Ανακαλύψτε την ψυχολογία πίσω από τα όνειρα με πτώση δοντιών και πώς σχετίζονται με τα συναισθήματα…
Ετικέτα: Άγχος
Αντίκτυποι της σιωπής: Τι να κάνεις όταν το μήνυμά σου έμεινε χωρίς απάντηση
Ανακαλύψτε πώς να διαχειριστείτε την αβεβαιότητα όταν το μήνυμά σας παραμένει αναπάντητο, επηρεάζοντας την ψυχική σας…
Εντυπωσιακά αποτελέσματα από το πρόγραμμα mindfulness για ογκολογικούς ασθενείς στην Ελλάδα
Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα Γνωσιακής Θεραπείας για Ογκολογικούς Ασθενείς, που γίνεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα, έχει…
Η χαλάρωση ως φιλοσοφία ζωής: Μην χάσετε το νέο VITA μαζί με το ΒΗΜΑ αυτή την Κυριακή
Ανακαλύψτε τη σημασία της χαλάρωσης και την ισορροπία ανάμεσα στο άγχος και την ηρεμία στο νέο…
ΕΥ: Δύο στους πέντε εργαζόμενους δηλώνουν αδυναμία διαχείρισης του στρες
Η έρευνα της ΕΥ Ελλάδος αποκαλύπτει αυξανόμενα επίπεδα ψυχολογικής πίεσης στους εργαζόμενους. Ιδιαίτερα ανησυχητικά είναι τα…
Καταστροφολογία: Τρεις στρατηγικές για να ξεπεράσουμε τους φόβους μας
Ανακαλύψτε τρεις αποτελεσματικές στρατηγικές για να απελευθερωθείτε από τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος. Αναρωτηθήκατε ποτέ…
Μια αθόρυβη επιδημία στους χώρους εργασίας: η ψυχική υγεία των εργαζομένων σε κρίση
Η ψυχική υγεία των εργαζομένων στην Ελλάδα επιδεινώνεται, σύμφωνα με έρευνα που αποκαλύπτει σοβαρές ανησυχίες. Η…
Αυξανόμενη ψυχική πίεση: Έρευνα αποκαλύπτει ότι 1 στους 2 εργαζόμενους βιώνει burnout
Η έρευνα αποκαλύπτει ανησυχητικά ποσοστά burnout και ψυχικών διαταραχών στους εργαζόμενους στην Ελλάδα. Η ψυχική υγεία…
Η μελαγχολία της Κυριακής: Πώς να επανακατακτήσουμε τη χαρά μας
Ανακαλύψτε πώς να αντιμετωπίσετε τη μελαγχολία της Κυριακής και να επαναφέρετε τη χαρά στην εβδομάδα σας.…
Πώς να διαχειριστείτε το άγχος της Κυριακής
Ανακαλύψτε στρατηγικές για να ξεπεράσετε το άγχος της Κυριακής και να προετοιμαστείτε για μια ήρεμη εβδομάδα.…
Αρκάς: Καλημέρα στην καινούργια σχολική χρονιά
Ανακαλύψτε τις προκλήσεις και τις χαρές της επιστροφής στο σχολείο με το σκίτσο του Αρκά. Η…
Τα τέσσερα βήματα για να επαναφέρετε την ηρεμία σας
Ανακαλύψτε τέσσερα απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να απελευθερώσετε το άγχος και να βρείτε ξανά…
Μοναξιά, απομόνωση και πίεση: Η επιδείνωση της ψυχικής υγείας των φοιτητών στην ΕΕ
Η ψυχική υγεία των φοιτητών στην ΕΕ επιδεινώνεται, με σημαντικές επιπτώσεις για τις κοινωνίες και τις…
Ο φόβος της Κυριακής: Γιατί το άγχος μας κυριεύει την Κυριακή και πώς να το ξεπεράσουμε
Ανακαλύψτε γιατί το άγχος της Κυριακής είναι κοινό φαινόμενο και πώς να το διαχειριστείτε αποτελεσματικά. Είναι…
Millennials: Η γενιά που ενσωματώνει την άσκηση στην καθημερινότητά της
Ανακαλύψτε πώς οι Millennials χρησιμοποιούν την άσκηση για την ψυχική τους ευεξία και ανακούφιση από το…
