Η κολύμβηση είναι μια από τις πιο ευεργετικές μορφές άσκησης, ενισχύοντας την καρδιοαναπνευστική λειτουργία, προστατεύοντας τις αρθρώσεις και μειώνοντας το άγχος. Ωστόσο, ο πνιγμός μπορεί να συμβεί μέσα σε μόλις 20 έως 60 δευτερόλεπτα, γι’ αυτό η ενημέρωση και η τήρηση βασικών κανόνων ασφάλειας είναι ζωτικής σημασίας για να απολαμβάνουμε τα οφέλη της κολύμβησης. Η πρόληψη των πνιγμών είναι προτεραιότητα του ΕΟΔΥ.
Ο πνιγμός κατατάσσεται ως η τρίτη κύρια αιτία θανάτου από ακούσιο τραυματισμό παγκοσμίως, με το 7% των θανάτων να σχετίζεται με αυτόν. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), περίπου 300.000 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από πνιγμό κάθε χρόνο, με τα παιδιά και τους νέους να πλήττονται περισσότερο.
Στην Ελλάδα, η συχνότητα των πνιγμών ανέρχεται σε 3,6 ανά 100.000 πληθυσμού. Την τελευταία πενταετία, καταγράφονται κατά μέσο όρο 378 θάνατοι ετησίως από πνιγμό, με το 99% αυτών να συμβαίνει στη θάλασσα. Οι άνδρες αποτελούν το 67% των θυμάτων, με την πλειονότητα να είναι άτομα άνω των 60 ετών, γεγονός που αναδεικνύει την ανάγκη για στοχευμένες δράσεις πρόληψης.
Κύριες αιτίες πνιγμού
* ‘Αγνοια κολύμβησης
* Έλλειψη επίβλεψης παιδιών
* Έλλειψη περίφραξης σε πισίνες
* Κατανάλωση αλκοόλ
* Ιατρικά προβλήματα που αυξάνουν τον κίνδυνο
* Αγνόηση της πρόγνωσης του καιρού
* Λανθασμένη χρήση σωσιβίων
Ο ΕΟΔΥ προτείνει:
* Κολύμπαμε πάντα με παρέα
* Μπαίνουμε και βγαίνουμε σταδιακά από το νερό
* Κολυμπάμε παράλληλα με την ακτή
* Αποφεύγουμε το κολύμπι μετά από φαγητό ή ποτό
* Επιβλέπουμε αδιάλειπτα τα μικρά παιδιά
* Συμβουλευόμαστε τον ιατρό μας
