Ο Αρκάς λέει την καλημέρα της Παρασκευής με ένα ακόμη σκίτσο που σατιρίζει τη σχέση μας με τα κινητά τηλέφωνα και την ολοένα μεγαλύτερη εξάρτηση από την ψηφιακή επικοινωνία.
Στην εικόνα της ημέρας, δύο γονείς συζητούν για τα παιδιά τους και εκφράζουν την ανησυχία τους. Ο ένας λέει ότι ο γιος του είναι όλη μέρα στο κινητό, με τον άλλον να απαντά πως το ίδιο ισχύει και για το δικό του παιδί.
Η αγωνία τους μεγαλώνει όταν συνειδητοποιούν ότι τα παιδιά τους δεν μιλούν πια μεταξύ τους, αλλά επικοινωνούν μόνο με μηνύματα. «Έχει χαθεί η ανθρώπινη επαφή», σχολιάζει ο ένας, με τον συνομιλητή του να συμφωνεί πως πρέπει να το συζητήσουν.
Η ανατροπή που δίνει ο Αρκάς έρχεται λίγο μετά: αντί να μιλήσουν οι ίδιοι από κοντά, η απάντηση είναι «Ναι, οκ. Στείλε μήνυμα». Με μια απλή ατάκα, ο σκιτσογράφος δείχνει πως η συνήθεια που προβληματίζει τους μεγαλύτερους για τα παιδιά τους έχει ήδη περάσει και στη δική τους καθημερινότητα.
Πόσες φορές έχει συμβεί να ανοίξετε το κινητό για ένα λεπτό και, χωρίς να το καταλάβετε, να έχουν περάσει 20 ή 30; Το αδιάκοπο scrolling δεν σχετίζεται μόνο με τις εφαρμογές και τους αλγόριθμους, αλλά συχνά με μια βαθύτερη ανθρώπινη ανάγκη για επαφή, ενημέρωση και αίσθηση ότι ανήκουμε κάπου.
Τα social media και οι ομαδικές συνομιλίες προσφέρουν συνεχώς νέα ερεθίσματα, με αποτέλεσμα η αναζήτηση σύνδεσης να γίνεται εύκολα μια αυτόματη συνήθεια.
Για να περιορίσετε το scrolling, δεν χρειάζεται να αφήσετε στην άκρη το κινητό. Μπορείτε να ξεκινήσετε με μικρά όρια, όπως η απενεργοποίηση των περιττών ειδοποιήσεων, η απομάκρυνση του τηλεφώνου κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή ο καθορισμός ωρών χωρίς social media.
Πριν ανοίξετε μηχανικά μια εφαρμογή, δοκιμάστε να σκεφτείτε τι πραγματικά χρειάζεστε εκείνη τη στιγμή. Χαλάρωση, επικοινωνία ή μια μικρή απόσπαση από το άγχος; Ένα τηλεφώνημα ή μια συνάντηση με έναν φίλο μπορεί να καλύψει καλύτερα την ανάγκη για σύνδεση.
Χρήσιμο είναι, επίσης, να δείτε ξανά ποιους λογαριασμούς ακολουθείτε και να απομακρύνετε περιεχόμενο που οδηγεί σε σύγκριση ή σε αρνητικά συναισθήματα.
Το ζητούμενο δεν είναι η πλήρης αποχή από τον ψηφιακό κόσμο, αλλά μια πιο συνειδητή και ισορροπημένη σχέση μαζί του.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
