Πέτρες στα νεφρά θα εμφανίσει 1 στους 10 στη ζωή του, και οι 5 αλλαγές στο…
Ετικέτα: διατροφή
Μακροζωία: ποια διατροφή χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής;
Μακροζωία και ποια διατροφή ξεχωρίζει: μεγάλη μελέτη συνδέει πέντε πρότυπα με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου και έως…
Πώς να βάλεις το γιαούρτι στην καθημερινή διατροφή σου: 4 απλοί τρόποι
Το γιαούρτι μπαίνει εύκολα στην καθημερινή διατροφή σου με απλούς συνδυασμούς, περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερη ζάχαρη.
Δέκα πρακτικές συμβουλές διατροφής όταν περνάμε πολλές ώρες στο σπίτι
Δέκα πρακτικές συμβουλές διατροφής δίνει ο Θανάσης Τζιαμούρτας για όσους περνούν πολλές ώρες στο σπίτι, με…
Το «μυστικό» του Κριστιάνο Ρονάλντο: η συνέπεια στη διατροφή του
Η συνέπεια στη διατροφή του Κριστιάνο Ρονάλντο είναι, σύμφωνα με τον Τζόνι Οντίνα, το βασικό μυστικό…
Σάλος με το ελληνικό γιαούρτι: Γιατί θεωρείται η καλύτερη επιλογή
Το ελληνικό γιαούρτι κερδίζει διατροφολόγους και καταναλωτές χάρη στην πρωτεΐνη, τα προβιοτικά και τα οφέλη του…
Μαύρα φασόλια: Το όσπριο που κερδίζει θέση στη διατροφή μας
Τα μαύρα φασόλια ξεχωρίζουν για φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά, ενώ μπαίνουν εύκολα σε ένα ισορροπημένο…
Ακτινίδιο και ύπνος: τι δείχνουν οι μελέτες για το φρούτο που συνδέεται και με την πέψη
Μικρές μελέτες συνδέουν το ακτινίδιο με καλύτερο ύπνο, ενώ τα στοιχεία για τη δυσκοιλιότητα και την…
Κυστική ίνωση: πάνω από 500.000 φορείς στην Ελλάδα και περισσότεροι από 900 ασθενείς
Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Κυστικής Ίνωσης ξεκινά δράσεις ενημέρωσης, με εκδηλώσεις, φωταγωγήσεις και εκστρατείες για παιδιά και…
Τρώτε χωρίς να πεινάτε; Τι κρύβεται πίσω από το συναισθηματικό φαγητό
Γιατί τρώμε χωρίς πείνα; Το συναισθηματικό φαγητό, το στρες, η ανία και η έλλειψη ύπνου επηρεάζουν…
Ύπνος και όρεξη: γιατί ο λίγος ύπνος ανοίγει την όρεξη
Ο λίγος ύπνος συνδέεται με περισσότερη πείνα και μεγαλύτερη θερμιδική πρόσληψη, ενώ ο περισσότερος ύπνος μπορεί…
Επιστροφή στο σχολείο με προτεραιότητα στην υγεία των παιδιών: οι οδηγίες των παιδιάτρων στους γονείς
Οι παιδίατροι δίνουν οδηγίες στους γονείς για ύπνο, οθόνες, διατροφή, προληπτικούς ελέγχους και σχολική τσάντα με…
Σκύλος και διατροφή: ποιες τροφές στηρίζουν το ανοσοποιητικό και πότε τα συμπληρώματα δεν χρειάζονται
Ποιες τροφές και λειτουργικά συστατικά στηρίζουν το ανοσοποιητικό του σκύλου και πότε τα συμπληρώματα είναι περιττά,…
Δίαιτα DASH: τι τρώμε, τι περιορίζουμε και πώς βοηθά την πίεση
Η δίαιτα DASH συνδυάζει γεύση και ισορροπία, με τρόφιμα που βοηθούν στην πίεση, τη ρύθμιση του…
Οι ξηροί καρποί και η καρδιά: τι δείχνει νέα βρετανική ανάλυση
Νέα βρετανική ανάλυση συνδέει μια μικρή χούφτα ξηρούς καρπούς την ημέρα με χαμηλότερο κίνδυνο υπέρτασης και…
