Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Acta Psychologica αποκαλύπτει τους ψυχολογικούς παράγοντες που οδηγούν στην υπερβολική χρήση smartphones από νέους ενήλικες. Ο φόβος της απώλειας σημαντικών εμπειριών, γνωστός και ως FOMO (Fear of Missing Out), καθώς και η μειωμένη αυτοπειθαρχία, αναδεικνύονται ως οι κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτή τη συνήθεια.
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 225 φοιτητές ηλικίας 18 έως 34 ετών στην Ουγγαρία, οι οποίοι χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με τη χρήση του κινητού τους. Περίπου το 35% των συμμετεχόντων ανήκε στην ομάδα που χρησιμοποιούσε το smartphone περισσότερες από πέντε ώρες ημερησίως, κυρίως για ψυχαγωγία και περιήγηση στο διαδίκτυο, αντί για επικοινωνία με φίλους και συγγενείς.
Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τον νευρωτισμό, ένα χαρακτηριστικό που σχετίζεται με το άγχος και την ανασφάλεια. Αρχικά, φάνηκε ότι οι συμμετέχοντες με υψηλότερο νευρωτισμό είχαν περισσότερες πιθανότητες να χρησιμοποιούν υπερβολικά το κινητό τους. Ωστόσο, όταν εξετάστηκαν οι παράγοντες του FOMO και της αυτοπειθαρχίας, η άμεση σχέση εξαφανίστηκε.
Τα άτομα που βιώνουν μεγαλύτερο άγχος ή συναισθηματική αστάθεια φαίνεται να φοβούνται περισσότερο ότι χάνουν σημαντικές εμπειρίες και ταυτόχρονα δυσκολεύονται να ελέγξουν τη χρήση του κινητού τους. Αυτοί οι δύο παράγοντες εξηγούν σε μεγάλο βαθμό το πρόβλημα της υπερβολικής χρήσης smartphones.
Η ομάδα με την υψηλότερη χρήση παρουσίαζε επίσης χειρότερη ποιότητα ύπνου και δυσκολίες στην επιμονή στους μακροπρόθεσμους στόχους. Οι ερευνητές προτείνουν ότι η αντιμετώπιση του FOMO και η ενίσχυση της αυτοπειθαρχίας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές από τον απλό περιορισμό του χρόνου οθόνης, προκειμένου να βελτιωθούν οι συνήθειες χρήσης των smartphones και η ψυχική ευεξία των νέων.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
