Ανακαλύψτε πέντε βήματα για να ενσωματώσετε την άσκηση στη ζωή σας με ευχάριστο και αποτελεσματικό τρόπο.…
Ετικέτα: ευεξία
Ο κανόνας 3-3-3: Η απλή στρατηγική για την καταπολέμηση του άγχους
Ανακαλύψτε τη μέθοδο 3-3-3 για να μειώσετε το άγχος και να ανακτήσετε την ηρεμία σας σε…
Ενισχύστε την ψυχική σας υγεία με περιπέτεια στη φύση
Ανακαλύψτε πώς η θεραπεία μέσω περιπέτειας μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας ευεξία με δραστηριότητες στη…
Αργή γυμναστική: Επαναστατώντας τη διαδικασία της προπόνησης
Ανακαλύψτε τα οφέλη του slow fitness και πώς μπορεί να μεταμορφώσει την εμπειρία σας στην άσκηση.…
Γιόγκα: Τρεις στάσεις που ενισχύουν τη σεξουαλική ζωή
Ανακαλύψτε πώς η γιόγκα μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική σας ζωή μέσω τριών ειδικών στάσεων. Η…
Ο ορισμός της ευεξίας: Η σύνθεση περπατήματος και γιόγκα
Ανακαλύψτε τη μοναδική εμπειρία της walking yoga για την ευεξία του σώματος και του νου. Αν…
Εντυπωσιακά αποτελέσματα από το πρόγραμμα mindfulness για ογκολογικούς ασθενείς στην Ελλάδα
Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα Γνωσιακής Θεραπείας για Ογκολογικούς Ασθενείς, που γίνεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα, έχει…
Η ευεξία και οι επιπτώσεις της πολιτικής του Τραμπ
Η ευεξία συνεχίζει να αναπτύσσεται ραγδαία, εν μέσω υποστήριξης από την κυβέρνηση Τραμπ. Δυναμικά αναπτυσσόμενος κλάδος,…
Vita News: Η νέα εκπομπή του MEGA News που προάγει την υγεία και την ευεξία
Ανακαλύψτε το Vita News, την εκπομπή του MEGA News που προσφέρει αξιόπιστες πληροφορίες για την υγεία…
Η χαλάρωση ως φιλοσοφία ζωής: Μην χάσετε το νέο VITA μαζί με το ΒΗΜΑ αυτή την Κυριακή
Ανακαλύψτε τη σημασία της χαλάρωσης και την ισορροπία ανάμεσα στο άγχος και την ηρεμία στο νέο…
Η νέα σειρά «Romanos by the Naxos Apothecary» από το The Romanos Resort
Το The Romanos, a Luxury Collection Resort στην Costa Navarino συνεργάζεται με το The Naxos Apothecary,…
Γιατί το ιαπωνικό περπάτημα θεωρείται το νέο trend στη φυσική κατάσταση;
Ανακαλύψτε το ιαπωνικό περπάτημα, μια απλή και αποτελεσματική μέθοδο άσκησης που βελτιώνει τη φυσική σας κατάσταση.…
Μακροχρόνια ζωή: Οι επτά καθημερινές συνήθειες που προάγουν τη μακροχρόνια ευεξία
Ανακαλύψτε τις επτά καθημερινές συνήθειες που προάγουν τη μακροχρόνια ζωή και την ευημερία. Οι επιστήμονες έχουν…
ΕΥ: Δύο στους πέντε εργαζόμενους δηλώνουν αδυναμία διαχείρισης του στρες
Η έρευνα της ΕΥ Ελλάδος αποκαλύπτει αυξανόμενα επίπεδα ψυχολογικής πίεσης στους εργαζόμενους. Ιδιαίτερα ανησυχητικά είναι τα…
Κρίση ψυχικής υγείας στους εργαζόμενους: Ανάγκη για άμεσες ενέργειες από τις επιχειρήσεις
Κρίσιμους παράγοντες για τη λειτουργία και τη βιωσιμότητα επιχειρήσεων και οργανισμών αποτελούν η ψυχική υγεία και…
Διακοπές με τρέξιμο: Το νέο trend του ταξιδιού που συνδυάζει ευεξία και αναψυχή
Ανακαλύψτε τα οφέλη των διακοπών με τρέξιμο και πώς αυτές οι εμπειρίες προάγουν την υγεία και…
