Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη σύνδεση μεταξύ σχολικής βαθμολογίας και ψυχικής υγείας, με τα κορίτσια να κινδυνεύουν…
Ετικέτα: Άγχος
Αγχος Κυριακής: Πώς να διαχειριστείτε τις ανησυχίες πριν τη νέα εβδομάδα
Ανακαλύψτε πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος της Κυριακής και να κάνετε τη μετάβαση στη νέα εβδομάδα…
Αγχος: Πώς η σύγχρονη ζωή μας προκαλεί στρες;
Η σύγχρονη ζωή προσφέρει άνεση, αλλά το άγχος και η πίεση είναι καθημερινά προβλήματα. Δείτε πώς…
Πώς οι σκύλοι συμβάλλουν στη μείωση του άγχους για τους μαθητές κατά την εξεταστική περίοδο
Η παρουσία σκύλων μπορεί να μειώσει το άγχος των μαθητών και να ενισχύσει την ψυχική τους…
Ανακαλύπτοντας τους τέσσερις τρόπους εκδήλωσης του άγχους στην καθημερινότητα
Το άγχος εκδηλώνεται με τέσσερις βασικούς τρόπους: συναισθηματικά, νοητικά, συμπεριφορικά και σωματικά, σύμφωνα με ειδικούς.
Δραματική αύξηση ψυχικών διαταραχών παγκοσμίως: Σημαντική επιβάρυνση και στην Ελλάδα
Η αύξηση των ψυχικών διαταραχών από το 1990 έχει επηρεάσει 1,2 δισεκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, με σοβαρές…
Η υπερανάλυση και οι συνέπειές της στη ζωή μας
Η υπερανάλυση επηρεάζει την ψυχική υγεία και τις σχέσεις μας, δημιουργώντας έναν κύκλο άγχους και αναβλητικότητας.
Ανακαλύψτε το sunset anxiety: Γιατί το βράδυ φέρνει άγχος;
Το sunset anxiety επηρεάζει τη διάθεση και την ποιότητα ύπνου σας. Μάθετε πώς να το διαχειριστείτε…
Ανακαλύψτε το μυστικό της απόλυτης χαλάρωσης για καλύτερο ύπνο
Μάθετε πώς η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να μειώσετε…
Εντυπωσιακή νίκη για μαθήτριες Γυμνασίου με την καινοτόμο συσκευή κατά του άγχους
Μαθήτριες από τα Χανιά σχεδίασαν τη συσκευή Calmify AI, που βοηθά τους μαθητές να διαχειρίζονται το…
Πόσο βοηθούν οι φερομόνες στην ηρεμία του σκύλου σας;
Ανακαλύψτε την αποτελεσματικότητα των φερομονών για τη μείωση του στρες στους σκύλους και πώς να τις…
Ανακούφιση από το άγχος: Πώς η μουσική μετατρέπει το στρες σε χαλάρωση σε λίγα λεπτά
Η μουσική με ακουστική παλμική διέγερση προσφέρει ανακούφιση από το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση σύμφωνα…
Ανακουφίστε το άγχος των Πανελλαδικών με συμβουλές φυσικοθεραπευτών
Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών προσφέρει πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους κατά τη διάρκεια των…
Πώς η κλιματική αλλαγή επηρεάζει την ψυχική μας ευεξία;
Η κλιματική αλλαγή προκαλεί άγχος και ανησυχία, αλλά υπάρχουν τρόποι να διαχειριστούμε την ψυχική μας υγεία.