Καινοτόμες προτάσεις για την ψυχολογική στήριξη των Ελλήνων διαιτητών από την ΚΕΔ
Η ΚΕΔ προτείνει την πρόσληψη ψυχολόγου για την ψυχολογική στήριξη των διαιτητών της Super League. Η…
Η Δευτέρα και το μακροχρόνιο άγχος που προκαλεί
Η μελέτη αποκαλύπτει πώς οι Δευτέρες επηρεάζουν την καρδιοαγγειακή υγεία και προκαλούν μακροχρόνιο βιολογικό άγχος. Μια…
Τσιτσιπάς: Στην Ελλάδα έχουμε την ικανότητα να αποφεύγουμε την γρουσουζιά
Ο Στέφανος Τσιτσιπάς αναφέρεται στην προετοιμασία του και την ψυχολογία του πριν το τουρνουά στο Σινσινάτι.…
Καταπολέμηση του άγχους: Πέντε απλές συνήθειες για καθημερινή ανακούφιση
Ανακαλύψτε πέντε απλές συνήθειες που βοηθούν στη διαχείριση του άγχους στην καθημερινότητά σας. Το άγχος αποτελεί…
Καλοκαίρι στο γραφείο: Πίεση και άγχος για το 80% των εργαζομένων στην Ελλάδα
Καλοκαίρι και εργασία στην Ελλάδα: Το 80% των εργαζομένων αντιμετωπίζει αυξημένο άγχος και πιέσεις στο γραφείο.…
Οι πιο αγχωτικές και οι πιο χαλαρωτικές πόλεις του κόσμου
Ανακαλύψτε τις πιο αγχωτικές και τις πιο χαλαρωτικές πόλεις που μπορείτε να επισκεφθείτε παγκοσμίως, σύμφωνα με…
Χαμηλή εργασιακή ικανοποίηση: Οι εταιρίες αδυνατούν να καλύψουν τις προσδοκίες των εργαζομένων
«Οι εργαζόμενοι σε όλο τον κόσμο είναι πιο εξειδικευμένοι και σίγουροι από ποτέ, όμως αυτή η…
Περπάτημα: Γιατί η επιστήμη προτείνει τη χρήση των ποδιών στην εργασία
Η επιστήμη αποδεικνύει ότι το περπάτημα ενισχύει τη δημιουργικότητα και μειώνει το άγχος στην εργασία. Σε…
Έρευνα: Πόσο επιβλαβής είναι η Δευτέρα για την υγεία μας;
Η Δευτέρα μπορεί να προκαλεί άγχος και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.…
Ψυχραιμία: Πώς να παραμείνεις ήρεμος όταν όλα φαίνονται να καταρρέουν;
Ανακαλύψτε στρατηγικές για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας σε δύσκολες στιγμές. Οι σύγχρονες κοινωνίες αντιμετωπίζουν αυξανόμενο…
Σημάδια που προμηνύουν εξάντληση
Αναγνωρίστε τα σημάδια και τους παράγοντες του burnout για μια υγιέστερη επαγγελματική ζωή. Αν αισθάνεστε εξαντλημένοι,…
Το άγχος της Δευτέρας: Μια ανεξίτηλη επιρροή στον οργανισμό μας
Ανακαλύψτε πώς το άγχος της Δευτέρας επηρεάζει την υγεία και τη βιολογία μας, σύμφωνα με νέα…
Εργασιακή πίεση στην Ελλάδα: Στο 87% η αναλογία των εργαζομένων που βιώνουν άγχος
Εργασία στην Ελλάδα: Το 87% των εργαζομένων βιώνει άγχος και ένταση σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του…
Τα πρώτα 10 λεπτά της ημέρας: Πώς καθορίζουν τη ροή της
Ανακαλύψτε πώς τα πρώτα λεπτά της ημέρας επηρεάζουν την ψυχολογία και την απόδοση σας. Το 37%…
Πώς η μουσική στον δρόμο μειώνει το άγχος των οδηγών
Έρευνες έχουν δείξει ότι η μουσική κατά την οδήγηση, μειώνει το άγχος του οδηγού. Ωστόσο, ένα…
Γιατί νιώθουμε άγχος στις διακοπές και πώς να το διαχειριστούμε
Ανακαλύψτε γιατί οι διακοπές μπορεί να προκαλούν άγχος και πώς να ενισχύσετε την ευτυχία σας σε…
