Πολλοί γονείς δίνουν με τις καλύτερες προθέσεις συμβουλές που θεωρούν ότι θα βοηθήσουν τα παιδιά τους να σταθούν δυνατά, υπεύθυνα και επιτυχημένα. Κάποιες από αυτές όμως, όταν γίνονται κανόνας, μπορεί να αφήσουν βάρος στην ενήλικη ζωή.
Όταν ένα παιδί ακούει συνεχώς ότι πρέπει να προσπαθεί περισσότερο, να μένει πάντα δυνατό ή να βάζει τους άλλους πρώτους, μπορεί αργότερα να δυσκολεύεται να ξεκουραστεί, να ζητήσει βοήθεια ή να φροντίσει τον εαυτό του. Η επιτυχία έχει αξία, όχι όμως σε βάρος της ψυχικής υγείας.
Γονείς: 7 συμβουλές τους που αξίζει να επανεξετάσουμε ως ενήλικες
- Η σκληρή δουλειά είναι το μόνο που χρειάζεται για να πετύχεις
Η εργατικότητα είναι πολύτιμη και στα παιδιά χρειάζεται να μαθαίνεται η αξία της προσπάθειας, της επιμονής και της υπευθυνότητας. Άλλο όμως το να προσπαθείς και άλλο το να πιστεύεις ότι πρέπει να εξαντληθείς για να αξίζεις.
Όταν ένα παιδί μάθει ότι η αξία του εξαρτάται αποκλειστικά από τις επιδόσεις του, μπορεί ως ενήλικας να δουλεύει ασταμάτητα, να αγνοεί την κούρασή του και να νιώθει ενοχές κάθε φορά που ξεκουράζεται.
- Πρέπει να είσαι πάντα πιστός στη δουλειά σου
Πολλοί γονείς μεγάλωσαν με την αντίληψη ότι η αφοσίωση σε έναν εργοδότη είναι η απόλυτη επαγγελματική αρετή. Σήμερα όμως ο κόσμος της εργασίας έχει αλλάξει και η σχέση με τη δουλειά χρειάζεται ισορροπία. Τα παιδιά πρέπει να καταλαβαίνουν ότι η εργασία είναι σημαντική, αλλά δεν είναι όλη τους η ζωή. Εξίσου αξία έχουν η προσωπική ζωή, οι σχέσεις, η υγεία και η ξεκούραση.
- Μην δείχνεις τα συναισθήματά σου
Πόσοι από εμάς μεγαλώσαμε με τις φράσεις «μην κλαις», «κάνε υπομονή» ή «να είσαι δυνατός»; Η πρόθεση ήταν συχνά καλή, όμως ως παιδιά και αργότερα ως ενήλικες μπορεί να πήραμε το μήνυμα ότι τα συναισθήματα πρέπει να κρύβονται.
Στην πραγματικότητα, η αναγνώριση των συναισθημάτων δείχνει δύναμη. Ένα παιδί που μαθαίνει να λέει «είμαι αγχωμένος», «φοβάμαι» ή «χρειάζομαι βοήθεια» αποκτά ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για την ενήλικη ζωή του.
- Το να τα καταφέρνεις μόνος σου είναι το πιο σημαντικό
Η ανεξαρτησία δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεσαι κανέναν. Οι πιο δυνατοί άνθρωποι δεν είναι αυτοί που δεν ζητούν ποτέ βοήθεια, αλλά όσοι ξέρουν πότε χρειάζονται στήριξη. Τα παιδιά που μαθαίνουν να συνεργάζονται και να μοιράζονται τις δυσκολίες τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να χτίσουν υγιείς σχέσεις στο μέλλον.
Μάλιστα, μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Social Psychology διαπίστωσε ότι οι εργαζόμενοι που ζητούν βοήθεια και συμβουλές από τους συναδέλφους τους στον χώρο εργασίας είναι λιγότερο πιθανό να πέσουν θύματα της πίεσης για απόδοση, η οποία τροφοδοτεί έναν φαύλο κύκλο επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout).
- Η αξία σου καθορίζεται από όσα προσφέρεις
Πολλοί ενήλικες μεγάλωσαν με το μήνυμα ότι η αξία τους συνδέεται με την απόδοσή τους. Έμαθαν ότι πρέπει να αριστεύουν, να είναι πάντα πρόθυμοι να βοηθήσουν, να μη δημιουργούν προβλήματα και να ανταποκρίνονται στις προσδοκίες των άλλων για να νιώθουν αποδεκτοί.
Όταν η αποδοχή παρουσιάζεται ως κάτι που πρέπει να κερδηθεί, είναι εύκολο να καλλιεργηθεί η πεποίθηση ότι η προσωπική αξία εξαρτάται από όσα καταφέρνουμε ή από όσα προσφέρουμε στους γύρω μας. Αυτή η νοοτροπία μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στο να θέτουμε όρια, φόβο της αποτυχίας και συνεχή ανάγκη για επιβεβαίωση.
- Το να είσαι συνεχώς απασχολημένος σημαίνει ότι είσαι επιτυχημένος
Πολλοί από εμάς μεγαλώσαμε με την πεποίθηση ότι η αξία μας μετριέται από το πόσο παραγωγικοί είμαστε. Το γεμάτο πρόγραμμα, το να μην σταματάμε ποτέ και το να είμαστε διαρκώς στο τρέξιμο θεωρήθηκαν συνώνυμα της επιτυχίας και της υπευθυνότητας. Ωστόσο, αυτή η νοοτροπία μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο στρες, ενοχές κάθε φορά που ξεκουραζόμαστε και, τελικά, σε επαγγελματική ή συναισθηματική εξουθένωση.
Η πραγματική επιτυχία δεν σημαίνει διαρκή απασχόληση. Περιλαμβάνει και την ικανότητα να βάζουμε όρια, να ξεκουραζόμαστε και να αναγνωρίζουμε ότι η αξία μας δεν εξαρτάται μόνο από την απόδοσή μας.
- Η αυτοφροντίδα είναι δευτερεύουσας σημασίας
Για πολλούς γονείς, οι προσωπικές τους ανάγκες έμπαιναν πάντα σε δεύτερη μοίρα. Η ξεκούραση, η φροντίδα της ψυχικής υγείας ή ακόμη και το να ζητήσει κάποιος βοήθεια συχνά αντιμετωπίζονταν ως ένδειξη αδυναμίας ή ως πολυτέλεια που δεν χωρά στην καθημερινότητα. Στην πραγματικότητα, η αυτοφροντίδα δεν είναι ούτε εγωισμός ούτε προνόμιο. Είναι βασική προϋπόθεση για ψυχική ανθεκτικότητα, υγιείς σχέσεις και καλύτερη ποιότητα ζωής.
* Πηγή: Vita
Πηγή περιεχομένου: in.gr
