Ανακαλύψτε τις επικίνδυνες συνέπειες της στέρησης ύπνου σύμφωνα με τον Δρ. Μάικλ Γκάρτνερ. Ένας ιατρικός ειδικός επισημαίνει τις σοβαρές επιπτώσεις που μπορεί να προκύψουν στο σώμα σας από την παραμονή ξύπνιου για περισσότερες από 24 ώρες. Οι ειδικοί υγείας συμβουλεύουν ότι οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται μεταξύ 7 και 9 ωρών τη νύχτα για τη διατήρηση της ευεξίας τους. Όλοι έχουμε βιώσει κάποια στιγμή άγρυπνες νύχτες, είτε λόγω προθεσμιών είτε από επιθυμία να απολαύσουμε τη νυχτερινή ζωή.
Όταν κάποιος επιλέξει να μείνει ξύπνιος για ημέρες χωρίς ύπνο, μπορεί να παρατηρήσει σημαντική μείωση της κρίσης του, καθώς και διαταραχές στη μνήμη και στον συντονισμό. Η παραμονή χωρίς ύπνο για παρατεταμένες περιόδους μπορεί να προκαλέσει εξάντληση, μιμούμενη τα συμπτώματα μέθης. Ο Δρ. Μάικλ Γκάρτνερ, χειρουργός και ιατρικός σύμβουλος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, εξήγησε ότι οι επιπτώσεις γίνονται πιο εμφανείς μετά από 24 ώρες.
Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ύπνου, οι γνωστικές διαταραχές και η μείωση της αντίδρασης είναι αναπόφευκτες. Ειδικότερα, η παραμονή ξύπνιου για 48 ώρες μπορεί να οδηγήσει σε παραισθήσεις και έντονη ψυχική πίεση. Εάν η στέρηση ύπνου διαρκέσει περισσότερο, οι συνέπειες γίνονται ακόμα πιο σοβαρές, με τη μνήμη να υποβαθμίζεται και τη συναισθηματική κατάσταση να κλονίζεται. Ο Δρ. Γκάρτνερ προειδοποιεί ότι η στέρηση ύπνου μπορεί να επηρεάσει την αντίληψη της πραγματικότητας, προκαλώντας σοβαρές ψυχολογικές αντιδράσεις.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