Θόρυβος στο τραπέζι: μπορεί να σας κάνει να τρώτε περισσότερο;
Ο θόρυβος και η απόσπαση την ώρα του φαγητού μπορεί να επηρεάζουν το πόσο τρώμε, σύμφωνα…
Ντομάτες και υγεία: η καλύτερη ώρα να τις τρώμε και τα οφέλη τους
Οι ντομάτες προσφέρουν βιταμίνη C, λυκοπένιο και φυτικές ίνες, ενώ η ώρα κατανάλωσης επηρεάζει την πέψη…
Πρωινό κάθε μέρα; Τι λένε οι ειδικοί για τη συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει
Οι ειδικοί εξηγούν αν το ίδιο πρωινό κάθε μέρα είναι υγιεινό, ποια οφέλη προσφέρει και πότε…
Τέσσερα φρούτα που βοηθούν την καρδιά και ρίχνουν την πίεση
Μπανάνα, ρόδι, ακτινίδιο και αβοκάντο: τέσσερα φρούτα πλούσια σε κάλιο που μπορούν να στηρίξουν την καρδιακή…
Μπορεί ο χυμός φρούτων να βοηθήσει την ψυχική υγεία; Τι δείχνει νέα βρετανική μελέτη
Νέα βρετανική μελέτη συνδέει την καθημερινή κατανάλωση 100% χυμού φρούτων ή smoothie με χαμηλότερα συμπτώματα κατάθλιψης.
Η σοκολάτα που λιώνει σωστά: γιατί δεν λέμε εύκολα όχι σε ένα κομμάτι
Έρευνα εξηγεί γιατί η σοκολάτα είναι τόσο απολαυστική, τι ρόλο παίζει το λιώσιμο στο στόμα και…
Γιαούρτι ή cottage; Ποιο είναι τελικά πιο υγιεινό σύμφωνα με τους ειδικούς
Ελληνικό γιαούρτι και τυρί cottage συγκρίνονται σε πρωτεΐνη, νάτριο, βιταμίνες και προβιοτικά, με τους ειδικούς να…
Πέντε τροφές που συνδέονται με έως και 10 επιπλέον χρόνια ζωής
Ξηροί καρποί, φρούτα, ντομάτες, ελαιόλαδο και λιπαρά ψάρια συνδέονται με καλύτερη υγεία και πιο υγιή γήρανση,…
Ντομάτα ή ντοματίνι; Οι διαφορές, τα οφέλη και πότε ξεχωρίζουν στην κουζίνα
Ντομάτα και ντοματίνι: οι διαφορές στη γεύση, στα αντιοξειδωτικά, στη σωστή εποχή και στους τρόπους που…
Σνακ για την παραλία: 10+1 ιδέες που μένουν δροσερές και χορταστικές
Δες 10+1 πρακτικά σνακ για την παραλία, με ιδέες που δίνουν ενέργεια, κρατούν τον κορεσμό και…
Ήλιος και διατροφή: Οι τροφές που βοηθούν να προστατεύσετε το δέρμα σας
Ποιες τροφές ενισχύουν τη φυσική άμυνα του δέρματος απέναντι στον ήλιο και ποια θρεπτικά συστατικά ξεχωρίζουν…
Μέσα σε έναν μήνα η μεσογειακή διατροφή δείχνει τη διαφορά
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να φέρει βελτιώσεις σε χοληστερόλη, φλεγμονή, σάκχαρο και ενέργεια ήδη από τον…
Αυτή είναι η ώρα του βραδινού που φαίνεται να βοηθά τη μνήμη
Νέα μελέτη συνδέει το νωρίς βραδινό και τη χρονικά περιορισμένη διατροφή με καλύτερη μνήμη και γνωστική…
Πώς οι διακοπές αλλάζουν την όρεξή μας και τι ρόλο παίζουν εγκέφαλος, ζέστη και συνήθειες
Οι διακοπές αλλάζουν τον τρόπο που τρώμε: από τον ρόλο του εγκεφάλου και της διάθεσης έως…
Κινόα: έξι λόγοι που την κάνουν τόσο ξεχωριστή στη διατροφή
Η κινόα ξεχωρίζει για την πρωτεΐνη, τις φυτικές ίνες και τα θρεπτικά συστατικά της, ενώ ταιριάζει…
Εκπομπή μαγειρικής με τον Κένεντι και το τρολάρισμα της Washington Post
