Ανακαλύψτε έξι αποτελεσματικούς τρόπους για να ανανεώσετε τη σχέση σας και να βγείτε από το τέλμα. Αν έχετε την αίσθηση ότι η σχέση σας έχει εισέλθει σε μια στάσιμη κατάσταση, δεν είστε οι μόνοι. Η κατάσταση αυτή, γνωστή και ως σχέση σε τέλμα, επηρεάζει σημαντικό ποσοστό των ζευγαριών. Σύμφωνα με έρευνα, το 25% των Αμερικανών δηλώνουν ότι αντιμετωπίζουν μια τέτοια δυσκολία. Τα ευρήματα καταδεικνύουν ότι πολλά ζευγάρια νιώθουν ότι λειτουργούν σχεδόν ως συγκάτοικοι, και μερικές φορές ακόμα χειρότερα. Συγκεκριμένα, το 50% των συμμετεχόντων ανέφερε έλλειψη ρομαντικών στιγμών, ενώ το 41% αντιμετώπισε πτώση στις ουσιαστικές συζητήσεις με τον/τη σύντροφό τους. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν τρόποι να επανασυνδεθείτε.
Ακολουθούν έξι προτάσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν:
1. Δώστε προτεραιότητα ο ένας στον άλλον. Αυτό μπορεί να σημαίνει να απομακρύνετε τα κινητά τηλέφωνα κατά τη διάρκεια του δείπνου και να διασφαλίσετε ότι η επαφή σας παραμένει ζωντανή.
2. Προγραμματίστε εβδομαδιαίο check-in για τη σχέση. Αυτή η ώρα πρέπει να είναι αφιερωμένη στην κατάσταση της σχέσης, δημιουργώντας ένα περιβάλλον χωρίς πίεση.
3. Υπερεπικοινωνήστε. Αντιθέτως από ότι θα μπορούσε κανείς να πιστεύει, η επικοινωνία ενισχύει τη σύνδεση. Ρωτήστε ο ένας τον άλλον για την ημέρα σας και μοιραστείτε εμπειρίες, ακόμη και τις πιο δύσκολες.
4. Δημιουργήστε κουλτούρα ευγνωμοσύνης. Μικρές εκφράσεις εκτίμησης μπορούν να αναζωογονήσουν τη σύνδεση μεταξύ σας.
5. Η δύναμη της επαφής στη σχέση. Η σωματική επαφή απελευθερώνει ωκυτοκίνη, δημιουργώντας αίσθημα ασφάλειας και μειώνοντας το άγχος.
6. Διασκεδάστε μαζί! Η ανάγκη για γέλιο και χαρά είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα σε δύσκολους καιρούς.
Η συνειδητή προσπάθεια για την ανανέωση της σχέσης σας είναι καθοριστική. Είναι αναπόφευκτο να αντιμετωπίσετε προκλήσεις, αλλά η δέσμευση να επιλέγετε ο ένας τον άλλον καθημερινά μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
