Η υπερανάλυση επηρεάζει τη ζωή μας. Μάθετε πώς και τι αποκαλύπτει για την προσωπικότητά σας. Στη…
Ετικέτα: Άγχος
Η καταστροφολογία: Πώς οι υπερβολές επηρεάζουν τις σχέσεις μας
Αναλύουμε πώς η καταστροφολογία επηρεάζει τις σχέσεις και προτείνουμε τρόπους αντιμετώπισης. Στέλνετε μήνυμα στον σύντροφό σας,…
Χαρά και άγχη: Ο αντίκτυπος του καλοκαιριού στην ψυχολογία μας
Το καλοκαίρι προσφέρει ευεργετικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία, αλλά μπορεί και να προκαλέσει άγχη. Για πολλούς,…
Γιόγκα: Τα οφέλη για σώμα και ψυχή
Ανακαλύψτε τα πολλαπλά οφέλη της γιόγκα για το σώμα και το μυαλό σας, βελτιώνοντας την ευλυγισία…
Η επιστήμη αποκαλύπτει: Πώς το άγχος και ο φόβος προάγουν την επιτυχία
Η έρευνα αποδεικνύει ότι το άγχος μπορεί να ενισχύσει την απόδοση και την ανθεκτικότητα. Το άγχος,…
Ύπνος: Η μία σκέψη που εμποδίζει την ηρεμία μας
Ανακαλύψτε πώς να ξεπεράσετε τις σκέψεις που εμποδίζουν τον ύπνο σας και βρείτε ξανά την ηρεμία.…
Συμβουλές για αποτελεσματική προετοιμασία στις εξετάσεις
Κατευθυντήριες οδηγίες για τη σωστή προετοιμασία και διαχείριση άγχους κατά τις εξετάσεις. Η περίοδος προετοιμασίας για…
Πανελλαδικές 2025: Η ζωή συνεχίζεται μετά τις εξετάσεις
Πανελλαδικές εξετάσεις: Η υπερβολική πίεση και οι ψυχολογικές επιπτώσεις στους μαθητές και τους γονείς. Η διαδικασία…
Πανελλήνιες εξετάσεις: στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους και την αξιοποίησή του ως κινητήρια δύναμη
Στις 30 Μαΐου ξεκινούν οι πανελλαδικές εξετάσεις, οι οποίες αποτελούν μία από τις πιο κρίσιμες και…
Πανελλήνιες εξετάσεις: Πώς να διαχειριστείτε το άγχος – Οδηγίες για μαθητές και γονείς
Στις 30 Μαΐου ξεκινούν οι πανελλαδικές εξετάσεις, οι οποίες αποτελούν μία από τις πιο κρίσιμες και…
Ευρώπη: Αδυναμία αποσύνδεσης και διακοπές υπό πίεση για τους εργαζομένους
Αναλύουμε τη σχέση των εργαζομένων στην Ευρώπη με τις διακοπές τους και την επαγγελματική πίεση που…
Άγχος: Μία κίνηση το πρωί για να το νικήσεις
Ανακαλύψτε πώς η ρουτίνα του στρωσίματος του κρεβατιού μπορεί να μειώσει το άγχος και να ενισχύσει…
Η επίδραση του άγχους στη σεξουαλική ζωή: Μια εξερεύνηση των προκλήσεων του σύγχρονου κόσμου
Η σύνδεση μεταξύ άγχους και σεξουαλικής δυσλειτουργίας απασχολεί ολοένα και περισσότερους ανθρώπους σήμερα. Ας εξετάσουμε ένα…
Τα έξι πιο συχνά όνειρα και η σημασία τους
Ανακαλύψτε τα έξι πιο κοινά όνειρα και τη σύνδεσή τους με τα καθημερινά μας συναισθήματα και…
Η σύνδεση μεταξύ στρες και καρκίνου: Μια νέα προοπτική
Διερεύνηση της σχέσης ανάμεσα στο άγχος και την ανάπτυξη καρκίνου, με βάση πρόσφατες επιστημονικές μελέτες. Η…
Επιστροφή στη φύση: Όπου ο χρόνος αποκτά νέα διάσταση
Η φύση αλλάζει την αντίληψή μας για το χρόνο, προσφέροντας ποιότητα ζωής και ευημερία. Έχετε ποτέ…
Η αλήθεια για το άγχος: από τα οφέλη του σωστού είδους μέχρι την άσκηση που μπορεί να το επιδεινώσει
