Η κηπουρική αποδεικνύεται αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα έρευνα. Μια πρόσφατη μελέτη υποδεικνύει ότι η κηπουρική μπορεί να λειτουργήσει ως μια χρήσιμη παρέμβαση για τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους. Τα ευρήματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Frontiers in Psychiatry, επιβεβαιώνουν ότι οργανωμένα προγράμματα κηπουρικής υπό την καθοδήγηση εκπαιδευμένων επαγγελματιών προσφέρουν οφέλη για την ψυχική υγεία.
Η κατάθλιψη και το άγχος συνιστούν τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές σε παγκόσμιο επίπεδο, και συχνά αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Αν και υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες, όπως φάρμακα και ψυχοθεραπεία, αυτές δεν λειτουργούν για όλους. Πολλοί ασθενείς δυσκολεύονται να τηρήσουν τη φαρμακευτική τους αγωγή ή δεν επιτυγχάνουν την πλήρη ανάρρωση μόνο μέσω των συζητήσεων. Εν μέσω αυτών των προκλήσεων, οι ειδικοί εξετάζουν όλο και περισσότερο βιώσιμες κοινοτικές παρεμβάσεις, με τις δραστηριότητες που σχετίζονται με τη φύση να αποκτούν αυξανόμενη δημοτικότητα.
Η Κοινωνική και Θεραπευτική Κηπουρική (STH) είναι μια καινοτόμος προσέγγιση που περιλαμβάνει δραστηριότητες με φυτά και κηπουρική για την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής υγείας, πάντα υπό την καθοδήγηση επαγγελματιών που έχουν εκπαιδευτεί κατάλληλα.
Οι ερευνητές, στο πλαίσιο της μελέτης, επιδίωξαν να εξετάσουν την αποτελεσματικότητα αυτών των παρεμβάσεων στη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους. Στη μελέτη συμμετείχαν 879 ενήλικες από διάφορες χώρες που παρουσίαζαν κινδύνους ή συμπτώματα αυτών των διαταραχών. Οι συμμετοχές περιλάμβαναν άτομα με ψυχικές διαταραχές, σωματικές ασθένειες, ηλικιωμένους και άστεγους.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που συμμετείχαν σε δομημένες παρεμβάσεις κηπουρικής παρουσίασαν σημαντική μείωση στα συμπτώματα κατάθλιψης, ενώ η μείωση του άγχους ήταν επίσης εντυπωσιακή. Εντούτοις, δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές διαφορές στην αποτελεσματικότητα μεταξύ εσωτερικών και εξωτερικών χώρων.
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι αυτή η παρέμβαση δεν είναι απλή κηπουρική στο σπίτι, αλλά μία θεραπευτική πρακτική που στοχεύει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας, υποστηρίζοντας ότι η κηπουρική μπορεί να λειτουργήσει ως μια ευχάριστη και χαλαρωτική δραστηριότητα, παρέχοντας επίσης πολλαπλά οφέλη.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
