Η ανεξέλεγκτη λήψη βιταμινών D και Β12 μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, κυρίως όταν χορηγούνται σε υπερβολικές δόσεις και για παρατεταμένες περιόδους. Πολλοί καταναλώνουν αυτά τα συμπληρώματα χωρίς ιατρική συμβουλή, ακολουθώντας τη μόδα ή προτάσεις από το διαδίκτυο. Ωστόσο, οι βιταμίνες δεν είναι αθώες και η λήψη τους χωρίς λόγο μπορεί να αποβεί επικίνδυνη.
Ο ενδοκρινολόγος Σπύρος Καρράς, ακαδημαϊκός συνεργάτης του Εργαστηρίου Βιοχημείας της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ, αναφέρει ότι η έλλειψη βιταμίνης D είναι συχνή, ακόμα και σε χώρες με υψηλή ηλιοφάνεια όπως η Ελλάδα. Η ανεπάρκεια αυτή σχετίζεται με σοβαρές καταστάσεις όπως η οστεομαλακία και η ραχίτιδα. Η βιταμίνη D είναι κρίσιμη για την οστική και μυϊκή υγεία, ωστόσο η μαζική χορήγησή της δεν συνιστάται χωρίς ιατρική ένδειξη.
Η έλλειψη βιταμίνης Β12, αν και λιγότερο συχνή, παρατηρείται κυρίως σε ηλικιωμένους και άτομα με γαστρεντερικές παθήσεις. Αυτή μπορεί να προκαλέσει κόπωση, αναιμία και νευρολογικές βλάβες. Η σωστή διάγνωση και χορήγηση βιταμινών είναι απαραίτητη, με έμφαση στη διαβούλευση με επαγγελματίες υγείας.
Η υπερβολική χρήση βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως αύξηση του ασβεστίου στο αίμα, που έχει επικίνδυνες συνέπειες. Ο φαρμακοποιός διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην εκπαίδευση των ασθενών και στην αποφυγή αλόγιστης χρήσης συμπληρωμάτων.
Η ορθολογική χρήση των βιταμινών D και Β12 πρέπει να στηρίζεται σε επιστημονικά δεδομένα και εξατομικευμένη προσέγγιση, προκειμένου να βελτιωθεί η υγεία και να αποφευχθούν περιττές παρεμβάσεις.