Πώς τα video games αποκαλύπτουν την προσωπικότητά μας και επηρεάζουν την ψυχολογία μας
Η μελέτη αποκαλύπτει πώς τα κίνητρα για παιχνίδι συνδέονται με το άγχος και την ικανοποίηση από…
Ανακουφίστε το πρωινό άγχος: Δέκα αποτελεσματικοί τρόποι για μια ήρεμη αρχή της ημέρας
Ανακαλύψτε δέκα πρακτικούς τρόπους για να μειώσετε το πρωινό άγχος και να ξεκινήσετε τη μέρα σας…
Αυξάνονται οι ευκαιρίες απασχόλησης για Έλληνες εργαζόμενους, αλλά η ευημερία παραμένει χαμηλή
Οι Έλληνες εργαζόμενοι βιώνουν υψηλά επίπεδα άγχους και χαμηλή ευημερία, παρά την αύξηση ευκαιριών στην αγορά…
Ανακούφιση από το άγχος: Πέντε στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε την ταχυπαλμία
Ανακαλύψτε πέντε στρατηγικές για να διαχειριστείτε τις κρίσεις πανικού και να ηρεμήσετε την καρδιά σας.
Ανακαλύψτε το μυστικό της Κυριακής που διώχνει το άγχος της εβδομάδας
Μάθετε πώς η συνήθεια του Sunday settle in μπορεί να σας προσφέρει ηρεμία και καλύτερη οργάνωση…
Ανησυχείτε για την πρωινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης; Δείτε γιατί συμβαίνει
Η πρωινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι συχνή και φυσιολογική. Ανακαλύψτε τους λόγους και πότε πρέπει…
Το άγχος στην παιδική ηλικία προκαλεί γαστρεντερικά προβλήματα
Μελέτη αποκαλύπτει τη σύνδεση άγχους στην πρώιμη ζωή με πεπτικές διαταραχές, επηρεάζοντας τη μακροχρόνια υγεία του…
Άγχος στην πρώιμη παιδική ηλικία: Σημαντική σύνδεση με πεπτικά προβλήματα
Μελέτες αποκαλύπτουν τη σύνδεση του άγχους στην πρώιμη παιδική ηλικία με μακροχρόνια πεπτικά προβλήματα.
Ανακαλύψεις για το άγχος στην παιδική ηλικία και τις επιπτώσεις του στο πεπτικό σύστημα
Μελέτη αποκαλύπτει τη σύνδεση του άγχους στην πρώιμη παιδική ηλικία με μακροχρόνια πεπτικά προβλήματα, αναδεικνύοντας τη…
Πώς να νιώσετε ασφαλείς στην καθημερινότητά σας; Ανακαλύψτε τους τρόπους
Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να νιώσετε ασφαλείς στην καθημερινότητά σας με απλές τεχνικές γείωσης και αναπνοής.
Πώς το άγχος μας επηρεάζει τη ψυχολογία του σκύλου μας
Η ψυχολογία του σκύλου επηρεάζεται από το άγχος του ιδιοκτήτη. Ανακαλύψτε πώς να δημιουργήσετε μια ήρεμη…
Το μπλε φως που καταπολεμά το άγχος
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει την αποτελεσματικότητα του μπλε φωτός στη μείωση του άγχους που προκαλείται από…
Έξι αποτελεσματικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το άγχος
Ανακαλύψτε έξι πρακτικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και να βρείτε την…
Η σωματική άσκηση ως βασική θεραπεία για την κατάθλιψη και το άγχος
Η σωματική άσκηση αναδεικνύεται ως αποτελεσματική παρέμβαση για την κατάθλιψη και το άγχος, προσφέροντας συγκρίσιμα οφέλη…
Αρκάς: Η καλημέρα της Δευτέρας με μια δόση πραγματικότητας
Ανακαλύψτε την επιρροή της Δευτέρας στην ψυχολογία και την υγεία μας μέσω του χιούμορ του Αρκά.…
Διαχείριση άγχους: πώς να αντιμετωπίσετε τους δύσκολους ανθρώπους
Ανακαλύψτε στρατηγικές για να διαχειριστείτε τους δύσκολους ανθρώπους και να ελαχιστοποιήσετε το άγχος στην καθημερινότητά σας.…