Κατανοήστε την επιστήμη πίσω από το άγχος και πώς να το διαχειριστείτε αποτελεσματικά. Οι συγγραφείς ενός…
Μικρή λέξη, μεγάλη φουρτούνα: Πώς το αν προκαλεί άγχος και αβεβαιότητα
Ανακαλύψτε πώς η λέξη «αν» μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία μας και πώς να την ξεπεράσετε.…
Το άγχος πλήττει τους εργαζόμενους στην Ελλάδα: Στοιχεία και προτάσεις
Διερεύνηση των επιπτώσεων του άγχους στους εργαζόμενους στην Ελλάδα και στρατηγικές για τη βελτίωση της ευημερίας…
Η αγωνία του 38%: Γιατί ανησυχούμε όταν η μπαταρία του κινητού είναι χαμηλή;
Ανακαλύψτε γιατί η πτώση της μπαταρίας στο κινητό προκαλεί άγχος και πώς επηρεάζει την ψυχική υγεία.…
Προστασία από το άγχος: Σταμάτησε τις υπερβολικές αντιδράσεις στα μικρά προβλήματα
Ανακάλυψε πώς να διαχειρίζεσαι το άγχος και να αποφεύγεις τις υπερβολικές αντιδράσεις σε καθημερινά προβλήματα. Η…
Yoga: Η στάση που απομακρύνει το άγχος
Ανακαλύψτε τη στάση του ευτυχισμένου μωρού και τα οφέλη της για την υγεία και την ευεξία.…
Η αβεβαιότητα του μέλλοντος και η ψυχολογική πίεση που προκαλεί
Η αβεβαιότητα επηρεάζει την ψυχική υγεία και την καθημερινότητά μας, προκαλώντας άγχος και ανησυχία για το…
Αργεί να φανεί; Η ηλικία στην οποία μειώνεται το άγχος
Μελέτη δείχνει ότι το άγχος μειώνεται καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, με θετικές επιδράσεις στη ζωή τους.…
Όλα για τη ζωή μας vita: Η θεματολογία του Σαββατοκύριακου
Εξερευνήστε τη θεματολογία της εκπομπής Όλα για τη ζωή μας Vita, με επίκεντρο την ψυχική και…
Όταν ο πόνος συναντά την κατάθλιψη
Η σύνδεση του χρόνιου πόνου με την κατάθλιψη είναι ένα σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας που απαιτεί…
Μεγάλη εικόνα: Συνέντευξη με τον ψυχίατρο Σάββα Σαββόπουλο
Συνέντευξη με τον ψυχίατρο Σάββα Σαββόπουλο για την ψυχική υγεία και τις προκλήσεις του σύγχρονου τρόπου…
Ακαταστασία: Αιτίες πέρα από την τεμπελιά
Η ακαταστασία μπορεί να κρύβει βαθύτερους λόγους, όπως άγχος ή προσωπικά χαρακτηριστικά. Αν το σπίτι σας…
Η γκουίνεθ πάλτροου αποκαλύπτει πώς η κατανάλωση αλκοόλ επιδείνωσε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Η Γκουίνεθ Πάλτροου συζητά για την επιρροή του αλκοόλ στην εμμηνόπαυση και την αϋπνία της. Η…
Τα οφέλη της παρατήρησης των αστεριών για την ψυχική μας υγεία
Ανακαλύψτε πώς η παρατήρηση των αστεριών συμβάλλει στην ευημερία και την ψυχική υγεία. Η παρατήρηση των…
Απαλλαγείτε από το άγχος σας σε τρία λεπτά
Ανακαλύψτε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το άγχος γρήγορα και αποτελεσματικά. Η ταχύτητα της…
Κλειστοφοβία: Πώς να αντιδράσετε σε στιγμές κρίσης
Ανακαλύψτε τρόπους αντιμετώπισης της κλειστοφοβίας και πώς να διαχειριστείτε μια κρίση πανικού. Πριν από αρκετά χρόνια,…
Όταν το τηλέφωνο χτυπά, το άγχος απαντά: Η νέα φοβία της γενιάς Ζ
Η τηλεφοβία επηρεάζει τη γενιά Ζ, η οποία προτιμά γραπτές επικοινωνίες αντί για τηλεφωνικές κλήσεις. Κάποτε,…
