Η πρωινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι συχνή και φυσιολογική. Ανακαλύψτε τους λόγους και πότε πρέπει…
Ετικέτα: κιρκάδιος ρυθμός
Η διαλειμματική νηστεία: Ο αντίκτυπος της σε διαφορετικούς οργανισμούς
Η διαλειμματική νηστεία επηρεάζει διαφορετικά τους ανθρώπους, ανάλογα με τις διατροφικές συνήθειες και τις θερμίδες. Ο…
Σηκώνεστε και ακόμη είναι σκοτάδι; Πώς να κάνετε το πρωινό ξύπνημα πιο εύκολο
Ανακαλύψτε πρακτικές συμβουλές για να ξυπνάτε πιο εύκολα και γεμάτοι ενέργεια το πρωί. Το χειμωνιάτικο σκοτάδι,…
Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται πραγματικά ένας ενήλικας;
Ανακαλύψτε πόσο ύπνο χρειάζεστε πραγματικά για καλή υγεία και ευεξία. Καθώς οι απαιτήσεις της καθημερινότητας αυξάνονται…
Υπερένταση και αϋπνία: Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε παρά την κούραση;
Ανακαλύψτε τους λόγους που προκαλούν υπερένταση και δυσκολία στον ύπνο, ακόμα και όταν είμαστε κουρασμένοι. Σίγουρα…
Επιστήμονες προειδοποιούν: Να καταργηθούν οι αλλαγές της ώρας στη Βρετανία
Μια ομάδα ερευνητών ύπνου από τη Βρετανική Εταιρεία Ύπνου καλεί την κυβέρνηση της Βρετανίας να καταργήσει…
Κλήση ειδικών για κατάργηση αλλαγών ώρας στη Βρετανία
Μια ομάδα ερευνητών ύπνου από τη Βρετανική Εταιρεία Ύπνου καλεί την κυβέρνηση της Βρετανίας να καταργήσει…
Κιρκάδιος ρυθμός : Το «ρολόι» που ελέγχει τη ζωή μας
Πώς ξέρετε τι ώρα πρέπει να κοιμηθείτε ή να ξυπνήσετε; Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για…