Solo dates: Πώς οι ραντεβού με τον εαυτό μας ενισχύουν την ψυχική μας υγεία
Η αυτοφροντίδα μέσω των solo dates προσφέρει ευημερία και ανακούφιση από το άγχος. Τα ραντεβού με…
Επικίνδυνες ποσότητες μολύβδου σε σκόνες πρωτεΐνης προειδοποιεί η έρευνα καταναλωτικής ένωσης
Περισσότερες από 12 σκόνες πρωτεΐνης που ελέγχθηκαν από την αμερικανική ένωση καταναλωτών Consumer Reports περιείχαν επικίνδυνες…
Booking.com: Ταξιδιωτικές τάσεις για το 2026 – Η ατομικότητα στο προσκήνιο
Ανακαλύψτε τις ταξιδιωτικές τάσεις του 2026 με έμφαση στην ατομικότητα και τις μοναδικές εμπειρίες. Οι ταξιδιώτες…
Yoga: Τρεις στάσεις που μπορείτε να εκτελέσετε καθιστοί
Ανακαλύψτε τρεις στάσεις chair yoga που μπορείτε να κάνετε στην καρέκλα σας για ευεξία και ανακούφιση…
Μπορούν οι διατάσεις να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης;
Διατάσεις: Αντιγηραντικά οφέλη και βελτίωση υγείας μέσα από απλές συνήθειες. Η διαδικασία της γήρανσης περιλαμβάνει μια…
Περπάτημα: Πόσος αριθμός βημάτων οδηγεί στην ευεξία;
Ανακαλύψτε πόσα βήματα χρειάζεστε για να βελτιώσετε την υγεία σας μέσω του περπατήματος. Εάν επιθυμείτε να…
Φθινόπωρο: Η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσετε τρέξιμο
Ανακαλύψτε γιατί το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή για τρέξιμο και πώς μπορείτε να παραμείνετε ενεργοί.…
Από τη Νορβηγία με αγάπη: Η τέχνη του kos και η απόλαυση της στιγμής
Ανακαλύψτε το kos, τη νορβηγική τέχνη της ευεξίας που προάγει την ενσυνειδητότητα και την απόλαυση της…
Η καλή μέρα: τέσσερις συμβουλές για να ενσωματώσεις την πρωινή γυμναστική στη ζωή σου
Ανακαλύψτε πώς η πρωινή γυμναστική μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας με 4 απλές συμβουλές. Η…
Η επιστήμη αποκαλύπτει γιατί αγαπάμε το φθινόπωρο
Ανακαλύψτε γιατί το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για ψυχική ανανέωση και νέους στόχους. Το φθινόπωρο…
Η άσκηση με άλλη ματιά: Εννέα τρόποι για να γυμνάσεις το μυαλό
Ανακαλύψτε πώς η άσκηση μπορεί να ενισχύσει τη ψυχική σας υγεία με εννέα διαφορετικούς τρόπους. Η…
Τρεις λόγοι για να μην πείτε όχι στη γυμναστική σήμερα
Ανακαλύψτε τρεις σημαντικούς λόγους που θα σας παρακινήσουν να γυμναστείτε σήμερα και να ξεπεράσετε τις προκλήσεις.…
Η γυμναστική χτίζει αυτοπεποίθηση και ψυχική ευεξία
Η γυμναστική συμβάλλει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της ψυχικής υγείας, προάγοντας την ευεξία. Η γυμναστική…
Μετά τα 50: Ποιες τροφές συμβάλλουν στη βελτίωση της ευεξίας
Ανακαλύψτε ποιες τροφές ενισχύουν την ευεξία των ατόμων άνω των 50 και πώς η διατροφή επηρεάζει…
Αλήθειες και ψέματα: Η επιλογή μεταξύ πρωινής και βραδινής γυμναστικής
Ανακαλύψτε τα οφέλη και τις προκλήσεις της πρωινής και βραδινής γυμναστικής για την υγεία σας. Η…
Yoga: Η ηλικία και η φυσική κατάσταση δεν αποτελούν εμπόδιο