Ανακάλυψε την απάντηση χωρίς περιττό άγχος: Οδηγίες για την επίλυση προβλημάτων
Ανακαλύψτε πώς να επιλύετε προβλήματα αποτελεσματικά, χωρίς υπερανάλυση, με τέσσερις απλές ερωτήσεις. Πόσες ώρες δεν έχουμε…
Αυξημένα προβλήματα ψυχικής υγείας στους εφήβους την τελευταία δεκαπενταετία
«Τα προβλήματα ψυχικής υγείας έχουν αναγνωριστεί διεθνώς ως ο σημαντικότερος λόγος αναπηρίας και επιβάρυνσης των νέων…
Τι είναι ο βρουξισμός και πώς επηρεάζει την υγεία των δοντιών
Ανακαλύψτε τι είναι ο βρουξισμός και ποιες οι συνέπειές του για την στοματική υγεία και ευημερία.…
Τι είναι τα κοκτέιλ κορτιζόλης και ποια η σημασία τους;
Ανακαλύψτε την επίδραση των κοκτέιλ κορτιζόλης στη λειτουργία των επινεφριδίων και την καταπολέμηση του άγχους. Τα…
Το πιο χαλαρωτικό τραγούδι στον κόσμο μειώνει το άγχος κατά 65%
Ανακαλύψτε το τραγούδι που μειώνει το άγχος και προάγει τη χαλάρωση με επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη. Μπορεί…
Πώς να διαχειριστούμε τις κρίσεις πανικού με αποτελεσματικότητα
Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να διαχειρίζεστε τις κρίσεις πανικού για καλύτερη ψυχική υγεία. Οι κρίσεις…
Απαντήσεις σε ψυχική υγεία: Η εκδήλωση «Ρώτα τον ψυχολόγο» στη Θεσσαλονίκη
Απαντήσεις σε ερωτήματα που αφορούν κυρίως την κατάθλιψη, το άγχος, τις σχέσεις με τους άλλους και…
Ύπνος σε λιγότερο από 10 λεπτά: Ο επιστημονικά αποδεδειγμένος τρόπος για άμεση χαλάρωση
Ανακαλύψτε πώς να αποκοιμηθείτε γρήγορα και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας μέσω επιστημονικών μεθόδων.…
Η γενιά Ζ: Αντιμετωπίζει άγχος, κατάθλιψη και εξάντληση – γιατί γερνάει πρόωρα
Η γενιά Ζ εμφανίζει σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας και οικονομικών πιέσεων, γεγονός που οδηγεί σε πρόωρη…
Ευτυχία: Τα μυστικά που αποκαλύπτουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι
Ανακαλύψτε τα μυστικά της ευτυχίας μέσω καθημερινών συνηθειών και θετικής νοοτροπίας. Στη ζωή, οι προκλήσεις και…
Ο ρόλος της ψυχολογίας στην υγεία μας κατά τη διάρκεια του χειμώνα
Η ψυχολογία επηρεάζει σημαντικά την υγεία μας, ειδικά τους κρύους μήνες του χειμώνα. Κατά την περίοδο…
Αμορίμ: «Η στήριξη των ηγετών είναι καθοριστική»
Ο προπονητής της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, Ρούμπεν Αμορίμ, προέτρεψε τους ηγέτες της ομάδας του να βοηθήσουν παίκτες…
Πώς να αντιμετωπίσετε την επιστροφή στη δουλειά μετά τις γιορτές
Στρατηγικές για να διευκολύνετε την επιστροφή σας στη δουλειά μετά τις γιορτές, μειώνοντας το άγχος και…
Πώς η συνειδητή αναπνοή μπορεί να φέρει ηρεμία στο μυαλό σας
Ανακαλύψτε πώς η συνειδητή αναπνοή μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει το άγχος. Η…
Κεραυνοί και σκύλοι: Πώς να ανακουφίσετε το άγχος του αγαπημένου σας κατοικίδιου
Ανακαλύψτε πώς να βοηθήσετε τον σκύλο σας να αντιμετωπίσει τους κεραυνούς και το άγχος που προκαλούν.…