Ανακαλύψτε πώς το takeaway μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και πότε ενδείκνυται να το επιλέξετε. Μετά από μια κουραστική μέρα στο γραφείο, οι επιλογές που συνήθως αναζητάμε για να χαλαρώσουμε περιλαμβάνουν ένα ποτήρι κρασί ή μια απολαυστική σοκολάτα. Ωστόσο, σύμφωνα με ερευνητές του πανεπιστημίου Anglia Ruskin, υπάρχει μια πιο ενδιαφέρουσα εναλλακτική: το takeaway. Η παραγγελία φαγητού για το σπίτι αποδεικνύεται ότι είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας μετά από δύσκολες μέρες. Ανεξαρτήτως του αν η μέρα ήταν ευχάριστη ή γεμάτη προκλήσεις, το takeaway φαίνεται να προσφέρει την καλύτερη λύση για να γιορτάσουμε ή να παρηγορηθούμε, σύμφωνα με τη μελέτη.
Το takeaway παρέχει διπλό όφελος: Από τη μία πλευρά, απολαμβάνουμε ένα αγαπημένο γεύμα και, από την άλλη, αποφεύγουμε την επιβάρυνση του μαγειρέματος, κάτι που συχνά μας ανακουφίζει. Η Δρ Σουζάνα Φόρουντ, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, επισημαίνει ότι για πολλούς ανθρώπους, αυτή η συνδυαστική απόλαυση είναι ιδιαίτερα ελκυστική, είτε πρόκειται για μια καλή είτε για μια κακή ημέρα.
Η ερευνητική ομάδα εξέτασε τις επιλογές που κάνουμε όταν επιθυμούμε να ανταμείψουμε ή να ηρεμήσουμε τον εαυτό μας, αναγνωρίζοντας ότι οι άνθρωποι έχουν την ανάγκη να κάνουν «δώρο» στον εαυτό τους σε καταστάσεις επιτυχίας ή απογοήτευσης. Η κατανόηση αυτών των συμπεριφορών είναι καθοριστική, καθώς η καθημερινή διαχείριση της ψυχικής μας υγείας αποτελεί θεμελιώδες κομμάτι της ευημερίας μας.
Η έρευνα περιλάμβανε 280 συμμετέχοντες, οι οποίοι κλήθηκαν να φανταστούν διαφορετικές εργασιακές ημέρες και να επιλέξουν ανάμεσα σε πέντε επιλογές «δώρου» στον εαυτό τους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που σκεφτόντουσαν μια κακή μέρα ήταν πιο πιθανό να ανταμείψουν τον εαυτό τους με takeaway, συγκριτικά με άλλες επιλογές.
Η Δρ Φόρουντ τόνισε ότι η κατανάλωση έτοιμου φαγητού δεν είναι πάντοτε η καλύτερη λύση, καθώς ενδέχεται να ενέχει υγειονομικούς κινδύνους, προειδοποιώντας τους αναγνώστες να είναι προσεκτικοί με τις επιλογές τους.
in.gr
