Η single ζωή δεν είναι απλώς μια αναμονή μέχρι να έρθει η «σωστή» σχέση. Νέα έρευνα από το Simon Fraser University στον Καναδά δείχνει ότι ο τρόπος με τον οποίο τη βλέπει κάποιος μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά το πώς τη βιώνει στην πράξη.
Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι καθυστερούν να μπουν σε μια σταθερή σχέση ή περνούν μεγαλύτερα διαστήματα χωρίς σύντροφο, οι ερευνητές εξετάζουν τη single ζωή όχι ως απουσία σχέσης, αλλά ως μια ξεχωριστή εμπειρία ζωής.
Το κλειδί φαίνεται να βρίσκεται στο self-expansion, δηλαδή στην τάση να αναζητούμε εμπειρίες που μας βοηθούν να εξελισσόμαστε, να ανακαλύπτουμε νέες πλευρές του εαυτού μας και να διευρύνουμε τις δυνατότητές μας.
Η έρευνα περιλάμβανε τρεις μελέτες με περίπου 600 συμμετέχοντες, ηλικίας από 17 έως 76 ετών, από τον Καναδά και τις ΗΠΑ.
Το βασικό εύρημα ήταν ότι όσοι θεωρούσαν πως η single ζωή τους δίνει ευκαιρίες να εξελιχθούν είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα να επιλέγουν δραστηριότητες που τους χάριζαν νέες εμπειρίες.
Αυτές οι δραστηριότητες μπορούσαν να είναι ένα καινούργιο άθλημα, ένα ταξίδι, μια έξοδος σε μέρος που δεν είχαν ξαναεπισκεφθεί ή ένας νέος επαγγελματικός στόχος.
Μέσα από τέτοιες εμπειρίες, οι άνθρωποι μπορούν να μαθαίνουν πώς αντιδρούν σε νέες συνθήκες, να αποκτούν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να νιώθουν πιο ικανοί και αυτόνομοι.
Όσοι αγκάλιαζαν περισσότερο τη single ζωή ήταν πιθανότερο να δηλώνουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από το ότι είναι single, υψηλότερη συνολική ικανοποίηση από τη ζωή και μικρότερο φόβο για το ενδεχόμενο να μείνουν χωρίς σχέση.
Παράλληλα, ανέφεραν και ισχυρότερη αίσθηση αυτονομίας, ικανότητας και σύνδεσης με τους άλλους.
Αντίθετα, όσοι πίστευαν ότι μια ερωτική σχέση είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια ευτυχισμένη ζωή ή όσοι ήταν single χωρίς να το επιθυμούν, ήταν λιγότερο πιθανό να βλέπουν αυτή την περίοδο ως ευκαιρία προσωπικής ανάπτυξης.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να απολαύσουν ή να αξιοποιήσουν τη single ζωή. Όπως σημειώνουν οι ερευνητές, μπορεί απλώς να απαιτείται περισσότερη συνειδητή προσπάθεια.
Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη δραστηριότητα που να κάνει κάποιον ευτυχισμένο όταν είναι single.
Οι συμμετέχοντες ανέφεραν μεταξύ άλλων την άσκηση, τις κοινωνικές επαφές, τα πάρτι, το φαγητό έξω, τα ταξίδια, τους επαγγελματικούς στόχους και τις αγορές ως δραστηριότητες που τους έδιναν νέες εμπειρίες και αίσθηση εξέλιξης.
Οι περισσότερες από αυτές τις δραστηριότητες δεν ήταν μοναχικές. Περίπου το 50% γίνονταν με φίλους και το 22% με την οικογένεια.
Ενδιαφέρον παρουσιάζει και το γεγονός ότι περίπου το 18% πραγματοποιούνταν χωρίς παρέα. Οι ερευνητές θεωρούν ότι αυτό δείχνει πως η μοναχικότητα από επιλογή μπορεί επίσης να λειτουργεί θετικά, προσφέροντας χώρο για αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη.
Το πιο ουσιαστικό μήνυμα της έρευνας δεν αφορά μόνο τις δραστηριότητες, αλλά τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουμε τη single ζωή.
Αν τη βλέπουμε αποκλειστικά ως μια ανεπιθύμητη αναμονή μέχρι να ξεκινήσει η επόμενη σχέση, είναι πιο πιθανό να εστιάζουμε σε αυτό που θεωρούμε ότι μας λείπει.
Αντίθετα, αν τη δούμε και ως μια περίοδο για να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, να δοκιμάσουμε νέα πράγματα και να επενδύσουμε σε άλλες σημαντικές σχέσεις της ζωής μας, η εμπειρία μπορεί να αποκτήσει διαφορετικό νόημα.
Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητά μας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που τη ζούμε.
Η μελέτη δεν υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι χωρίς σχέση είναι γενικά πιο ευτυχισμένοι από όσους βρίσκονται σε σχέση, ούτε ότι κάποιος πρέπει να εγκαταλείψει την επιθυμία του να βρει σύντροφο.
Άλλωστε, το να είναι κάποιος single από επιλογή και το να βρίσκεται χωρίς σχέση ενώ επιθυμεί έντονα μία δεν είναι η ίδια εμπειρία.
Το ενδιαφέρον εύρημα είναι διαφορετικό: ακόμη κι όταν η single ζωή δεν είναι ο τελικός στόχος, ο τρόπος που επιλέγουμε να τη ζήσουμε μπορεί να επηρεάζει σημαντικά το πόσο καλά αισθανόμαστε μέσα σε αυτήν.
Ίσως, λοιπόν, το ζητούμενο να μην είναι να πείσουμε τον εαυτό μας ότι δεν χρειαζόμαστε κανέναν. Είναι να μην αντιμετωπίζουμε τη ζωή μας σαν να βρίσκεται σε αναμονή μέχρι να εμφανιστεί κάποιος άλλος.
Γιατί η single ζωή μπορεί να είναι και αυτή μια κανονική, γεμάτη περίοδος, με φίλους, στόχους, εμπειρίες, αυτονομία και χώρο για εξέλιξη.
* Πηγή: Vita
Πηγή περιεχομένου: in.gr