Η εκπομπή του Ρόμπερτ Κένεντι για υγιεινά και φθηνά γεύματα προκάλεσε αντιδράσεις, με τη Washington Post…
Διατροφή και διάθεση: οι τροφές που μπορούν να μας φτιάξουν τη μέρα
Τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια, η μαύρη σοκολάτα και τα προβιοτικά μπορούν να στηρίξουν τη διάθεση,…
Μετά τα 50: Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με καλύτερη ψυχική ευεξία
Νέα μελέτη δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με καλύτερη ψυχική ευεξία και λιγότερη επιδείνωση της…
Μην πετάτε τη φλούδα: το καρπούζι έχει και άλλη θρεπτική πλευρά
Η φλούδα του καρπουζιού απέκτησε επίσημο διατροφικό προφίλ από το USDA, με λίγες θερμίδες και πολύτιμα…
Πότε είναι καλύτερο να τρώμε γιαούρτι; Πρωί ή βράδυ
Πρωί ή βράδυ; Δείτε τι δείχνουν τα δεδομένα για το γιαούρτι, τα οφέλη του και πότε…
Τρως γρήγορα; Πώς το φαγητό στο πόδι επηρεάζει το βάρος σου
Η πολύ γρήγορη κατανάλωση φαγητού συνδέεται με περισσότερες θερμίδες και αυξημένο βάρος. Δείτε πώς επηρεάζει τον…
Μικρές αλλαγές, μεγάλη διαφορά: οι 5 συνήθειες που συνδέονται με τη μακροζωία
Επιστήμονες του Χάρβαρντ ξεχωρίζουν πέντε καθημερινές συνήθειες που συνδέονται με καλύτερη υγεία, ευεξία και μακροζωία.
Μικρή σε μέγεθος, μεγάλη στη γεύση: τι προσφέρει η κάπαρη στον οργανισμό
Η κάπαρη χαρίζει ένταση στα φαγητά και προσφέρει αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Κ και άλλα θρεπτικά στοιχεία, με…
Ξεκινήστε δυναμικά: επτά τροφές που χαρίζουν ενέργεια στο πρωινό
Επτά τροφές για πρωινό που βοηθούν την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη σταθερότητα του σακχάρου, από…
Καλός ύπνος με σωστή διατροφή: 5 τροφές που βοηθούν στη χαλάρωση
Μπανάνες, μύρτιλα, καρύδια, λιπαρά ψάρια και ακτινίδια μπορούν να στηρίξουν έναν πιο ποιοτικό ύπνο, σύμφωνα με…
Πικρές τροφές: Ποια οφέλη χαρίζει η γεύση που πολλοί αποφεύγουν
Οι πικρές τροφές, από το kale και το μπρόκολο έως τον καφέ και τη μαύρη σοκολάτα,…
Πώς να ανατρέψετε μια κακή μέρα: Επτά πρακτικές συμβουλές
Ανακαλύψτε επτά αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσετε μια δύσκολη μέρα και να επαναφέρετε την ισορροπία σας.
Φράουλες: Τα οφέλη τους για την υγεία και τον οργανισμό μας
Ανακαλύψτε πώς οι φράουλες ενισχύουν την υγεία μας με βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.
Ανανάς: Το τροπικό superfood που ενισχύει την υγεία
Ανακαλύψτε τις ευεργετικές ιδιότητες του ανανά, του τροπικού φρούτου που προσφέρει γεύση και θρεπτικά συστατικά για…
Δροσιά και οφέλη: Οκτώ λόγοι για να βάλουμε καρπούζι στο πιάτο μας
Το καρπούζι δεν ξεχωρίζει μόνο για τη γεύση του. Δείτε 8 οφέλη του για ενυδάτωση, βιταμίνες,…
Ρόδι: Το μυστικό της μακροχρόνιας υγείας;
Ανακαλύψτε πώς το ρόδι, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, συμβάλλει στη μακροχρόνια υγεία και ευεξία.