Η μέθοδος manifesting υπόσχεται θετικές αλλαγές μέσω της εστίασης σε θετικές σκέψεις για 17 δευτερόλεπτα. Η ικανότητα συγκέντρωσης σε μια θετική σκέψη μπορεί να ενεργοποιήσει μια βαθιά διαδικασία αλλαγής στη ζωή μας. Σύμφωνα με τη θεωρία της Esther Hicks και τις πνευματικές διδασκαλίες του Abraham, η μέθοδος των 17 δευτερολέπτων είναι μια απλή τεχνική εκδήλωσης που υποστηρίζει ότι, εστιάζοντας τουλάχιστον 17 δευτερόλεπτα σε μια καθαρή, θετική σκέψη —χωρίς αμφιβολίες ή αντίσταση— αρχίζουμε να ενεργοποιούμε την ενεργειακή της συχνότητα. Εάν διατηρήσουμε αυτή την εστίαση για 68 δευτερόλεπτα, η σκέψη αρχίζει να αποκτά μορφή στη ζωή μας. Οι ειδικοί του manifesting τονίζουν ότι, μετά από 17 δευτερόλεπτα εστίασης, η νευροχημεία του εγκεφάλου αλλάζει και η ενέργειά μας μετατοπίζεται. Αυτό σημαίνει ότι αρχίζουμε να γινόμαστε η ίδια η σκέψη.
Πώς να εφαρμόσουμε τη μέθοδο στην πράξη:
1. Ορίζουμε τι θέλουμε: Επιλέγουμε μία σκέψη ή επιθυμία που μας εμπνέει πραγματικά, όπως το να νιώθουμε οικονομική ελευθερία ή να βρισκόμαστε σε μια υγιή σχέση γεμάτη αγάπη.
2. Εστιάζουμε για 17 δευτερόλεπτα: Κλείνουμε τα μάτια, αναπνέουμε βαθιά και φέρνουμε στο νου μας τη θετική σκέψη, φαντάζοντας ότι έχει ήδη πραγματοποιηθεί.
3. Ενισχύουμε τη δόνηση: Αν αισθανόμαστε άνετα, μπορούμε να παρατείνουμε την εστίαση μέχρι τα 68 δευτερόλεπτα για μεγαλύτερη ενεργοποίηση.
4. Αφήνουμε τη σκέψη ελεύθερη: Εμπιστευόμαστε τη ζωή και τη σοφία μας, χωρίς πίεση για αποτέλεσμα.
Μικρές συμβουλές για μεγαλύτερη επιτυχία:
– Συνέπεια: Η καθημερινή εφαρμογή της μεθόδου για διαφορετικές επιθυμίες είναι κλειδί.
– Συναίσθημα: Η εστίαση δεν αρκεί· είναι σημαντικό το πώς νιώθουμε.
– Αποφυγή αρνητικού διαλόγου: Οι αμφιβολίες μειώνουν τη δόνηση.
– Ευγνωμοσύνη: Όσο περισσότερο εκφράζουμε ευγνωμοσύνη, τόσο περισσότερα καλούμε στη ζωή μας.
Τι λέει η επιστήμη για το manifesting:
Αν και η μέθοδος των 17 δευτερολέπτων δεν έχει επιστημονική επιβεβαίωση όπως άλλες τεχνικές, βασίζεται σε αρχές που σχετίζονται με τις νευροεπιστήμες και την ψυχολογία — όπως η δύναμη της πρόθεσης και η πλαστικότητα του εγκεφάλου. Παρά την έλλειψη επιστημονικής υποστήριξης, πτυχές της μεθόδου όπως η θετική σκέψη και η οπτικοποίηση έχουν μελετηθεί, καθώς ενισχύουν το κίνητρο και την εστίαση. Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι η υπερβολική εστίαση στην θετική σκέψη χωρίς δράση μπορεί να δημιουργήσει μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Η εκδήλωση δεν θα πρέπει να υποκαθιστά τις πρακτικές ενέργειες προς την επίτευξη στόχων.
Εστιάζοντας καθημερινά, έστω και για λίγα δευτερόλεπτα, σε θετικές σκέψεις μπορεί να προσφέρει ελπίδα, δράση και θετικότητα στην καθημερινότητά μας. Με τη σωστή προσέγγιση, η συνειδητή σκέψη σε θετικές ιδέες μπορεί να επιφέρει σημαντικές αλλαγές στο πώς σκεφτόμαστε και νιώθουμε.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
