Η νέα μελέτη προσφέρει λύσεις για τη μείωση της έκθεσης στα μικροπλαστικά, προστατεύοντας την υγεία μας. Τα μικροπλαστικά είναι πλέον παντού, καθιστώντας την επαφή μαζί τους αναπόφευκτη. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχει η δυνατότητα για τους ανθρώπους να περιορίσουν τουλάχιστον την έκθεσή τους, προκειμένου να προστατεύσουν την υγεία τους. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature Medicine, μια απλή αλλαγή μπορεί να μειώσει την πρόσληψή σας κατά περίπου 90%.
Ειδικότερα, η αγορά εμφιαλωμένου νερού από πλαστικά μπουκάλια είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να επιτευχθεί αυτή η μείωση. Η μετάβαση από το εμφιαλωμένο νερό στο νερό βρύσης θα μπορούσε να μειώσει την πρόσληψη μικροπλαστικών από 90.000 σε 4.000 σωματίδια ετησίως, καθιστώντας την μια αποτελεσματική παρέμβαση, έγραψαν οι ερευνητές.
Επιπλέον, προτείνεται η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και θαλασσινών, που είναι επίσης σημαντικές πηγές μικροπλαστικών. Ακόμα, συμβουλές όπως η αποφυγή θέρμανσης και αποθήκευσης τροφίμων σε πλαστικά δοχεία και η περιορισμένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κονσερβών μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση της έκθεσης.
Αν και η πλήρης αποφυγή μικροπλαστικών και νανοπλαστικών φαίνεται ανέφικτη λόγω της διαδεδομένης παρουσίας τους στο περιβάλλον, νέες έρευνες δείχνουν εφικτές στρατηγικές για τη μείωση της διαιτητικής πρόσληψης τους και τη βελτίωση της αποβολής τους.
Υπενθυμίζεται ότι η παρουσία μικροπλαστικών έχει συσχετισθεί με σοβαρές υγειονομικές επιπτώσεις, όπως καρδιαγγειακά προβλήματα και φλεγμονές. Όπως αναφέρεται από τον Μπερνάρντο Λέμος, επίκουρο καθηγητή περιβαλλοντικής επιγενετικής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, «βλέπουμε περισσότερα δεδομένα που υποδηλώνουν ότι τα μικροπλαστικά επηρεάζουν την ανθρώπινη βιολογία».
Πηγή περιεχομένου: in.gr