Υπερανάλυση: Πώς επηρεάζει την καθημερινότητά μας και τι λέει για εμάς
Η υπερανάλυση επηρεάζει τη ζωή μας. Μάθετε πώς και τι αποκαλύπτει για την προσωπικότητά σας. Στη…
Η καταστροφολογία: Πώς οι υπερβολές επηρεάζουν τις σχέσεις μας
Αναλύουμε πώς η καταστροφολογία επηρεάζει τις σχέσεις και προτείνουμε τρόπους αντιμετώπισης. Στέλνετε μήνυμα στον σύντροφό σας,…
Χαρά και άγχη: Ο αντίκτυπος του καλοκαιριού στην ψυχολογία μας
Το καλοκαίρι προσφέρει ευεργετικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία, αλλά μπορεί και να προκαλέσει άγχη. Για πολλούς,…
Γιόγκα: Τα οφέλη για σώμα και ψυχή
Ανακαλύψτε τα πολλαπλά οφέλη της γιόγκα για το σώμα και το μυαλό σας, βελτιώνοντας την ευλυγισία…
Η επιστήμη αποκαλύπτει: Πώς το άγχος και ο φόβος προάγουν την επιτυχία
Η έρευνα αποδεικνύει ότι το άγχος μπορεί να ενισχύσει την απόδοση και την ανθεκτικότητα. Το άγχος,…
Ύπνος: Η μία σκέψη που εμποδίζει την ηρεμία μας
Ανακαλύψτε πώς να ξεπεράσετε τις σκέψεις που εμποδίζουν τον ύπνο σας και βρείτε ξανά την ηρεμία.…
Συμβουλές για αποτελεσματική προετοιμασία στις εξετάσεις
Κατευθυντήριες οδηγίες για τη σωστή προετοιμασία και διαχείριση άγχους κατά τις εξετάσεις. Η περίοδος προετοιμασίας για…
Πανελλαδικές 2025: Η ζωή συνεχίζεται μετά τις εξετάσεις
Πανελλαδικές εξετάσεις: Η υπερβολική πίεση και οι ψυχολογικές επιπτώσεις στους μαθητές και τους γονείς. Η διαδικασία…
Πανελλήνιες εξετάσεις: στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους και την αξιοποίησή του ως κινητήρια δύναμη
Στις 30 Μαΐου ξεκινούν οι πανελλαδικές εξετάσεις, οι οποίες αποτελούν μία από τις πιο κρίσιμες και…
Πανελλήνιες εξετάσεις: Πώς να διαχειριστείτε το άγχος – Οδηγίες για μαθητές και γονείς
Στις 30 Μαΐου ξεκινούν οι πανελλαδικές εξετάσεις, οι οποίες αποτελούν μία από τις πιο κρίσιμες και…
Ευρώπη: Αδυναμία αποσύνδεσης και διακοπές υπό πίεση για τους εργαζομένους
Αναλύουμε τη σχέση των εργαζομένων στην Ευρώπη με τις διακοπές τους και την επαγγελματική πίεση που…
Άγχος: Μία κίνηση το πρωί για να το νικήσεις
Ανακαλύψτε πώς η ρουτίνα του στρωσίματος του κρεβατιού μπορεί να μειώσει το άγχος και να ενισχύσει…
Η επίδραση του άγχους στη σεξουαλική ζωή: Μια εξερεύνηση των προκλήσεων του σύγχρονου κόσμου
Η σύνδεση μεταξύ άγχους και σεξουαλικής δυσλειτουργίας απασχολεί ολοένα και περισσότερους ανθρώπους σήμερα. Ας εξετάσουμε ένα…
Τα έξι πιο συχνά όνειρα και η σημασία τους
Ανακαλύψτε τα έξι πιο κοινά όνειρα και τη σύνδεσή τους με τα καθημερινά μας συναισθήματα και…
Η σύνδεση μεταξύ στρες και καρκίνου: Μια νέα προοπτική
Διερεύνηση της σχέσης ανάμεσα στο άγχος και την ανάπτυξη καρκίνου, με βάση πρόσφατες επιστημονικές μελέτες. Η…
Επιστροφή στη φύση: Όπου ο χρόνος αποκτά νέα διάσταση
Η φύση αλλάζει την αντίληψή μας για το χρόνο, προσφέροντας ποιότητα ζωής και ευημερία. Έχετε ποτέ…