Αμερικανική έρευνα αποκαλύπτει τη θετική σχέση μεταξύ ηλιακού φωτός και καταθλιπτικών συμπτωμάτων στους άνδρες. Η πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό PLOS ONE αποκαλύπτει ότι οι άνδρες που προτιμούν το ηλιακό φως εμφανίζουν λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα. Επιπλέον, οι συμμετέχοντες ανέφεραν λιγότερα προβλήματα ύπνου, αν και η συνολική διάρκεια του ύπνου τους ήταν κατά μέσο όρο μικρότερη.
Στο πλαίσιο της έρευνας, ο όρος «προτίμηση στο ηλιακό φως» προσδιορίζει την τάση ενός ατόμου να αναζητά και να απολαμβάνει την έκθεση στον ήλιο. Ο δείκτης αυτός συνδυάζει ψυχολογικούς και συμπεριφορικούς παράγοντες, όπως η προτίμηση στον ήλιο και ο πραγματικός χρόνος που περνάει κανείς σε εξωτερικούς χώρους. Οι άνδρες που εκτίθενται περισσότερο στο φυσικό φως τείνουν να δηλώνουν καλύτερη διάθεση και περισσότερη ενέργεια.
Η μελέτη, που περιλάμβανε 7.306 άνδρες ηλικίας 20-59 ετών από τις ΗΠΑ, ερεύνησε τη σχέση μεταξύ προτίμησης στο ηλιακό φως, καταθλιπτικών συμπτωμάτων και προβλημάτων ύπνου. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν αξιολογήσεις σχετικά με την προτίμησή τους για τον ήλιο, τα καταθλιπτικά συμπτώματα και την ποιότητα του ύπνου τους.
Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η αύξηση της προτίμησης στον ήλιο και η μεγαλύτερη διάρκεια έκθεσης σε αυτόν σχετίζονται με τη μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων, αναδεικνύοντας τη σημασία της έκθεσης στο φυσικό φως για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
in.gr
