντους διευκολύνει την έκκριση μελατονίνης (ορμόνης του ύπνου), απομακρύνει τη σκόνη και τη βρωμιά της ημέρας και ενυδατώνει καλύτερα την επιδερμίδα — ιδανικό για άτομα με ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα.
Συνολικά, το βραδινό ντους προσφέρει περισσότερα οφέλη για την υγεία και την ευεξία σου, ενώ το πρωινό ντους εξασφαλίζει την πιο αποτελεσματική καθαριότητα. Τέλος, για να απογειώσεις την εμπειρία του ντους, οι ειδικοί προτείνουν αφρόλουτρα με 100% φυσικά αρώματα, μετατρέποντας το καθημερινό σου μπάνιο σε μια μικρή τελετουργία ανανέωσης και ευεξίας.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