Πώς η Κυριακή μπορεί να σας προετοιμάσει για μια ήρεμη Δευτέρα
Μάθετε πώς η βραδινή ρουτίνα της Κυριακής μπορεί να μειώσει το άγχος και να διευκολύνει την…
Πώς να απολαύσετε τις γιορτές: Οδηγός για να ξεφύγετε από την υπερανάλυση
Ανακαλύψτε πώς να παραμείνετε παρόντες κατά τη διάρκεια των γιορτών και να απολαύσετε τη στιγμή με…
Κοινωνικά μέσα: Πώς επηρεάζει την ψυχική υγεία η αποχή μιας εβδομάδας;
Ανακαλύψτε πώς η αποχή από τα κοινωνικά μέσα μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και ευημερία…
Άγχος των Χριστουγέννων: Πέντε στρατηγικές για να το αντιμετωπίσετε
Ανακαλύψτε πέντε πρακτικές για να μειώσετε το άγχος και να απολαύσετε την εορταστική περίοδο. Τα Χριστούγεννα…
Μπορεί η κηπουρική να συμβάλει στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης;
Η κηπουρική αποδεικνύεται αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα έρευνα. Μια…
Λειψοί: Ένας από τους 5 πιο αναζωογονητικούς προορισμούς στον κόσμο για την καταπολέμηση του άγχους
Στον κατάλογο με τους 5 καταλληλότερους προορισμούς παγκοσμίως που συμβάλλουν στην μείωση του άγχους και στην…
Το άγχος για την κλιματική αλλαγή και οι επιπτώσεις στην καθημερινότητά μας
Η κλιματική αλλαγή προκαλεί άγχος και επιδρά αρνητικά στην καθημερινότητα εκατομμυρίων ανθρώπων. Ζούμε σε μια εποχή…
Άγχος: Πώς επηρεάζει τη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες;
Η μελέτη αποκαλύπτει τη σύνδεση μεταξύ άγχους και σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες, ενισχύοντας τη γνώση για…
Ένα μοναδικό «σχολείο» στο Θεαγένειο – Μαθαίνοντας να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα
Το Αμφιθέατρο του Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Θεαγένειο δεν μοιάζει με κανέναν άλλο νοσοκομειακό χώρο. Κάθε Δευτέρα απόγευμα,…
Ανακούφιση από το άγχος: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι 20 λεπτά μπροστά σε έργα τέχνης αρκούν για να σας χαλαρώσουν
Νέα έρευνα δείχνει ότι η επαφή με την τέχνη μειώνει το άγχος και προάγει την ευεξία.…
Κίνα: Μείωση άγχους μαθητών με περισσότερο ύπνο και περιορισμό οθονών
Κίνα προτείνει μέτρα για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας των μαθητών, εστιάζοντας στον ύπνο και τον…
Κίνα: Νέα μέτρα για τη μείωση άγχους και την προώθηση υγιεινών συνηθειών στους μαθητές
Οι αρχές στην Κίνα ανακοίνωσαν μέτρα για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας των μαθητών πρωτοβάθμιας και…
Χαλάρωση: Πώς να κατακτήσετε την τέχνη της ηρεμίας
Ανακαλύψτε αποτελεσματικές τεχνικές χαλάρωσης για να αντιμετωπίσετε το άγχος και να βρείτε την ηρεμία στην καθημερινότητά…
Οι αγκαλιές: Μια φυσική ασπίδα απέναντι στη θλίψη και το άγχος
Ανακαλύψτε πώς οι αγκαλιές βελτιώνουν την ψυχική υγεία και προστατεύουν από την κατάθλιψη και το άγχος.…
Ο κανόνας 3-3-3: Η απλή στρατηγική για την καταπολέμηση του άγχους
Ανακαλύψτε τη μέθοδο 3-3-3 για να μειώσετε το άγχος και να ανακτήσετε την ηρεμία σας σε…
