Το γέλιο αποδεικνύεται πολύτιμο εργαλείο για την ψυχική μας υγεία, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Η έρευνα δείχνει ότι η αίσθηση του χιούμορ όχι μόνο προσφέρει ευχαρίστηση στην καθημερινότητα, αλλά μπορεί επίσης να σχετίζεται με καλύτερη ψυχική ευεξία καθώς μεγαλώνουμε. Οι άνθρωποι που μοιράζονται γέλια δημιουργούν πιο στενές σχέσεις, διατηρούν ενεργή κοινωνική ζωή και είναι πιο πρόθυμοι να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες.
Η μελέτη βασίστηκε σε συνεντεύξεις με ηλικιωμένα άτομα, τα οποία μοιράστηκαν τις εμπειρίες τους σχετικά με τον ρόλο του χιούμορ στην καθημερινότητά τους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι που διατηρούν θετική στάση απέναντι στο χιούμορ απολαμβάνουν υψηλότερα επίπεδα ευημερίας. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα είδη χιούμορ εξίσου ωφέλιμα.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το εξωστρεφές χιούμορ έχει τη μεγαλύτερη θετική επίδραση. Οι ηλικιωμένοι που χρησιμοποιούν αυτό το είδος χιούμορ, το οποίο ενισχύει τις κοινωνικές σχέσεις και δημιουργεί αίσθημα οικειότητας, τείνουν να έχουν καλύτερη ψυχική υγεία. Το χιούμορ αυτό:
ανεβάζει τη διάθεση των άλλων, ενισχύει τις ανθρώπινες σχέσεις, δημιουργεί αίσθημα οικειότητας, βοηθά να βλέπουμε τις δυσκολίες με πιο αισιόδοξη ματιά.
Αυτή η στάση φαίνεται να συμβάλλει στη συναισθηματική ανθεκτικότητα και στη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας.
Αντίθετα, οι συμμετέχοντες με χαμηλότερα επίπεδα ευημερίας χρησιμοποιούσαν συχνά αμυντικό χιούμορ, το οποίο λειτουργεί ως μηχανισμός προστασίας από το άγχος και τη μοναξιά. Αυτό το είδος χιούμορ μπορεί να υποδηλώνει ότι κάποιος προσπαθεί να διαχειριστεί πιο βαθιά συναισθηματικά προβλήματα.
Η μελέτη έδειξε επίσης ότι οι ηλικιωμένοι δεν έχουν όλοι την ίδια προσέγγιση στο χιούμορ. Κάποιοι προτιμούν το σαρκαστικό ή το μαύρο χιούμορ, ενώ άλλοι επιλέγουν πιο ήπιες και θετικές μορφές αστεϊσμού. Ενδιαφέρον έχει και η στάση τους απέναντι στα αστεία για την ηλικία, με ορισμένους να τα θεωρούν διασκεδαστικά και άλλους να τα βλέπουν ως ενίσχυση αρνητικών στερεοτύπων.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
