Η Δευτέρα μπορεί να προκαλεί άγχος και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Η Δευτέρα, συχνά αναφερόμενη ως «Monday blues» ή «Blue Monday», έχει προκαλέσει πολυάριθμες συζητήσεις και ανησυχίες. Αυτή η ημέρα αποτελεί για πολλούς την αφετηρία μιας νέας εβδομάδας γεμάτης υποχρεώσεις, γεγονός που δημιουργεί φυσικό άγχος. Αυτό το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τους εργαζομένους, αλλά είναι παρόν και στους συνταξιούχους, κάτι που αποδεικνύει ότι η Δευτέρα φέρνει ψυχολογικές πιέσεις για όλους.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Affective Disorders, οι Δευτέρες φαίνεται να προκαλούν αυξημένα επίπεδα στρες στο ανθρώπινο σώμα, ανεξάρτητα από τις επαγγελματικές υποχρεώσεις. Ειδικότερα, η έρευνα αποκάλυψε ότι οι ηλικιωμένοι που βιώνουν άγχος τις Δευτέρες έχουν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, ακόμα και δύο μήνες αργότερα. Αυτό έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία της καρδιάς, καθώς η Δευτέρα σχετίζεται με αυξημένα καρδιοαγγειακά επεισόδια.
Οι ερευνητές, συμπεριλαμβανομένων επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ, ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 3.500 ενήλικες που συμμετείχαν στη Μελέτη Γήρανσης στην Αγγλία (ELSA). Βρήκαν ότι οι ηλικιωμένοι που εξέφρασαν άγχος τη Δευτέρα είχαν κατά 25% υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης σε δείγματα τρίχας, υποδεικνύοντας τη μακροχρόνια επίδραση του στρες.
Είναι ενδιαφέρον ότι οι κοινωνικοί ρυθμοί, πέρα από τις επαγγελματικές υποχρεώσεις, επηρεάζουν σημαντικά τη φυσιολογία του σώματος. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι οι αυξήσεις στα καρδιοαγγειακά επεισόδια τη Δευτέρα δεν μπορεί να θεωρηθούν τυχαίες, με προηγούμενες μελέτες να δείχνουν ότι τα επεισόδια αυτά αυξάνονται κατά περίπου 20% αυτή την ημέρα.
Η τρέχουσα μελέτη αναδεικνύει τον πιθανό ρόλο του συστήματος που ρυθμίζει την απελευθέρωση της κορτιζόλης, το οποίο όταν παραμένει ενεργό για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση υπέρτασης και άλλων καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Η ελπίδα των ερευνητών είναι ότι η αντιμετώπιση του άγχους που συνδέεται με τη Δευτέρα μπορεί να οδηγήσει σε νέες προσεγγίσεις στην πρόληψη καρδιοαγγειακών παθήσεων. Όταν νιώθετε πίεση την Δευτέρα, είτε έχετε εργασία είτε όχι, θυμηθείτε ότι δεν είστε οι μόνοι που το βιώνουν.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
