Η σύνδεση μεταξύ άγχους και σεξουαλικής δυσλειτουργίας απασχολεί ολοένα και περισσότερους ανθρώπους σήμερα. Ας εξετάσουμε ένα φαινόμενο που παρατηρείται παγκοσμίως: η συχνότητα σεξουαλικής δραστηριότητας μειώνεται σταθερά. Ο συνεχώς αυξανόμενος όγκος ερευνών υποδεικνύει ότι το άγχος είναι ο πιο επικίνδυνος εχθρός στο πλαίσιο των ερωτικών σχέσεων. Εκτός από τις προκλήσεις που προκαλούνται από την αυξανόμενη εξάρτησή μας από τις ψηφιακές συσκευές, το άγχος έχει αποδειχθεί ότι διαταράσσει την ορμονική ισορροπία, επηρεάζοντας αρνητικά την σεξουαλική μας υγεία.
Το στρες, όταν παρατείνεται, διατηρεί υψηλά τα επίπεδα της κορτιζόλης, οδηγώντας σε σειρά προβλημάτων που συνδέονται με τη σεξουαλικότητα. Η κορτιζόλη παρεμβαίνει στη λειτουργία των σεξουαλικών ορμονών όπως η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα, με σοβαρές επιπτώσεις για τη λίμπιντο και την αναπαραγωγική υγεία.
Καθώς η χρόνια αμυγδαλή επιφέρει έναν μόνιμο αισθητό κίνδυνο στον εγκέφαλο, η ανάγκη για ασφάλεια γίνεται επιτακτική. Αυτή η ψυχολογική κατάσταση δημιουργεί εμπόδια στην ερωτική διέγερση, καθώς το σώμα παραμερίζει την απόλαυση προκειμένου να επιβιώσει. Η απόλαυση απαιτεί σταθερότητα, κάτι που η συνεχής κατάσταση άγχους εμποδίζει.
Η απορρύθμιση του κυκλώματος της απόλαυσης από το στρες οδηγεί σε έλλειψη ενδιαφέροντος, όχι μόνο για το σεξ αλλά και για άλλες ευχάριστες δραστηριότητες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα ένα φαύλο κύκλο, όπου οι σεξουαλικές δυσκολίες εντείνουν το άγχος και τη ντροπή.
Ωστόσο, η αποκατάσταση της ικανότητας για απόλαυση είναι εφικτή. Υιοθετώντας πρακτικές όπως η ενσυνειδητότητα, η γιόγκα και η δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών, μπορούμε να επαναφέρουμε την ερωτική μας ζωή. Η επικοινωνία με τον/την σύντροφό μας ή έναν έμπιστο φίλο είναι καθοριστική για να αντιμετωπίσουμε τις ντροπές μας και να χτίσουμε μία ασφαλή βάση για τη σεξουαλική μας υγεία.
Η σεξουαλική απόλαυση δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ένα θεμελιώδες κομμάτι της συνολικής ευημερίας μας. Είναι καιρός να επαναδιεκδικήσουμε το δικαίωμά μας στην απόλαυση, κατανοώντας ότι αποτελεί ουσιαστικό κομμάτι της σωματικής και συναισθηματικής μας ευεξίας.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
