Η μελατονίνη, ένα δημοφιλές συμπλήρωμα για την αϋπνία, μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση από τον χρόνιο μυοσκελετικό πόνο, με αποτελεσματικότητα συγκρίσιμη με εκείνη φαρμάκων όπως τα οπιοειδή και η παρακεταμόλη, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ.
Η έρευνα περιλάμβανε 2.028 ενήλικες που συμμετείχαν σε 23 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές σε χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, η Ρωσία και η Κίνα. Οι συμμετέχοντες υπέφεραν από χρόνιες παθήσεις, όπως οσφυαλγία και ινομυαλγία, ή ανάρρωναν από χειρουργικές επεμβάσεις.
Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό PAIN, έδειξαν ότι η μελατονίνη μείωσε τον πόνο κατά περίπου εννέα μονάδες σε κλίμακα 0-100, με τις πιο αυστηρές δοκιμές να δείχνουν ακόμη μεγαλύτερη μείωση. Η λήψη μελατονίνης βελτίωσε επίσης την ποιότητα του ύπνου, κάτι που επιβεβαιώνει τη σύνδεση μεταξύ χρόνιου πόνου και διαταραχών ύπνου.
Οι δόσεις της μελατονίνης ποικίλλανε ανάλογα με την πάθηση, με τις πιο συχνές να κυμαίνονται από 3 έως 10 mg ημερησίως. Η μελατονίνη θεωρείται γενικά ασφαλής για βραχυχρόνια χρήση, με ελάχιστες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως ναυτία και ζάλη, που παρατηρήθηκαν σε παρόμοια συχνότητα με το εικονικό φάρμακο.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η μελατονίνη δεν πρέπει να υποκαθιστά τις καθιερωμένες θεραπείες, αλλά μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά, ιδιαίτερα για ασθενείς που έχουν και προβλήματα ύπνου.