Ανακαλύψτε τα οφέλη της yoga για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Η yoga συνεχίζει να…
Ευτυχία: Πέντε σκανδιναβικές συνήθειες για μια καλύτερη ζωή
Ανακαλύψτε πέντε σκανδιναβικές συνήθειες που προάγουν την ευτυχία και την ευεξία, προκειμένου να ζήσετε μια καλύτερη…
Έρωτας: Πώς η επιστήμη αποκαλύπτει τις διεργασίες του εγκεφάλου μας
Ανακαλύψτε πώς ο έρωτας επηρεάζει τον εγκέφαλό μας και ποια είναι τα βιολογικά του χαρακτηριστικά. Πολλά…
Τα δώρα που θα απολαύσουν οι συμμετέχοντες στα βραβεία Emmy 2025
Ανακαλύψτε τα εντυπωσιακά δώρα και τις πολυτελείς εμπειρίες που προσφέρονται στους συμμετέχοντες των βραβείων Emmy 2025.…
Άσκηση: Απόλαυσε την χωρίς να μετράς θερμίδες
Ανακάλυψε πώς να απολαμβάνεις την άσκηση και να ενισχύεις τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Αν…
Θέλετε να επενδύσετε τον ελεύθερο χρόνο σας μακριά από τις οθόνες; Ανακαλύψτε ένα νέο χόμπι
Ανακαλύψτε πώς τα χόμπι μπορούν να επαναστατήσουν τον ελεύθερο χρόνο σας από την ψηφιακή υπερφόρτωση. Το…
Ενσωμάτωσε την κίνηση στην καθημερινότητά σου
Ανακάλυψε πώς να προσθέσεις κίνηση στην καθημερινή σου ρουτίνα για καλύτερη υγεία και ευεξία. Η καθημερινή…
Από την κούραση στην ευεξία: Ο ενισχυτής ενέργειας που χρειάζεστε στην απαιτητική καθημερινότητα
Ανακαλύψτε πώς οι πολυβιταμίνες EVIOL ενισχύουν την ευεξία σας και καταπολεμούν την καθημερινή κόπωση. Μπήκε ο…
Color walk: Η νέα τάση στο TikTok που ενώνει άσκηση και ευεξία
Ανακαλύψτε την Color Walk, την καινοτόμο πρακτική που συνδυάζει κίνηση και ευεξία, προσφέροντας μια μοναδική εμπειρία…
Τρέξιμο μετά τα 60: Μια νέα αρχή για μια υγιή ζωή
Ανακαλύψτε πώς το τρέξιμο μετά τα 60 μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας και να προάγει…
Το ΒΗΜΑ: Κυριακάτικες προσφορές με μοναδικές εκδόσεις
Ανακαλύψτε τις νέες εκδόσεις και προσφορές της εφημερίδας Το ΒΗΜΑ την Κυριακή 31 Αυγούστου. Την Κυριακή…
Vita: Το νέο τεύχος έρχεται αυτή την Κυριακή με το ΒΗΜΑ
Ανακαλύψτε το νέο τεύχος του Vita, γεμάτο συμβουλές για ευεξία και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μήνας…
Ευεξία: Τα απαραίτητα στοιχεία για ένα ιδανικό πρωινό
Ανακαλύψτε τα ιδανικά συστατικά ενός θρεπτικού πρωινού για ενέργεια και ευεξία. Το πρωινό είναι το πιο…
Μύθος ή αλήθεια: Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζουμε για το περπάτημα
Ανακαλύψτε την αλήθεια για τα οφέλη του περπατήματος και τους μύθους που το περιβάλλουν. Το περπάτημα…
Οι πέντε καλύτερες τροφές που αναβαθμίζουν τη διάθεση
Ανακαλύψτε τις τροφές που ενισχύουν τη διάθεση και βελτιώνουν την ψυχική υγεία. Η διατροφή έχει σημαντική…
Έξυπνα ρολόγια: Ο ιδανικός σύμμαχος για όλες τις ηλικίες
Ανακαλύψτε πώς τα έξυπνα ρολόγια ενισχύουν την ευεξία και την καθημερινότητα, τόσο για παιδιά όσο και…
Millennials: Η γενιά που ενσωματώνει την άσκηση στην καθημερινότητά της
Ανακαλύψτε πώς οι Millennials χρησιμοποιούν την άσκηση για την ψυχική τους ευεξία και ανακούφιση από το…